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橄榄糁怎么做(煎橄榄菜的做法)

橄榄糁怎么做(煎橄榄菜的做法)

材质:

7 颗甜橄榄。

实践:

加适量水,炖至嫩,去核即可食用。每天1-2次。也可用甜橄榄10个、盐橄榄各10个,炒浓汁,去核,食用。

鲜橄榄煎

材质:

100克新鲜橄榄,带核。

实践:

取新鲜带核橄榄100克,加水200毫升,文火煮23小时,煮至100毫升,用纱布过滤。成人服用34次,每次2530毫升,连续15天。

橄榄煎

材质:

7 颗甜橄榄。

实践:

加适量水,炖至嫩,去核即可食用。每天1-2次。也可用甜橄榄10个、盐橄榄各10个,炒浓汁,去核,食用。

橄榄煎汤

材质:

100克新鲜橄榄,带核。

实践:

加水200毫升,煮2小时,煎100毫升,纱布过滤。每次30毫升,每日3次,连续5天为1个疗程。

橄榄油核桃酱三文鱼

材质:

三文鱼片1片、橄榄油1汤匙、盐、蒜1瓣、核桃酱2汤匙、红酒1茶匙

实践:

1.将三文鱼洗净,用纸拍干。在锅中加入橄榄油,加入蒜末。闻香后,加入三文鱼条,中火煎一分钟。

2. 撒些盐,翻面,再煎一分钟或直至鱼不再透明。加入红酒,让红酒蒸发。

3. 再加入1汤匙核桃酱。酱汁应该接触锅。搅拌至香味四溢。从锅中取出并放在盘子上。只需将核桃酱放在鱼上即可。

小诀窍

1、橄榄油核桃酱的制作方法。首先要提醒大家的是,因为这个酱汁里有罗勒,所以味道很特别。如果你不喜欢它,你可以不加它,用大葱和龙蒿代替。 1/4 杯核桃,大致切碎2 瓣大蒜2 汤匙罗勒碎

4.锅烧热加一点油(一点就够了),加入肉末(因为我用的是之前炒过的肉),稍微翻炒一下。

5.加入适量的橄榄,~因为橄榄比较咸~翻炒

6.加入芸豆段,用大火快速翻炒。芸豆煮熟后,加入适量的盐和鸡精,即可出锅啦~

成功的手工橄榄面包

整个过程中要保证油量,不要太咸。最后一定要等到芸豆煮熟了。否则,它们是没有毒的。橄榄类蔬菜富含叶绿素以及人体必需的钙和碘。它们有点油腻,但这是事实。很香~这道菜,我个人感觉有点像湘北菜~辣得无法用语言形容。看起来有点粗糙,但是越吃越香。与蒸米饭搭配。为什么要这样吃呢?

小诀窍

材质:

牛奶1杯、橄榄油3汤匙、盐0.25、糖1茶匙、干酵母1.5茶匙、玉米粉0.25、白面粉2.25杯

实践:

1.按照面包机的说明依次添加材料,设置为烤白面包。烤出来的颜色应该是最浅的。

2、当面包机指示面包烤好后,立即取出面包。放在面包机里时间长了,外层会变硬。

肉末橄榄菜炒芸豆

添加一汤匙新鲜切碎的迷迭香,你就得到了意大利香草面包。

小诀窍

材质:

10 根芦笋茎、西葫芦丁、1 汤匙干番茄酱、橄榄油和盐

实践:

1、锅中放入橄榄油,微热,加入西葫芦丁,炒1分钟;

2. 加入芦笋,中火炒1-2分钟。加入番茄橄榄酱,翻炒几下。如果想加盐,只需在食用前加一点即可。

橄榄油玉米面包-面包机版

番茄干橄榄酱食谱: 材料:各种橄榄1杯(罐装或者瓶装的,卡拉马塔、黑橄榄、青橄榄都可以)适量番茄干适量(可以晒干或者泡过油的那种瓶装)适量橄榄油适量(半杯到1杯取决于你用的番茄干有没有油) 做法: 1、将橄榄和番茄干放入搅拌机中打碎;如果你用的是干番茄,可以用刀或剪刀将番茄在沸水中浸泡几分钟,切碎,然后放入搅拌机中。 2.分两三次加入橄榄油,继续搅打至橄榄变成绿豆大小的块。 3. 多余的橄榄酱可以在玻璃罐中冷藏1周。

小诀窍

材质:

橄榄类蔬菜、肉类、甜豆

实践:

1.肉类,可以选择猪肉或牛肉,切块调味即可

2.甜豆洗净切丁

3、先用油将肉末炒香,然后加入甜豆。这时候可以撒点酒,这样甜豆就可以保持绿色。只需在食用前加入橄榄并搅拌均匀即可。

橄榄酱炒芦笋

材质:

肉250克,鸡蛋2个,生粉3汤匙,生抽适量,盐适量,蚝油适量,胡椒粉,橄榄

实践:

1、加入肉馅半斤、鸡蛋一个、生粉两三勺、生抽适量、盐适量。加入适量蚝油,搅拌均匀。添加一些胡椒粉。加一些水并再次搅拌。重复两三次。一定要搅拌肉馅以除去水分。第二次吃并加水。这样做是为了使肉饼尝起来不像木头。

2.放在盘子上压紧,上面放上橄榄。入蒸锅加沸水蒸12分钟。

3、出锅后,会看到很多水和油。用刀将肉饼切成几大块。用勺子轻轻提起底部。你会发现蒸出来的水和油又被吸回去了,变干了。已经。

小诀窍

适用于所有蒸肉饼。如果不加橄榄,可以在肉馅里放切碎的蘑菇。它同样美味。适合儿童和带米的人。

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