材质：

何首乌30克，白糖适量，小米50克，鸡蛋2个。

实践：

将何首乌用纱布包好，与小米一起加水煮粥。粥煮好后，打入鸡蛋，加入白糖，调匀，煮沸。

何首乌鸡蛋粥

材质：

何首乌30克，白糖适量，小米50克，鸡蛋2个。

实践：

将何首乌用纱布包好，与小米一起加水煮粥。粥煮好后，打入鸡蛋，加入白糖，调匀，煮沸。

首乌鸡蛋粥

材质：

何首乌30克，鸡蛋2个，小米50克，白糖适量。

实践：

先将何首乌用纱布包好，与洗净的小米一起煮粥。粥煮好之前，取出药袋，打入鸡蛋，加少许白糖调味。

何首乌黑豆乌鸡汤

材质：

乌鸡半只、何首乌3块、黑豆150克、红枣10颗、生姜1块、盐适量

实践：

1.乌鸡洗净焯水备用。

2、将黑豆放入铁锅中，无需加油，炒至豆子沸腾，然后用水冲洗干净，晾干。

3、何首乌用清水洗净。

4、红枣用水泡软，洗净。

5、将乌鸡、何首乌、黑豆、红枣、姜片放入电砂锅中，加水1升，煮2小时。

6.加入适量盐调味。

何首乌鸡

材质：

土鸡1/2只、何首乌6片、水15杯、米酒1杯、盐少许、冰糖1茶匙

实践：

(1)将何首乌加入15杯水中，煮沸约30分钟，直至变成10杯。

(2)将土鸡切成小块，用热水烫去血水，洗净备用。

(3)将何首乌汤10杯，保留药材，加入土鸡及调味料放入电子锅中，煮约1小时即可食用。

何首乌鸡

材质：

乌骨鸡1只，人参5克，何首乌3克，红枣10颗，生姜2片，大蒜2汤匙，盐2茶匙，米酒5汤匙，香油少许

实践：

1. 将乌骨鸡洗净，放入一个大汤碗中，然后加入其余材料，并在汤碗中加入8分钟的水。

2.撕下一张保鲜膜封住汤碗口，然后将汤碗放入蒸锅中，中火蒸2小时即可取出。

3.去掉汤碗口的保鲜膜后，将所有调味料加入汤碗中。

何首乌杞子炖乌鸡

材质：

原料：何首乌8克，乌鸡350克，瘦肉50克，水1000克，生姜10克。调料：盐5克，鸡精3克，白糖1克。

实践：

1、乌鸡斩块，加水焯一下。将何首乌洗净，备用。将瘦肉切成方块，然后在水中煮沸。将生姜切片并放在一边。

2、烧热干净锅，加入水、姜片、何首乌、乌鸡、瘦肉。用大火煮沸，然后转小火煮40分钟调味。服务。

影响

何首乌能滋补肝肾、补精血，对阴虚血容量低、头发早白、遗精等有一定的治疗作用。乌鸡营养丰富，具有相当的养血补血功效。

爱心提醒

一般人群都可以消费。

何首乌鸡汤

材质：

鸡蛋2个，何首乌15克。

实践：

何首乌洗净，与鸡蛋一起煮水2碗。煮1小时，将鸡蛋去壳，稍煮片刻即可食用。吃鸡蛋，喝汤。

生地洋参何首乌鸡汤

材质：

准备何首乌30克，母鸡1只，生地黄20克，人参10克，盐、姜、料酒适量。

实践：

将何首乌、熟地、西洋参洗净备用。将母鸡宰杀，除去羽毛和内脏，洗净。将布包好的何首乌、生地黄、人参放入鸡腹内，砂锅内加适量水，小火煮至熟。从鸡腹中取出何首乌袋，加盐、姜、料酒适量即可食用。

何首乌鸡肉汤

材质：

母鸡1只（约500克），何首乌30克（粉碎）。

实践：

将鸡宰杀后，去掉羽毛和肠子，用何首乌粉包裹2-3层白纱布（防止粉漏出），放入鸡腹中。加适量水，放入锅中煮至鸡骨与肉分离。取出何首乌研末，加盐、油、姜、酒调味，喝汤吃鸡，每日服23次。

何首乌枸杞煮鸡蛋

材质：

何首乌60克，枸杞15克，鸡蛋2个。

实践：

取何首乌60克，枸杞15克，鸡蛋2个，加水同煮。鸡蛋煮熟去壳后，煮一会儿，除去药渣，吃蛋喝汤，每日一次，连用1015天。