材质：

猪脚、花生、木瓜、矿泉水，配料：盐、姜、葱

实践：

1、木瓜去皮、籽，洗净，切块；将花生用水浸泡约1小时，洗净，沥干。

2、将猪蹄、花生放入锅中，倒入矿泉水，高压锅大火压15-20分钟。压紧后，除去浮油，将汤倒入砂锅中。

3.加入木瓜，小火煮至熟。加入葱和盐。

木瓜猪脚汤

材质：

猪脚、花生、木瓜、矿泉水，配料：盐、姜、葱

实践：

1、木瓜去皮、籽，洗净，切块；将花生用水浸泡约1小时，洗净，沥干。

2、将猪蹄、花生放入锅中，倒入矿泉水，高压锅大火压15-20分钟。压紧后，除去浮油，将汤倒入砂锅中。

3.加入木瓜，小火煮至熟。加入葱和盐。

木瓜黄豆猪脚汤

材质：

木瓜一个，猪脚一个，黄豆四两，葱少许，姜少许，料酒少许

实践：

1、首先将猪蹄刮干净切块，然后用开水烫去腥味。

2.烧一锅开水，加入葱、姜、料酒。首先将黄豆和猪蹄用小火煮2小时。

3.木瓜去皮去籽，加入步骤2的材料，小火煮半小时。

4.汤沸腾后，关火，撒少许盐即可食用。

木瓜黄豆猪脚汤的做法

材质：

材料：木瓜1个、猪蹄1个、葱、姜、料酒少许

实践：

妇女节马上就要到了，你给她准备了什么礼物呢？每个女人都爱美丽。她是否担心自己皮肤不好，害怕变老？她是否不断节食并试图减肥？她的努力都是为了你，你为她做了什么？如果你每天实在没时间去上班，那就下班后给她做一顿美味的晚餐吧！木瓜黄豆猪蹄汤，减肥丰胸。

步：

1、先将猪蹄刮干净，切成块，然后用开水烫去腥味。

2.烧一锅开水，加入葱、姜、料酒。首先将猪脚小火煮2小时。

3.木瓜去皮去籽，放入锅中煮半小时

4、汤沸腾后，关火，盛入碗中，撒少许盐即可食用。

当你的妻子打开门看到丰盛的晚餐时，是不是很感动？她可能会给你一个大大的拥抱或一个吻。你在等什么？快行动。

花生猪脚汤

材质：

生花生半斤，猪蹄1个，红枣12颗，当归3钱，丁香1钱，盐少许

实践：

1.花生洗净，浸泡至软，大火煮沸，然后小火煮。

2.将猪脚倒入水中，焯水，除去浮渣，然后彻底洗净。

3.当花生米煮到半熟时，加入猪脚一起煮。

4、红枣洗净，去皮去籽，当归、丁香用水冲洗干净。

5、当猪脚煮8分钟左右时，加入红枣、当归、丁香一起煮。

6、等到猪脚熟了，汁浓了。

黄豆猪脚汤

材质：

猪脚500克，黄豆120克，料酒2汤匙，姜3片，水适量

实践：

1、黄豆用温水浸泡一个小时

2.将猪脚洗净，放入锅中。加入1汤匙料酒和2片姜。煮沸后焯去血沫，然后洗净备用。

3、锅中加入猪蹄、黄豆、姜片、料酒，加足量的水，大火煮沸。

4.关小火，煮一个半到两个小时。食用前加盐调味。

蜜枣花生猪脚汤

材质：

猪脚、生姜、蜜枣、花生

实践：

1、猪蹄里加几片姜，捞起洗净。

2.电饭锅里倒入水，加几片姜，几颗蜜枣，如果没有蜜枣，可以加几块圆肉。加入花生和猪脚。先按下煮饭按钮，煮沸后转小火。几个小时到两个小时就足够了。

小诀窍

美国猪蹄骨头很硬，但肉质并不太难煮，所以不需要高压锅。我家的猪蹄煮起来很软，捞起来加点蘸酱吃。如果它们不够软，最好将它们放在锅中煮。

黄豆海带猪脚汤

材质：

猪脚两只，干海带三片，黄豆一小把，葱姜适量，盐适量

实践：

1、猪脚洗净，从中间剖开。

2、蒸好的干海带用水浸泡。

3.黄豆浸泡至软

4、将海带切成菱形片，将猪脚、海带、黄豆、葱、姜片、盐放入电压力锅中。

5、将时间调至40分钟，“筋”设定，插上电源，待指示灯变绿后，将安全阀转到放气位置，放气后打开盖子。

猪脚汤面

材质：

肉骨汤500、拉面150克、青菜适量、猪脚1/2个、葱花少许、盐1/2茶匙、味精1/2茶匙

实践：

1、将汤煮好的猪脚切成适当大小，备用。

2.将面条和蔬菜煮沸后放入碗中备用。

3、将汤汁烧热，加入调味料调味，倒入碗中，加入切好的猪脚，撒上葱花。

花生猪脚汤

材质：

猪脚600克、花生100克、葱10克、姜片10克、八角1个、水1200、盐1茶匙、鸡粉1/2茶匙、黄酒1汤匙

实践：

1.花生洗净，用冷水浸泡5小时左右，捞出沥干，然后放入沸水中焯10分钟左右，捞出备用。

2、猪脚洗净，放入沸水中焯5分钟左右。将它们取出并浸泡在冰水中直至冷却。搁置。

3.取一砂锅，加入步骤一的花生和步骤二的猪脚，加水煮滚，然后加入葱段、姜片和八角，盖上锅盖，小火煮约1小时。

4.将步骤3的所有调味料加入锅中，拌匀，继续煮约20分钟。关掉火，煮约10分钟。

炖黄豆猪脚汤

材质：

原料：猪蹄500克，黄豆150克，调料：盐3克，白酱油3克，胡椒粉2克

实践：

将黄豆放入盆中，先挑出坏粒和碎石，然后加入凉水将黄豆洗净，泡在水里待用。将猪脚洗净，放入中等大小的铝锅中。加入两大碗水和一汤匙米酒。白糖一汤匙、白醋一汤匙，将锅置火上，先用大火煮沸，撇去浮沫，继续小火煮半小时左右，加入黄豆和一大碗水，慢慢地煮，直到黄豆烂了。即加入一汤匙白酱油、半茶匙盐、少许胡椒粉，拌匀调味，装在大碗里。

小诀窍

健康提示：

炖菜一定要先用大火煮，再用小火煮，这样才能保持品质，而且汤汁更浓，味道更醇厚。