材质：

银耳、南瓜、红枣、枸杞、冰糖

实践：

1、银耳浸泡过夜，浸泡后剪掉根部。

2.南瓜去皮，切成小块。

3、红枣、枸杞洗净沥干。

4.锅中加入水和银耳，煮沸。

5.加入红枣和南瓜再次煮。

6.加入冰糖，转小火，保持锅微沸。

7、小火煮约2-3小时，直至银耳软糯。

8.加入枸杞略煮即可食用。

南瓜银耳羹

材质：

1 银耳

实践：

将银耳泡软，去掉根部，撕成小片。南瓜去皮切丁。

将所有材料洗净，加三碗水倒入慢炖锅中。睡觉前用高火煮。醒后，加入一把枸杞，就可以了。

南瓜银耳羹

材质：

1 银耳

实践：

1.银耳泡软，去根，撕成小片。

2.南瓜去皮切丁。

3.将所有材料和三碗水倒入慢炖锅中，睡前用大火煮，醒来时加入一把枸杞，就可以了。

南瓜银耳羹

材质：

南瓜一块（约250克）、银耳半根、枸杞20多个、冰糖一块

实践：

1.将银耳菌毛提前用水泡软，待毛发变粗后剪掉蒂部。

2.将泡好的银耳撕成片

3.南瓜去皮切丁，枸杞洗净

4.将银耳放入锅中，加入5碗水，大火煮至水沸腾，然后转小火煮20分钟

5.加入南瓜丁，转大火煮滚，然后转小火煮20分钟。

6.加入枸杞和冰糖，小火煮10分钟。

南瓜银耳羹

材质：

银耳、南瓜、红枣、枸杞、冰糖

实践：

1、银耳浸泡过夜，浸泡后剪掉根部。

2.南瓜去皮，切成小块。

3、红枣、枸杞洗净沥干。

4.锅中加入水和银耳，煮沸。

5.加入红枣和南瓜再次煮。

6.加入冰糖，转小火，保持锅微沸。

7、小火煮约2-3小时，直至银耳软糯。

8.加入枸杞略煮即可食用。

木瓜银耳羹

材质：

木瓜、银耳、辅料：冰糖

实践：

1、银耳用水浸泡一小时，冲洗干净，切成小块，放入高压锅中。

2、木瓜去皮，对半切开，去掉中间的果肉，切成小块，放入高压锅中。

3. 高压锅中倒入足够没过材料的水，加入冰糖，盖上锅盖，转小火煮30分钟。

木瓜银耳羹

材质：

木瓜、银耳、梨汁、冰糖

实践：

1、银耳用水浸泡一小时，冲洗干净，切成小块，放入高压锅中。

2、木瓜去皮，对半切开，去掉中间的果肉，切成小块，放入高压锅中。

3. 高压锅中倒入足够没过材料的水，加入冰糖，盖上锅盖，转小火煮30分钟。

木瓜银耳羹

材质：

木瓜、银耳、冰糖、姜片

实践：

1.木瓜切块。

2、银耳用温水浸泡。

3.砂锅加水，加入银耳和姜片，煮沸，小火煮至少50分钟。

4.汤开始变成糊状，加入木瓜和冰糖，继续煮。

小诀窍

如果感冒什么的，可以加点姜片。

雪蛤木瓜银耳羹

材质：

银耳、冻干雪蛤、木瓜

实践：

1. 将银耳和冻干雪蛤用水浸泡约两小时。

2、银耳去蒂，雪蛤去黑筋。将木瓜切成方块。

3、银耳煮一个小时左右，加入姜片，再加入雪蛤、木瓜、冰糖，煮一个小时。

木瓜银耳羹

材质：

银耳1根、木瓜半个、冰糖适量

实践：

1、银耳用冷水泡发，洗净去除根部杂质，撕成小片，锅中加水煮沸，大火煮沸后转小火

2.木瓜去籽和皮，切成方块备用

3.将银耳煮1小时后，加入木瓜丁和冰糖，搅拌均匀，盖上锅盖继续煮30分钟，直至木瓜熟软，银耳胶质浓稠。

木瓜银耳羹

材质：

银耳半根、木瓜250克、冰糖30克

实践：

1、银耳洗净，用温水浸泡一个小时。木瓜去皮、去籽，切成3厘米见方的块。

2、将泡好的银耳撕成小丁，倒入锅中，加半碗水。快干的时候，加入半碗凉水，大火煮至快干的时候。重复此操作3 次。

3.加入木瓜和2.5公斤水，小火煮1小时。加入冰糖，中火煮10分钟。