材质：

夏枯草15克，桑叶12克，菊花15克，冰糖适量。

实践：

将以上4味加在一起，加水煮沸，取汁。

经常喝茶。

夏桑菊饮

材质：

夏枯草15克，桑叶12克，菊花15克，冰糖适量。

实践：

将以上4味加在一起，加水煮沸，取汁。

经常喝茶。

夏桑菊

材质：

夏枯草10克、桑叶5克、菊花10克、鱼腥草3克、水1000

实践：

1、将夏枯草、桑叶、菊花、鱼腥草洗净，用冷水浸泡10分钟左右，沥干备用。

2. 取一个砂锅，将步骤1的所有材料放入砂锅中，加入1000水，煮至沸腾。继续小火煮约30分钟。

3.然后过滤步骤2的汤。

粤港夏桑菊凉茶

材质：

夏枯草30克，桑叶20克，白菊花10克，佛山母15克（如果没有，可用麦冬代替），泡白豆（黄豆）25克，黄糖1块。

实践：

1.将所有材料用清水冲洗干净，除去松土和杂质，然后放入砂锅中，加水约3升，浸泡15分钟。

2、然后直接将浸泡好的材料放入砂锅中大火烧开，然后转小火煮30分钟。

3、也可以加入适量的黄糖或冰糖，然后小火煮5分钟。

夏桑菊茶

材质：

夏枯草12克，桑叶12克，白蛇15克。

实践：

加适量水煮沸，加入少许白糖。

桑菊饮

材质：

药材：桑叶15克，菊花25克，冰糖适量调味

实践：

将药材装入滤袋中，与冰糖、水2000毫升一起放入茶壶中，煮至沸腾即可饮用。

药用功效

1、桑叶具有清肝明目、益气凉血的功效；根据现代药理研究，桑叶具有抗菌、抗炎作用。

2、菊花味甘，具有养肝明目、清肝热的功效。一般菊花有白菊花和黄菊花两种，但以白菊花效果更佳。

医生的建议

平日里，女孩子可以把“桑菊饮”当茶喝。

桑菊饮

材质：

桑叶15克，菊花15克，豆豉10克。

实践：

将以上材料放入锅中，加水约500毫升，煮沸，去渣，滤汁。

桑菊饮加（肺热重者）

材质：

桑叶10克，菊花10克，连翘10克，薄荷（下、背）5克，桔梗6克，杏仁10克，马虱10克，甘草6克，芦根15克，黄芩、石膏各适量。

实践：

水煎服，每日3次。

桑菊饮加（鼻血者）

材质：

桑叶10克、菊花10克、连翘10克、薄荷（下、背）5克、桔梗6克、杏仁10克、马虱10克、甘草6克、芦根15克、草根、莲子各适量根关节。

实践：

水煎服，每日3次。

桑菊饮加（咽痛者）

材质：

桑叶10克，菊花10克，连翘10克，薄荷（下、背）5克，桔梗6克，杏仁10克，马虱10克，甘草6克，芦根15克，牛蒡、马勃各适量，板蓝根、射干。

实践：

水煎服，每日3次。

桑菊饮加（痰难出者）

材质：

桑叶10克，菊花10克，连翘10克，薄荷（下、背）5克，桔梗6克，杏仁10克，马虱10克，甘草6克，芦根15克，冬瓜子适量，瓜蒌。

实践：

水煎服，每日3次。