材质：

海带粉25克，酸梅2个，开水250ML。

实践：

(1)用一个大茶杯，将梅干洗净后放入茶杯中。

(2)加入海带粉，将开水倒入杯中，盖上盖子浸泡约10分钟。 2/天。

减肥饮料

材质：

海带粉25克，酸梅2个，开水250ML。

实践：

(1)用一个大茶杯，将梅干洗净后放入茶杯中。

(2)加入海带粉，将开水倒入杯中，盖上盖子浸泡约10分钟。 2/天。

海梅减肥饮

材质：

海带粉2克（没有海带也可以用海带代替），梅干（咸梅、酸梅、梅子都可以），开水适量。

实践：

将海带粉、梅干放入杯中，加入150毫升开水冲泡15分钟即可饮用。

冬天的饮料——姜丝可乐

材质：

可乐1000ML、生姜50g

实践：

1.生姜洗净，切成细丝。找一个有刻度的锅，按照100:1的比例准备可乐和姜~

2.将姜和可乐倒入锅中，开始煮~

3. 煮沸并煮约3分钟。

4.找到茶壶的过滤器，将其放置，然后将可乐倒入壶中

5.一杯热气腾腾的姜汁可乐就做好了~

祛斑美白饮料

材质：

核桃几颗，牛奶一袋，山药膏一袋

实践：

1、撬开核桃，取出核桃仁。用铁锅小火将核桃仁慢慢炒香。您也可以用微波炉或烤箱烘烤它们。我做得太少了，不值得使用大的。

2、核桃仁加少许水，用料理机打成汁，过滤。 （我没有过滤，只是精华，舍不得扔掉）。

3. 将牛奶和核桃汁加入小锅中煮沸。煮沸后，小火煮几分钟，然后关火。倒入山药粉，搅拌均匀。

小诀窍

1.我做的核桃饮料真的很好喝。几分钟后表面就形成一层油皮，喝完又形成一层油皮。如果我能自己产奶就更好了，呵呵。

2、冷却后的核桃饮料放入冰箱冷藏。从外面炎热的天气回来后会更加醇厚清爽！

3、去核桃仁的小窍门：将核桃放入高压锅中，加少许水，加热压紧，几分钟后关火，等到锅盖可以打开时，立即将核桃放入凉水中水。这时，用手轻轻地将核桃取出。轻松敲开时，核桃仁完好无损。

草莓鸡尾饮料　

材质：

225克草莓、2罐碳酸柠檬水、几块冰块

实践：

1. 在搅拌容器中加入半满冰块，然后加入草莓和柠檬汁。

2. 启动机器，搅拌直至混合物变得非常细腻、光滑，倒入玻璃杯中即可享用。

益气养肺化痰饮料

材质：

茶叶30克，竹叶80克，枇杷叶80克，柚子皮30克，芭蕉花30克，以上任意一种。

实践：

以上任一者，洗净切碎，放入保温瓶中，注满开水，盖上盖子半小时，即可随意饮用。每天多喝几杯，每周换一杯，以便长期使用。

清热化痰饮料

材质：

芦根30克，根茎30克，瓜蒌30克（二选一）。

实践：

选择以上任意一种，洗净切块，放入保温瓶中，装满开水，盖上盖子半个小时，即可随意饮用。每天至少喝500-800毫升。每周更换一种，可以长期服用。

核桃芝麻饮料

材质：

核桃仁100克，黑芝麻100克，桑叶25克，蜂蜜适量。

实践：

精选核桃仁，除去杂质和外壳，用小火炒熟，磨成细粉备用。挑选黑芝麻，洗净，沥干，炒熟，磨成粉备用。将桑叶洗净，切成细条，然后切成小块，装入布袋中。将它们浸泡在水中并煮沸。将汁液加入核桃仁、芝麻和蜂蜜中，不断搅拌，加热煮沸。

桂圆花生饮料

材质：

桂圆肉25克，花生50克。

实践：

将龙眼肉切成块，除去杂质，稍冲洗一下，备用。选择未裹衣的花生，除去杂质，洗净，上蒸锅蒸熟，备用。将桂圆肉和煮熟的花生加入适量的水，煮沸后转小火煮至桂圆肉和花生熟透。

蜂蜜北五味子饮料

材质：

五味子果实、种子、蜂蜜适量。

实践：

将五味子果实和种子浸泡的汁液与适量蜂蜜混合。还可以用五味子的枝叶泡茶加蜂蜜饮用。每日用量在30克以内。