材质：

5克干osmanthus，1片新鲜柠檬，适当量的糖osmanthus

实践：

1.冲洗干osmanthus并将其放入锅中。

2.加入500ML水。

3.选择花草茶功能，大火煮沸，然后转小火煮5分钟。蜂鸣器会响起，功率将自动关闭。

4.加入1片柠檬。

5.根据自己喜欢的甜度加入糖桂花，盖上锅盖煮约2分钟。

提神醒脑柠檬桂花茶

材质：

干桂花5克，鲜柠檬1片，糖桂花适量

实践：

1.冲洗干osmanthus并将其放入锅中。

2.加入500毫升水。

3.选择草药茶的功能，用高火煮沸，然后变成低火，小火煮5分钟。蜂鸣器会响起，功率将自动关闭。

4.加入1片柠檬。

5.根据自己喜欢的甜度加入糖桂花，盖上锅盖煮约2分钟。

提神醒脑

材质：

30克银杏，15克Acorus，11克胃胃ELATA，18克核桃，15克Polygala，7.5克美国人参，18克扇贝和18克金色的针头。

实践：

1、将石菖蒲、远志用布包好，过水过滤，干贝用水洗净，日针用水洗净，泡在水里。

2.用气体或感应炊具煮：将药物和成分放在锅中，加4碗水，用高火煮沸，然后转向低火，然后继续煮20分钟。取出布袋，加盐调味，撒上适量橄榄油。或米饭烹饪：将药物材料和成分放入内锅中，加3碗水，在外锅中加1杯水，煮至开关跳跃，取出布袋，加盐，调味，然后撒上适当量的橄榄油。

提神醒脑肉骨茶

材质：

难度：平均时间：2小时

实践：

1.将排骨切成小块，与大蒜和配料一起放入砂锅中。

2.注入约2升水。用高火煮沸10分钟后，脱下泡沫，用低火煮半小时。

3.然后加入各种调味料，继续煮1小时。

4.拿另一个锅，倒少量用于煮肋骨的汤，然后加入炸豆腐，shiitake蘑菇和鼓蘑菇。大火煮沸后，转小火煮半小时。

5.进食前根据味道加胡椒。

小诀窍

1.除了排骨之外，五花肉、肘子等也可以用同样的方法烹制。

2、肉类可以同锅煮。如果它们是素食，则可以分别烹饪以防止气味转移。此外，应首先使用肉来散发汤的香气，然后用来烹饪素食。

3.烹饪素食时，应在粘土锅中继续煮肉。

4. 煮熟的肉骨茶放置过夜后，香气会变得更加醇厚。

5、酱油咸度足够，不需要另外加盐。

6、吃肉时可以沾点生抽、辣椒酱。

醒脑明目饮

材质：

胃病3 Qian，Chuanxiong 1 Qian，Wolfberry 3 Qian

实践：

用热水冲洗，然后在烧杯或保温瓶中煮10至20分钟。

补气提神干果汤

材质：

与新鲜产品相比，干品自然没有那么多水分，但一些干蔬菜和水果的香气却比新鲜的更浓。圆肉和干葡萄干（葡萄干）就是两个很好的例子。干葡萄干是一种相对高端的小吃。干燥后，消除了许多酸味，滋养能力甚至更强。最简单的进补就是在牛奶中加入葡萄干，可以健脾、补气血、强心、助消化，非常有益。如果只把葡萄干当作简单的零食，那就太可惜了。今天，我将介绍含有干葡萄干的滋养汤。明天不是父亲节吗？奉上一杯汤孝敬父母，全家人都会幸福。服务2-3个干葡萄干：50克美国人参：15克无花果：8轮肉：40克猪肉：300克水：5碗

实践：

1、无花果和圆肉稍微冲洗干净；

2、五花肉洗净，切块，加水煮沸后捞出；

3.水烧开，倒入大炖锅中，加入所有材料，煮两个小时，加少许盐调味即可饮用。

影响：

令人耳目一新，补充气味，开胃和增强脾脏，使心灵和睡眠平静，并滋润皮肤。

益气提神茶

材质：

10克Codonopsis Pilosula，12克狼莓，12克麦芽，10克山楂，5克红茶和20克红糖。

实践：

将药物磨碎成粗粉，将其包裹在纱布中，将其放入杯子中，用开水煮沸，小火煮10分钟，然后经常喝而不是茶。

双倍提神的茶香咖啡鹌鹑蛋

材质：

成分：15个鹌鹑蛋，1汤匙盐，适当量的冷水

实践：

1.小心用干净的水清洗鹌鹑蛋；

2.将洗涤后的鹌鹑鸡蛋放入汤锅中，加盐；

3加入冷水以覆盖鹌鹑蛋；

4.用高火煮沸，然后减少到低热量，然后慢火煮约5分钟，取出并迅速浸入冷水中；

5.鹌鹑鸡蛋冷却后，剥下壳；

6将剥皮的鹌鹑鸡蛋放入汤锅中，然后加入淡酱油；

7.加入冰糖；

8.用少许盐调味；

9.倒入咖啡粉；

10.加入绿茶袋；

11倒入所有热水以覆盖鹌鹑蛋；

12.用高火煮沸，然后变成低火，煮约2个小时，然后关闭热量并浸泡半小时。

小诀窍

1.原始的鹌鹑蛋很容易破裂，因此请注意清洁时不要使用太多的力；

2.鹌鹑蛋很小且易于烹饪，因此您不需要在第一步中煮太久；

3您可以在添加盐之前先品尝它，以免盐太咸。

4.在烹饪过程中不时检查锅。如果水几乎干燥，请停止火或加热水以避免燃烧；

5.烹饪时间取决于您自己的口味。烹饪时间越长，风味越强，鹌鹑蛋的质地就越难。

考前提神茶

材质：

1.人参-12G

实践：

1.将所有成分在500毫升水中煮沸2分钟，然后倒入炖锅或热水瓶中，然后煮超过4个小时。如果寄宿生要煮熟是不便的，只需将沸水直接倒入包含成分的炖锅中即可。第二天清晨，倒出的茶仍然很热，吸烟，令人耳目一新。

小诀窍

1.这种茶在儿童中非常受欢迎，因为它甜美可口。

2.如果您的孩子害怕苦味，并且仍然不喜欢人参的味道，则可以将人参砍成一半或将其降低到您的孩子可以忍受的水平。

3.如果可能的话，加入一些玉米精子（如图所示），但孩子发现它很刺激，因此我必须使用茶袋将其分开。

4.如果孩子不抗拒，则可以添加一些多边形。 （但是孩子们说，最好只制作龙式干茶，没有任何药用气味，所以味道更好！嘿！他们以为他们只是为了好玩而喝，所以他们真的很生气）

桂花茶骨

材质：

猪排骨，切碎的洋葱，淡酱油，糖，白胡椒，烹饪葡萄酒，1个osmanthus oolong茶袋，适当量的干osmanthus

实践：

1.将猪排骨腌制成带有淡酱油，烹饪葡萄酒和白胡椒粉至少30分钟的条。

2.此时，用一杯沸水酿造osmanthus oolong茶。

3.将油加入腌制的肋骨（在锅中油炸或油炸）中，以防止骨骼和肉分离，并使成品更美丽。

4.将另一个锅放入锅中，将可口的茶倒入锅中，加糖和一点深色酱油品尝，然后排列肋骨。

5.大火烧开后，将热量保持在中低位，直到肋骨变软。

6.从锅中取出并放在盘子上，倒入剩余的浓稠酱汁中，撒上甜味的osmanthus。

小诀窍

最终撒上甜味的osmanthus是最后的触摸，香水很浓郁。茶骨头酥脆，但不腐烂，Oolong Tea和Osmanthus给出的独特风味使该肋骨在味道和风格上都独一无二。

清甜桂花茶冻

材质：

糖、大白菜（琼脂）条

实践：

1、切适量大菜条，用冷水浸泡20分钟，吸干水分。

2.浸泡后，大菜条变软，然后将水挤出。

3.用热水冲泡一点桂花，像泡茶一样，最好盖上盖子，然后加糖。

4、将大菜条和桂花茶一起倒入锅中，用大火煮至大菜条完全融化。

5.煮的时候要搅拌，防止粘底。

6、煮好后倒入容器中，室温凝固。 （注意，不用放冰箱也能凝固）

7、凝固后从容器中倒出，切片。

小诀窍

晶莹剔透，可以看到里面的桂花！