材质：

大白菜6克，白糖8汤匙，牛奶（淡奶）5汤匙，西瓜肉150克，新鲜荔枝（肉）150克，猕猴桃100克，菠萝100克（新鲜或罐装均可） , 哈密瓜100克（去肉），杏仁奶3汤匙

实践：

1. 将720毫升水倒入锅中，加入沉香，煮沸，然后转小火煮至沉香融化。加2汤匙糖调味。最后倒入牛奶和杏仁奶，搅拌均匀，关火。倒入深盘中，放凉，然后冷藏，凝结成杏仁豆腐。

2. 将杏仁豆腐和西瓜、猕猴桃、菠萝、哈密瓜等水果切成自己喜欢的形状。

3. 将1440毫升水倒入锅中。煮沸后，加入6汤匙糖，煮至糖水。冷却后，加入杏仁豆腐和各种水果。

水果杏仁豆腐

材质：

琼脂10克、牛奶1袋、杏仁奶1罐

实践：

1. 将琼脂浸泡在水中十分钟。

2.将牛奶和杏仁奶混合，放入锅中（煮牛奶的小锅即可），同时加入少许水和冰糖。

3、开火，加入准备好的琼脂，不断搅拌至冰糖和琼脂煮沸。

4、放入准备好的容器中晾凉后放入冰箱。

5、吃的时候切成块，加入自己喜欢的果酱水果。

水果杏仁豆腐

材质：

大白菜6克，白糖8汤匙，牛奶（淡奶）5汤匙，西瓜肉150克，新鲜荔枝（肉）150克，猕猴桃100克，菠萝100克（新鲜或罐装均可） , 哈密瓜100克（去肉），杏仁奶3汤匙

实践：

1. 将720毫升水倒入锅中，加入沉香，煮沸，然后转小火煮至沉香融化。加2汤匙糖调味。最后倒入牛奶和杏仁奶，搅拌均匀，关火。倒入深盘中，放凉，然后冷藏，凝结成杏仁豆腐。

2. 将杏仁豆腐和西瓜、猕猴桃、菠萝、哈密瓜等水果切成自己喜欢的形状。

3. 将1440毫升水倒入锅中。煮沸后，加入6汤匙糖，煮至糖水。冷却后，加入杏仁豆腐和各种水果。

白果杏仁美肤汤

材质：

白果（银杏）、杏仁、猪皮、调料：姜、盐、葱、八角、黄酒适量

实践：

将银杏去皮并放在一边。甜杏仁洗净，姜切片，葱切段备用。

1、猪皮片去脂，洗净去毛，与花椒、八角一起入沸水中焯一下。

2.取出放凉。

3.将猪皮切成短条。

4、将白果、杏仁、猪皮放入锅中加水（水是猪皮量的五倍）

5.煮沸后，撇去浮沫和其他油花。

6.然后加入米酒，盖上锅盖，大火煮沸。

7、然后大火煮半小时，加盐调味即可

8、倒入少许香油，撒上葱花。

苹果杏仁炖瘦肉

材质：

小苹果1个，瘦肉适量，杏仁适量，生姜1片

实践：

1.一个小苹果，去皮，去核，切成小块。

2.加入适量的瘦肉和杏仁，加一块姜去腥，将所有东西倒入炖锅中，小火煮一个多小时。

小诀窍

喝炖菜时，最好少加盐后再喝。

芒果杏仁银耳汤

材质：

材料：芒果果肉、杏仁各25克，枸杞10颗，银耳50克，冰糖、蜂蜜、湿菱角粉适量。

实践：

1、银耳洗净，撕成小片。

2、杏仁洗净，横切成两片，温水浸泡去皮。

3. 将芒果肉切成条，备用。

4、汤锅中加水，加入银耳、杏仁，煮沸撇去表面浮沫，中火煮至银耳浓稠，加入芒果浆、枸杞、冰糖，加入煮沸后蜂蜜适量，加湿菱角粉勾芡。服务。

影响

润肺化痰，滋阴生津，防皱祛斑，美容养颜。

白果杏仁粥

材质：

甜杏仁（去皮尖）50克，白果10克，大米240克。

实践：

将甜杏仁和银杏磨成泥，备用。将米淘洗干净，放入锅中。添加适量的水。加入杏仁泥和银杏泥，煮沸。然后用小火煮至软即可食用。

无花果杏仁汤

材质：

无花果8个，南北杏9克，蜜枣5个，瘦肉120克，油、盐适量。

实践：

蜜枣洗净顶部，去核，瘦肉切块。锅中加入6碗水，将所有材料一起加入，煮约2小时，调味即可食用。

苹果杏仁蛋糕

材质：

黄油80克（软化）、糖130克、鸡蛋2粒、香草油1茶匙、低筋面粉100克、牛奶50克、泡打粉1茶匙、盐少许、苹果1个、杏仁片适量

实践：

1. 将烤箱预热至180度。

2.先将低筋面粉、泡打粉和盐过筛。

3.将黄油和糖混合均匀，然后加入鸡蛋、香草油、牛奶搅拌成糊状。

4、将面粉加入蛋糊中，搅拌均匀至光滑无颗粒。

5.苹果去皮切成4或8等份，去核，在苹果上划出约2-3厘米的切口（切约3/4深，不要切掉）。

6.将处理好的苹果轻轻均匀地放在蛋糕糊上（不要压下去），然后加入杏仁片。

7.放入烤箱180度烤30分钟左右。

8.从烤箱中取出后，放凉脱模。吃之前可以撒一点糖粉装饰一下，这样会更好看。

小诀窍

1、红苹果和青苹果的口味不同。如果你喜欢甜一点的苹果，就选择红苹果；如果你喜欢酸一点的苹果，就选择青苹果。

2、苹果去皮后会很快变色，不好看，所以去皮后将苹果浸泡在柠檬汁或盐水中一段时间。

清凉杏仁豆腐水果爽

材质：

豆腐套装1盒，水果若干（最好买新鲜的时令水果，自己切成小块，如果时间紧张，买一些水果罐头补足量），冰块

实践：

1.首先制作杏仁豆腐。这非常简单。只要严格按照盒子上的说明操作，就没有成功的机会。将一包豆腐倒入锅中：加入858毫升水，搅拌均匀。 （我没有测量仪器，全靠目测，手都抖了。）大火煮沸。

2.煮沸后，加入约330毫升牛奶（冷的即可），边搅拌边倒入煮好的杏仁豆腐液。

3.倒入牛奶后要不断搅拌，否则牛奶会沉底。混合后，放凉，放入冰箱。待冷冻的瓷器凝固后，取出，切成小丁，放入碗中。

4、将水果罐头倒入碗中，搅拌均匀，加点冰块！只需将其混合在一起即可！

参味白果杏菇煲

材质：

鲜人参1根，白果60克，杏鲍菇120克，水泼10克，蚝油35克，白糖5克，鸡粉5克，香油少许，黄酒头少许，少许玉米淀粉

实践：

1.将新鲜人参用少许黄酒浸泡。

2. 将油倒入白果和杏鲍菇中，煮1分钟，倒出备用。

3.锅烧热，加入料酒、香油、高汤、蚝油、鸡粉。与1.和2.一起煮至味道被吸收。从锅中取出，加水炒。