材质：

核桃肉60克，山楂30克，菊花15克，白糖适量。

实践：

将前3味一起放入锅中，加水煎取汁，加入白糖拌匀。

而不是茶。

胡桃山楂茶

材质：

核桃肉60克，山楂30克，菊花15克，白糖适量。

实践：

将前3味一起放入锅中，加水煎取汁，加入白糖拌匀。

而不是茶。

胡桃山楂汁

材质：

核桃肉60克，山楂30克，菊花15克，白糖少许。

实践：

将前3味一起放入锅中，加水煮沸取汁，加少许白糖搅拌均匀。

胡桃山楂菊花茶

材质：

核桃仁50克，山楂50克，菊花12克。

实践：

将核桃仁磨成细粉，加适量水调匀。将山楂、菊花分别洗净，水煎两次，共500毫升。去渣，倒入核桃仁汁，小火煮沸。经常饮茶，连用10天为一个疗程。

核桃山楂汁

材质：

核桃50克、山楂20克、冰糖、桂花、水

实践：

1.核桃洗净，用水浸泡半小时，然后取出放入料理机中，加半杯水，将核桃打成糊状，加4杯水放入锅；

2、干山楂洗净后，加入2杯水入锅中，加热煮至成汁，过滤干渣，将山楂水拌匀入锅；

3、加入冰糖，小火慢慢加热，用勺子不断搅拌，待核桃浆煮溶后盛入杯中，撒上一些桂花提神，趁热喝。

核桃山楂菊花茶

材质：

核桃仁125克，山楂60克，菊花12克，白糖50克。

实践：

将核桃仁洗净后，用石磨磨成浆，倒入盆中，加水稀释调匀备用。将山楂、菊花汁、核桃仁汁倒入锅中，加白糖拌匀，置火上微沸，经常代茶饮用，可治疗便秘。

山楂茶

材质：

山楂10颗

实践：

1、水烧开后，加入山楂；

2.继续煮至再次沸腾。

告别秋膘——苹果山楂茶

材质：

苹果2个、鲜山楂120克、水800ML

实践：

1、山楂对半切开，去核；

2、苹果去皮、去核、切成小块；

3、将处理好的山楂、苹果放入搅拌机中，加入800ML水榨汁；

4.加热并煮沸！

5.搅拌后，苹果和山楂的营养成分可以更多地溶解在水中！

小诀窍

冷却后可以根据个人口味添加蜂蜜！多做一些，放在冰箱里随时喝一杯，提神又塑身！

菊普山楂茶

材质：

公州、普洱茶、山楂

实践：

1.将山楂放入锅中，倒入足够的水，煮沸后继续煮5分钟，然后关火，煮1小时。

2. 将贡菊茶和普洱茶放入茶壶中备用。

3、山楂水再次烧开后，将山楂和水倒入茶壶中泡茶。

胖星儿特别说明：

·此茶可热饮或冷饮。我喜欢让它慢慢冷却，然后放入冰箱冷藏后再饮用。

·如果喜欢甜味，做饭时不要加糖，而是喝时倒入蜂蜜，这样可以减少糖的摄入量。

菊花山楂茶

材质：

菊花、茶叶各10克，山楂30克。

实践：

取以上3味，用沸水冲泡。每日1剂，常饮代茶。

柿叶山楂茶

材质：

柿叶10克，山楂叶12克，茶叶3克。

实践：

取以上3味，放入沸水中浸泡15分钟。每日服1剂，常饮。