材质：

苹果1个，梨1个，鲜橙1个（也可以用香蕉，菠萝等，根据个人口味，我用的是家里有的）

实践：

1.将所有水果洗净，切成小块，放入搅拌机中。

2. 将腰果、芝麻、豆奶粉倒入搅拌机中。

3.再次倒入汁。

4、打开电源，搅拌2分钟。

果昔

材质：

苹果1个，梨1个，鲜橙1个（也可以用香蕉，菠萝等，根据个人口味，我用的是家里有的）

实践：

1.将所有水果洗净，切成小块，放入搅拌机中。

2. 将腰果、芝麻、豆奶粉倒入搅拌机中。

3.再次倒入汁。

4、打开电源，搅拌2分钟。

早餐饮品草莓果昔

材质：

新鲜草莓约20个

实践：

将草莓洗净，去掉蒂并切成两半，然后将所有材料放入榨汁机中搅拌2-3分钟。可以做三个杯子。