禁忌：婴幼儿慎用，阴虚咳嗽腹泻便溏者不宜服用。适宜人群：一般人群均可食用。特别适合患有呼吸系统疾病的人、癌症患者以及接受术后放疗和化疗的人。杏仁+猪的猪肉：腹痛杏仁+栗子：会导致胃痛杏仁+狗的血液：会损害胃肠道杏仁+栗子：会导致腹胀的杏仁+ astragalus：可以减少营养价值杏仁+猪肺：可能有害于蛋白质。吸收杏仁+大麦：可能引起呕吐和腹泻。杏仁+小米：会引起呕吐、腹泻。杏仁+猪肉：会引起腹痛。杏仁+猪肉：一起吃会导致胃痛。杏仁+栗子：同食会引起胃痛。杏仁+葛根：感觉不适。杏仁+猪肺：影响蛋白质杏仁的吸收+阿asragalus：身体不适杏仁+小米：腹泻，呕吐杏仁+猪里脊肉：腹痛适合杏仁+胡桃木：可以促进杏仁+杏仁+ sesame：可以滋养大脑和大脑和大脑和大脑和大脑和大脑和大脑和大脑改善睡眠杏仁+牛奶：可以提高免疫力，营养补充

杏仁豆腐

材料：

甜杏仁、牛奶、豆浆、糖

实践：

1.将杏仁用水浸泡，除去外衣，磨成浆，用布沥干，除去残渣。

2. 将杏仁汁和豆浆煮沸，加入糖煮至汁液变得微粘，然后加入牛奶。

3.煮沸，迅速离火，放入碗中，冷却凝固成小块，淋上糖汁。

杏仁枸杞炒杂蔬

材质：

红薯、玉米粒、绿豆仁、枸杞、杏仁、浓汤、生粉

实践：

1、玉米、青豆解冻，枸杞泡水，红薯去皮切成小块，杏仁切成小块。

2、锅中放油，倒入红薯块略炒，捞出沥干油。

3、锅里留少许油，加入玉米、青豆、红薯粒炒香。加水少许高汤，加少许盐，将红薯粒炒至熟。

4.加入枸杞和杏仁略炒。

5.最后将肉汁勾芡即可。

猕猴桃杏仁沙拉

材质：

猕猴桃1个、生菜2片、樱桃番茄20个、杏仁20个

实践：

1.樱桃番茄对半切开；

2、猕猴桃切片；

3、生菜撕成小片，与圣女果、猕猴桃、杏仁放在一起；

4. 加入少许盐、柠檬汁和橄榄油调味。

杏仁炒荷兰豆

材质：

荷兰豆、杏仁、大蒜

实践：

1、豌豆去掉两端和筋，清洗干净；

2、留出适量的美国杏仁；

3.大蒜切薄片；

4.锅中油热后，加入蒜片炒香，加入荷兰豆炒至变色；

5.加入美国杏仁炒两分钟，然后加入盐和鸡精调味。

小诀窍

如果喜欢这道菜的颜色亮一点，可以在食用前加点水淀粉勾芡。如果你喜欢清淡一点的菜，就不需要加。

红糖杏仁饼干

材质：

无盐黄油130克、红糖130克、全蛋1个、低筋面粉330克、杏仁适量

实践：

1、用擀面杖将红糖擀成细粉，加入软化的黄油搅拌均匀；

2、鸡蛋用电动打蛋器搅打至颜色变浅、体积变大；

3、分三批加入蛋液，搅打至松软均匀；

4.筛入低粉，粗拌，加入杏仁片，用手揉成面团。揉捏时不要过度；

5、整理成长方形，放入冰箱冷藏半小时左右；

6、切成0.8厘米的块，烤箱预热到180度，保持烤箱中层烤25分钟，然后关火，小火煮10分钟。

小诀窍

1、坚果的话，可以用杏仁，也可以用核桃，看个人喜好；

2、多放坚果。我一开始杏仁放的太多了，因为担心容易裂开，所以后来核桃就少加了。我感觉味道差了很多；

3.做这款饼干的时候可以加一点泡打粉，让饼干更加蓬松，不过我习惯不加泡打粉。虽然质地较硬，但越嚼越健康，越嚼越香；

4、把面团整形成长方形的时候，我先把面团揉成圆柱形，然后用面团两侧的两个小面板来帮助整形，非常方便。如果觉得造型麻烦，也可以把面团揉成小球，像下面这样造型，也很好玩。

大杏仁鲜果芭菲

材质：

酸奶两瓶（约500克）、美国杏仁50克、开心果1茶匙、甜杏400克、面包2片

实践：

1、甜杏洗净，切块。

2. 将酸奶分装到2个碗中，加入杏片搅拌。

3. 最后拌入杏仁，撒上切碎的开心果，搭配面包食用。

白果杏仁美肤汤

材质：

白果（银杏）、杏仁、猪皮、调料：姜、盐、葱、八角、黄酒适量

实践：

剥离银杏并放在一边。清洗甜杏仁，切成生姜，将绿色洋葱切成部分，然后放在一边。

1.从猪肉皮片上取出脂肪，清洗并脱下头发，然后用胡椒粉和星空将它们涂在沸水中。

2.取出并让其冷却。

3.将猪肉皮切成短条。

4、将白果、杏仁、猪皮放入锅中加水（水是猪皮量的五倍）

5.煮沸后，掠过浮渣和其他油性花。

6.然后加入米酒，盖上锅盖，大火煮沸。

7.然后在温暖的火上慢火煮半小时，加盐的味道，

8.倒一点芝麻油，撒上切碎的绿洋葱。

杏仁炒西芹

材质：

芹菜100克、杏仁50克、盐2克

实践：

1.芹菜去掉皮，用刀切成小块

2、杏仁50克备用

3.锅里烧热油（油不用太多，一点点就够了）

4.加入芹菜炒1分钟

5.加入杏仁

6、翻炒均匀后，加入盐2克即可食用。

杏仁香蕉玛芬蛋糕

材质：

低筋面粉200克，糖80克，黄油120克，盐12茶匙，泡打粉1茶匙，鸡蛋2个，香蕉3根，牛奶100毫升，淡奶油50毫升，杏仁片

实践：

1. 将面粉、盐和泡打粉混合，过筛备用。

2、黄油室温软化后，加入糖，用打蛋器低速搅打至黄油变白、体积增大。

3.将两根香蕉切成小块放入搅拌机中，然后倒入牛奶和淡奶油制成奶昔备用。将另一个香蕉切成小块并放在一边。

4.鸡蛋打散，分三批加入黄油中。每次都需要将鸡蛋和黄油完全混合后再加入蛋液。

5、将处理好的鸡蛋黄油糊加入面粉中，倒入打好的香蕉奶昔和切碎的香蕉块，用抹刀从下往上搅拌均匀。小心不要搅动圈子。

6. 将准备好的松饼面糊倒入模具中至2/3满，上面撒上杏仁片。烤箱预热，180度烤25分钟就可以啦！

白菜杏仁排骨汤

材质：

猪排1块、白菜1斤、胡萝卜1根、南杏仁15克、蜜枣3颗、盐适量、鸡精适量

实践：

1.白菜洗净，胡萝卜切块。

2.将牛排切成大块。

3.将所有材料放入锅中，加水煮2-3小时。

4.加入盐和鸡精调味。