材质：

目前减肥的方法多种多样，有时不仅达不到减肥的目的，还容易引起不良反应。

实践：

用法：将上述中药饮片研末，每次服36克，每日1次，代茶饮用。

功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。

山楂菊花轻身法

材质：

目前减肥的方法多种多样，有时不仅达不到减肥的目的，还容易引起不良反应。

实践：

用法：将上述中药饮片研末，每次服36克，每日1次，代茶饮用。

功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。

核桃山楂菊花茶

材质：

核桃仁125克，山楂60克，菊花12克，白糖50克。

实践：

将核桃仁洗净后，用石磨磨成浆，倒入盆中，加水稀释调匀备用。将山楂、菊花汁、核桃仁汁倒入锅中，加白糖拌匀，置火上微沸，经常代茶饮用，可治疗便秘。

山楂菊花茶

材质：

鲜山楂10克（干品5克），白菊花3克。

实践：

用开水冲泡，代茶饮用。

山楂菊花煎汤

材质：

山楂50克，菊花30克。

实践：

取山菊花加适量水煎汤，每日两次饮用。

胡桃山楂菊花茶

材质：

核桃仁50克，山楂50克，菊花12克。

实践：

将核桃仁磨成细粉，加适量水调匀。将山楂、菊花分别洗净，水煎两次，共500毫升。去渣，倒入核桃仁汁，小火煮沸。经常饮茶，连用10天为一个疗程。

山楂菊花饮

材质：

山楂切片，决明子各15克，菊花3克。

实践：

将以上三种口味放入保温杯中，倒入开水，盖上盖子浸泡30分钟。每日1次，分批冲泡饮用。

山楂菊花银花粥

材质：

白米粥适量，山楂酱、菊花晶、金银花露各1匙。

实践：

白米粥中加入山楂酱、菊花晶、金银花露，搅拌均匀即可食用。

作为正餐或零食。

决明山楂菊花茶

材质：

决明子、干山楂各15克，菊花3克。

实践：

将以上三种材料放入保温瓶中，用沸水冲泡，盖上盖子煮30分钟。每天服用1 剂，代替茶，连续20-30 天。

葫芦轻身茶

材质：

葫芦15克，茶叶3克。

实践：

将葫芦磨成粉末，与茶叶混合，用开水冲泡即可饮用。

轻身冬瓜粥

材质：

冬瓜100克，大米30克。

实践：

用刀刮去冬瓜皮，洗净。不要把皮剥掉，切成小块。将大米洗净，放入锅中，加适量水煮沸，加入冬瓜煮至粥熟即可食用。每日1 剂。