材质：

佛手柑15克，茉莉花9克，糯米100克，蜂蜜适量。

实践：

将新鲜佛手柑、茉莉花放入适量水中煮一会儿，取出，然后加入糯米煮至粥成，然后加入蜂蜜。

佛手茉莉花粥

材质：

佛手柑15克，茉莉花9克，糯米100克，蜂蜜适量。

实践：

将新鲜佛手柑、茉莉花放入适量水中煮一会儿，取出，然后加入糯米煮至粥成，然后加入蜂蜜。

茉莉花粥

材质：

茉莉花35克，粳米60克。

实践：

将茉莉花用水煮沸，取出，加粳米煮粥，加适量白糖，酌情吃57天。

茉莉花粥

材质：

干茉莉花、大米、糯米、水

实践：

1.将大米和糯米提前洗净，浸泡一小时。

2.将水烧开，加入泡好的米，煮至浓稠

3.将干茉莉花用水冲洗干净，放入粥中，继续煮10分钟。

茉莉花茶慕思

材质：

茉莉花茶、开水、玉米粉、鱼胶粉、糖、牛奶、蛋黄、淡奶油

实践：

1.将茉莉花茶浸泡在水中，加入鱼胶粉搅拌均匀

2. 蛋黄加糖和热水搅打至充分

3、牛奶中加糖，加入玉米粉煮沸，然后加入蛋黄等，关火。添加茉莉花茶混合物

4.加入淡奶油并搅拌

5.放入杯中。然后放入冰箱冷冻。

6.根据自己的喜好添加水果。我添加了新鲜制作的脆糖来装饰。

茉莉花茶

材质：

干茉莉花2/3勺，薄荷1/3勺

实践：

1、用100度沸水冲泡干茉莉花和薄荷。

2、香气易散，请尽快喝完。加上蜂蜜味道更好！

小诀窍

欧洲薄荷可以用普通薄荷代替，但是欧洲薄荷的香味比较浓烈，比较刺激，所以如果用亚洲薄荷的话需要增加用量。

纸包茉莉花香鲈鱼

材质：

新鲜鲈鱼1条（约600克），新鲜茉莉花18朵，火腿18克，香菜9克，蛋清30克。调料：姜丝、绍酒各5克，精盐3克，鸡精4克，白胡椒2克，鲜汤20克，湿淀粉15克，葱油10克，9粒玻璃纸。

实践：

1、鲈鱼宰杀洗净，取净肉两扇，切成长3厘米、宽2厘米、厚0.3厘米的片。加入绍兴酒、精盐、鸡精、白胡椒粉和鲜汤，搅拌均匀，加入蛋清，湿淀粉搅拌均匀，静置10分钟，加入姜丝和葱油，拌匀，分成9份部分。

2.将玻璃纸铺平，放入两朵用淡盐水冲洗干净的茉莉花，放入1片鲈鱼片，再放入2克火腿和1克香菜，包起来放入微波炉小火加热1分钟；按照这个方法做9份，装盘即可。

小诀窍

特点

花香浓郁，鱼肉鲜嫩。

茉莉花茶

材质：

茉莉花、菖蒲各6克，茶叶10克。

实践：

将以上4味磨成粗粉。每日服1剂，用开水冲泡，酌量饮用。

茉莉花汤

材质：

茉莉花35克，白糖适量。

实践：

加水1半碗煎至1碗，去渣即可饮用。

人参茉莉花茶

材质：

东北五年参、茉莉花、黄芪、绿茶。

实践：

市场上有成品出售，也可以从厂家购买。无论什么时候，都以它代替茶。

刺五加茉莉花茶

材质：

由刺五加、茉莉花、绿茶等组成。

实践：

它在市场上有售，也可以从制造商处购买。随时经常喝。