材质：

冬瓜皮100-150克，蜂蜜或冰糖适量。

实践：

将冬瓜皮洗净，加水煎煮，加蜂蜜或冰糖调味，分23次饮用。

冬瓜皮饮

材质：

冬瓜皮100-150克，蜂蜜或冰糖适量。

实践：

将冬瓜皮洗净，加水煎煮，加蜂蜜或冰糖调味，分23次饮用。

西瓜皮冬瓜皮天花粉汤

材质：

西瓜皮、冬瓜皮、天花粉各15克。

实践：

水煎服后，每日服两次。

黄瓜皮饮

材质：

黄瓜皮50克。

实践：

黄瓜皮50克，水煎服，每日3次。或用黄瓜根，捣烂取汁，每日早晨温服。

瓜皮饮

材质：

冬瓜皮30克，西瓜皮30克，天花粉15克。

实践：

将三种口味加入水中煮约20分钟。

香蕉玉米须瓜皮饮

材质：

香蕉3根，玉米须120克，西瓜皮400克。

实践：

将香蕉、玉米须、西瓜皮放入砂锅中，加水八碗煎至两碗，加冰糖调味即可食用。

柳叶西瓜皮饮

材质：

嫩柳叶1把，西瓜皮50-100克。

实践：

将嫩叶、西瓜皮洗净，加1000毫升煮沸，去渣，取汁。

冬瓜皮红豆汤

材质：

冬瓜皮15克，红豆10克，冰糖适量

实践：

1.冬瓜皮和红豆分别洗净

2.先将红豆放入锅中，加水煮至沸腾，然后加入冬瓜皮。转小火煮至红豆开花、冬瓜皮烂为止。加入适量冰糖，煮一会儿。 （最后可以把冬瓜皮一起吃）

小诀窍

这种饮料最好不要放在冰箱里，即使是夏天也是如此。尤其是脾虚、痰湿体质的人，更要少吃肉类，忌冷饮。其实夏天多出汗是好事，有助于排出体内的湿气。

素炒冬瓜皮

材质：

冬瓜皮300克，红辣椒30克，花椒5克，姜2克，盐适量，白糖适量，味精适量

实践：

1、冬瓜皮切丝，红辣椒切丝，姜切丝。

2、锅中放油，烧热20%，加入花椒慢慢炒香。

3.取出花椒，加入姜丝炒香。

4.大火，加入红辣椒丝和冬瓜皮丝炒2分钟。

5.最后加入糖、盐、味精调味即可食用。

小诀窍

加点咸腊肉味道会更好。

冬瓜皮茶

材质：

冬瓜的皮是不拘形式的。

实践：

将冬瓜皮用水煎，滤渣取汁。经常喝它代替茶。

冬瓜皮蚕豆汤

材质：

冬瓜皮60克，蚕豆60克。

实践：

每次用冬瓜皮60克，蚕豆60克，水3碗，煎至1碗，加盐少许，去渣，喝汤。