材质：

枸杞10克，菊花10克，茶叶5克，山楂30克。

实践：

将以上4味材料放入杯中，用开水冲泡15分钟即可饮用。根据需要每天喝2 至3 次。

枸杞菊楂茶

材质：

枸杞10克，菊花10克，茶叶5克，山楂30克。

实践：

将以上4味材料放入杯中，用开水冲泡15分钟即可饮用。根据需要每天喝2 至3 次。

菊楂决明茶

材质：

菊花8克，生山楂片、决明子各15克。

实践：

将以上三种中药放入保温杯中，用开水冲泡，盖紧，温水浸泡半小时，每日数次代茶饮用。

菊楂决明饮

材质：

菊花10克，生山楂片15克，决明子15克。

实践：

决明子粉碎，与菊花、生山楂片一起煎服。可以酌情加少量糖代替茶。

菊楂双花煎

材质：

菊花10克，山楂5克（鲜品10克），重花5克。

实践：

共煎汤，代茶饮。

菊楂粥

材质：

菊花3克（以白芽为佳），山楂5克，大米30克。

实践：

先将山楂煎至微焦，然后磨成粉备用。像平常一样用米煮粥。粥煮好后，加入菊花、山楂粉，待粥熟即可。每天早上空腹服用，连续20天休息3天，如此重复4次。

枸杞菊花茶

材质：

枸杞、白菊花

实践：

1.原料太简单，枸杞和白菊花。

2、用90度左右的沸水冲泡即可。我一般不加冰糖。

枸杞菊花煲排骨

材质：

排骨、枸杞、干菊花、生姜1小块

实践：

1、将洗净的排骨切成适当大小，沥干备用。排骨可以选择排骨，也可以用腔骨来熬汤。

2、枸杞、菊花用冷水洗净。菊花加多少要因人而异，因为菊花有苦味，小孩子可以少吃。

3、烧开足够的水，加入排骨、生姜、枸杞，大火烧开后改中火。在汤准备好之前加入菊花。

4、加入适量的盐。

小诀窍

食品功效：清热解毒、明目、美容、祛痘。

枸杞菊花茶

材质：

枸杞15克、白菊花8克、桑叶10克、水700cc、冰糖1汤匙

实践：

1、将所有药材用冷水冲洗干净，除去杂质，备用。

2.取一汤锅，加入700cc水及步骤一的药材，大火煮沸后转小火。继续煮约25分钟，即可关火，滤出药材。加入冰糖，煮至出香味。

枸杞菊花茶

材质：

枸杞、白菊花各10克。

实践：

用开水冲泡，代茶饮用。

枸杞菊花酒

材质：

枸杞500克，甘菊花20克，麦冬100克，曲250克，糯米7500克。

实践：

加药煮至软，取汁与曲、糯米混合酿酒。酒熟后，压榨去渣，保存备用。

每餐前喝1 至2 小杯，早晚各一次。