材质：

樱桃番茄、糖、蜂蜜

实践：

1.圣女果洗净，放入沸水中浸泡2-3分钟

2、用刀在圣女果上轻轻划一道口子，然后就可以轻松地把圣女果的皮剥掉了。

3.将圣女果放入盆中，撒上少许白糖，放入冰箱腌制2小时。

4、食用时加点蜂蜜味道更佳。不加蜂蜜，只用白糖也不错。

冰镇樱桃西红柿

材质：

樱桃番茄、糖、蜂蜜

实践：

1.圣女果洗净，放入沸水中浸泡2-3分钟

2、用刀在圣女果上轻轻划一道口子，然后就可以轻松地把圣女果的皮剥掉了。

3.将圣女果放入盆中，撒上少许白糖，放入冰箱腌制2小时。

4、食用时加点蜂蜜味道更佳。不加蜂蜜，只用白糖也不错。

冰镇樱桃银耳羹

材质：

干银耳、樱桃、蜂蜜（可用冰糖代替）

实践：

1.将银耳用冷水泡发（木耳、银耳不宜用热水泡发，虽然比较容易泡，但会影响口感）

2、泡发的银耳去蒂（黄色部分一定要去掉，否则影响口感），洗净数次，去除杂质，锅中加入适量水煮沸。单独煮银耳汤时可以比平时少加水。

3.小火煮至银耳软，汤浓。中途加蜂蜜提味（我喜欢把银耳的胶质煮出来，入口即化。如果用砂锅煮，一定要经常搅拌，砂锅很容易沉底，而且烧伤）

4.樱桃去蒂并洗净。锅中加入适量的水，煮沸。

5、小火煮至樱桃变白，汤呈深红色，略显粘稠。

6. 用筛子过滤樱桃汁。

7、煮好的银耳汤沥干，放入樱桃汁中。放入冰箱冷藏1小时以上再食用（过滤掉银耳汤的目的是为了让最终产品的颜色更好看，所以汤不要扔掉。我尝试过直接加入樱桃汁银耳煮了，但颜色没那么漂亮。）

小诀窍

吃的时候如果觉得不够甜，可以加点蜂蜜调味。

香烤樱桃西红柿

材质：

小番茄10个、午餐肉适量、大虾适量、什锦蔬菜适量

实践：

1、将虾仁和火腿切成小块，炒锅里放少许油，加入虾仁、火腿和什锦蔬菜翻炒几下。加入少许盐和黑胡椒，搅拌均匀，备用。

2、用刀从番茄的顶部切下一块（另一面留平），然后用小勺将番茄挖空。你必须要小心。我的小碗只能装8个西红柿。

3.然后将炸好的馅料填入西红柿中，再切一些马苏里拉奶酪丝放在表面。烤盘上铺上锡纸，上面放上有馅的番茄杯，放入预热好的烤箱中，190度，烤8分钟。

小诀窍

烤奶酪特别香，和烤西红柿搭配起来非常美味。

香烤樱桃西红柿

材质：

樱桃番茄、午餐肉、虾、什锦蔬菜

实践：

1. 圣女果、午餐肉、虾、什锦蔬菜

2、将虾和火腿切成小块，锅里放少许油，加入虾、火腿和什锦蔬菜翻炒几下，加入少许盐和黑胡椒，炒匀备用。

3、用刀把西红柿的顶部切掉，然后用小勺把西红柿挖空。你必须要小心。

4、然后将炸好的馅料填入西红柿，上面切一些马苏里拉丝，放入预热好的烤箱190度烤8分钟。

小诀窍

挖西红柿时要小心，不要弄碎它们。不要烤太久，让奶酪在表面稍微融化即可。如果用微波炉的话，时间会相对减少

香烤樱桃西红柿

材质：

圣女果、午餐肉、大虾、什锦蔬菜、盐、黑胡椒、火腿

实践：

1、将虾仁和火腿切成小块，炒锅里放少许油，加入虾仁、火腿和什锦蔬菜翻炒几下。加入少许盐和黑胡椒，搅拌均匀，备用。

2、用刀把西红柿的顶部切掉，然后用小勺把西红柿挖空。你必须要小心。

3、然后将炸好的馅料填入西红柿，上面切一些马苏里拉丝，放入预热好的烤箱190度烤8分钟。

樱桃西红柿炒鸡蛋

材质：

圣女果、鸡蛋（三个）、葱花、糖、盐

实践：

1）将樱桃番茄洗净，切成两半。将三个鸡蛋打匀。

2）将鸡蛋摊开（锅热后放少许油，将打散的鸡蛋放入锅中），然后将煮熟的鸡蛋捞出。

3）锅中加入葱花翻炒，然后加入圣女果翻炒。添加糖（或多或少根据您的口味）和盐，然后将炒鸡蛋放入锅中。翻炒后取出

烧烤搭配猕猴桃西红柿 烤之国有技巧

材质：

奇异果番茄烧烤烧烤之乡自有其妙招。奇异果番茄烧烤烧烤之乡自有其妙招。很多市民习惯晚上到街边烧烤摊吃烧烤、喝啤酒。营养专家警告，这种饮食方式很容易致癌。

实践：

另外，吃完烧烤后最好吃一个猕猴桃或两个中等大小的西红柿。烤国有很多技巧，更多精髓，都可以在烤国网站上找到！我们期待随时向您解释。

核桃西兰花

材质：

配料西兰花、核桃仁、玉米芽、樱桃番茄、洋葱末、奶油、黄油、盐、胡椒、豆蔻粉、鸡汤

实践：

(1) 将西兰花切成片。

(2)取一锅，加入鸡汤和奶油煮滚，加入西兰花，焯至中熟，捞出沥干水分。

(3)用黄油将洋葱碎炒香，加入核桃仁、玉米笋段、樱桃番茄、豆蔻粉、盐和胡椒粉，倒入奶油，加入西兰花炒至收汁，放入锅中碗。

特殊照护

烹调过程要紧凑，以保证色泽鲜艳。

猕猴桃西米粥

材质：

猕猴桃200克，白糖100克，西米100克。

实践：

西米洗净，用水浸泡30分钟，沥干；将猕猴桃去皮、去核，切成小方块。锅中加入水1000毫升，加入西米、桃肉丁、白糖，置火上煮至粥稠。

猕猴桃西米羹

材质：

西米80克，猕猴桃2个，枸杞一打，冰糖一打

实践：

步骤一：西米用温水浸泡30分钟；将枸杞用清水浸泡10分钟，然后捞出备用。

第二步：将猕猴桃去皮，切成小块备用。

第三步：先烧沸水，直接放入西米，大火煮开，然后转小火煮8分钟，直到西米外面呈半透明状，里面有一个白色的小核就可以放入了。所用的猕猴桃和猕猴桃。枸杞子。

第四步：加入冰糖、猕猴桃、枸杞，煮至冰糖融化。这道菜类似于粥和汤。我上传给大家参考。味道酸甜可口，质感非常好。你可以尝试一下。