材质：

小红枣20颗。

实践：

小红枣20颗，用水泡软，煮20分钟，吃枣，喝汤。

水煮红枣

材质：

小红枣20颗。

实践：

小红枣20颗，用水泡软，煮20分钟，吃枣，喝汤。

麦芽糖煮红枣

材质：

麦芽糖60克，红枣15颗。

实践：

每次服麦芽糖60克，红枣15枚。

虾仁鸡汤煮红薯叶

材质：

红薯叶、虾仁、香菇、鸡汤、盐、胡椒粉、鸡精、香油

实践：

1、红薯叶去掉叶柄，洗净；虾去掉沙线，洗净；蘑菇去掉根部并清洗

2.虾仁和红薯叶分别焯水

3、将虾仁、香菇、红薯叶放入鸡汤中，加入盐、料酒、胡椒粉、鸡精，大火煮沸，小火煮5分钟。

4、从锅里捞出来，放入碗中，淋上香油，就ok了

豆酱煮红目鳞鱼

材质：

红眼鱼、姜、芹菜、豆瓣酱

实践：

1.姜切丝，芹菜切段

2. 将水、豆瓣酱、油倒入锅中，煮沸。加入鱼、姜丝和芹菜段直至煮熟。

煮红薯叶

材质：

500克红薯叶。

实践：

红薯叶500克，加少许盐炒，或加糖煮。每日2次，连续数日。

黑豆大蒜煮红糖

材质：

黑豆100克，大蒜、红糖各30克。

实践：

将黑豆洗净，大蒜切片。将炒锅置旺火上，加水1000毫升，煮沸，加入黑豆、大蒜、红糖，小火煮至黑豆熟。每日两次，一般57次有效。

酱煮红薯

材质：

2人份材料：红薯160克，青豆30克，高汤五分之四杯，熟芝麻1茶匙，糖、豆瓣酱、酒各2茶匙。

实践：

红薯去皮，切成2厘米见方的方块。将它们放在水中冲洗，捞起并沥干。

将煮熟的青豆切成斜薄片。

将红薯和高汤倒入锅中，开火，煮沸后转小火煮5分钟。

将煮好的芝麻与糖、豆瓣酱、料酒混合，搅拌均匀后倒入中。同时倒入青豆，煮至红薯变软。

煮红薯

材质：

新鲜红薯（红薯）适量。

实践：

煮熟捣烂，作为主食。每日1-2次，预防和治疗便秘，安全可靠。

或者，煮新鲜红薯，炒烂芝麻，磨成粉，沾上芝麻粉，吃多少就吃多少。

豆腐煮红糖

材质：

豆腐120克，红糖30克，米酒1小杯。

实践：

将豆腐和红糖放入一碗水中，用小火煮，然后与米酒混合。一般服用5-7次即可见效。

麦芽煮红糖

材质：

麦芽120克，红糖30克。

实践：

先将麦芽用小火炒熟，加水750毫升，煮至麦芽熟，加入红糖即可食用。一般服用5-7次即可见效。