材质：

丝瓜花、扁豆花各20朵，南瓜花5朵，莲子10克，鲜竹叶30片，鲜莲茎20克，乌梅10克，白糖适量。

实践：

将药材一起炒，煮约20分钟。取汁，去渣，加糖。而不是茶。

加减三花茶

材质：

丝瓜花、扁豆花各20朵，南瓜花5朵，莲子10克，鲜竹叶30片，鲜莲茎20克，乌梅10克，白糖适量。

实践：

将药材一起炒，煮约20分钟。取汁，去渣，加糖。而不是茶。

加减三石茶

材质：

生石膏1530克，杏仁10克，通草6克，银花10克，鲜扁豆花810朵，西瓜30克。

实践：

先将生石膏煎15分钟，然后加入余药煎数次，去渣取汁。经常喝茶。

加减三仁酒

材质：

伊人、苏木各15克，杏仁、厚朴、半夏各12克，白豆蔻、小茴香、葫芦巴、莪术各10克，白酒1000克。

实践：

将以上药物均研成粗粉，装入纱布袋内，扎紧袋口，放入酒坛内，加白酒密封浸泡。 7天后即可打开饮用。

每次10毫升，每日2-3次，饭前空腹服用。服药期间应避免房事，少吃油腻、生冷食物。

三花茶

材质：

金银花15克、菊花10克、茉莉花3克、水500

实践：

1、金银花、菊花、茉莉花分别洗净，沥干水分。搁置。

2.取一个干净的茶杯，将方法1的材料全部放入杯中，备用。

3、将500水煮沸，然后倒入步骤2的杯子中，即可饮用。

二鲜三花茶

材质：

鲜竹心30颗，鲜莲茎30克，丝瓜花20朵，南瓜花5朵，扁豆花2朵，泡参、绿豆各30克。

实践：

先把诸味洗净，绿豆洗净，人参先泡在锅里，加水一起煮。绿豆开花后，加入其他味料，腌制半小时左右，去渣，榨汁。每天将其当茶喝几次。

三花茶

材质：

金银花5克，菊花5克，茉莉花5克。

实践：

将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用开水冲泡，小火煮10至15分钟，代茶饮用。患有感冒或感冒的人不宜使用。

舒肝明目汤加减+补肝散加减+驻景丸加减

材质：

加减疏肝明目汤剂：白芍、川芎、木霉子、白蒺藜、决明子、夜光藻、夏枯草、香附、丹皮、菟丝子、当归各适量熟地黄适量。补肝散加减：生地、熟地、茯苓、生山药、白芍、防风、柴胡、白玉仁、细辛、杭菊、枸杞、甘草各适量。诸精丸加减：菟丝子、车前草、枸杞子、花椒、五味子、川石子、生地黄、地黄、当归各适量。

实践：

每对水煎，分服。先用疏肝明目汤，后用补肝散。病程较长者，可服用助精丸。

三花美容茶

材质：

粉玫瑰3克、荷叶2克、茉莉花3克、龟甲花3克

实践：

1、用手剥去粉色玫瑰花瓣，放入碗中；用手撕下荷叶，放入碗中。

2.将茉莉花和toi toi花放入碗中一起研磨，然后装入袋子中扎紧，形成茶包。

3. 将茶包放入杯中，倒入200cc热水，静置3至5分钟，让味道显现后即可饮用。可连续冲泡45次。

奶油咖喱虾[雀巢三花植脂淡奶]

材质：

大白虾6只，白洋葱50克，雀巢三花淡奶适量，日式咖喱15克，色拉油，热水，葱，姜，料酒，盐，味精，糖少许。

实践：

白虾洗净，去掉泥肠，加入葱、姜、料酒，腌制5分钟备用。

将洋葱洗净，切成片备用。

锅中大火烧热色拉油，加入洋葱，炒香，加入虾（去掉葱、姜）炒至虾壳变红，加入少量热水煮一分钟（水的量约为所有材料的三分之一）一）。

加入雀巢三花淡奶直至淹没洋葱和虾，煮沸，然后转中火煮一到两分钟。

加入日式咖喱，待咖喱完全融化，搅拌均匀。两分钟后，根据自己的口味加入盐、味精、糖，起锅装盘。

三花降火茶

材质：

菊花10朵，金银花20朵，茉莉花10朵，冰糖少许或不加

实践：

1）将菊花、金银花、茉莉花放入锅中，倒入开水。

2）不要盖上盖子，小火煮10分钟。

3）直接喝，味道很香，略苦，但可以接受。如果受不了微苦的味道，加一点冰糖即可。

小诀窍

**市场上有两种菊花。一是黄菊花，其味苦味较重，可清热解毒。白菊花味甘，有清肝明目的功效。菊花有凉性，怀孕期间或女孩经期最好不要喝。

** 金银花除了清热解毒消炎之外，对于缓解咽喉疼痛也有很好的功效。金银花很容易吸潮，所以购买后一定要密封保存在阴凉干燥的地方。

**茉莉花对于镇定情绪、缓解疲劳非常有效。而且花有淡淡的香味，基本上每个人都能接受。秋季多喝茉莉花还可以滋润、滋润皮肤。

**茉莉花具有通经作用，所以怀孕期间的妈妈们不宜过多饮用。

**菊花、金银花、茉莉花可以在超市买到。一次不要买太多。一次买100克就够了。买之前先喝掉，以免花香因储存不善而褪去。