材质：

椰糖、黄糖、银耳

实践：

1. 将银耳浸入头发中，撕成小片

2. 加入水，煮至浓稠呈胶状。加入椰子糖和黄糖，煮至融化。

椰糖银耳糖水

材质：

椰糖、黄糖、银耳

实践：

1. 将银耳浸入头发中，撕成小片

2. 加入水，煮至浓稠呈胶状。加入椰子糖和黄糖，煮至融化。

椰糖银耳翡翠珍珠

材质：

400克糯米粉

实践：

1.将糯米粉加入水中，揉成球状。

2.加入几滴班兰香精，揉匀。

3、将汤圆分成小份，擀成几个小球，放入锅中，开水煮。

4、煮好后倒入冷开水中，将银耳泡发，撕成小朵。

5、锅中加入适量的水，用大火煮沸，然后用小火慢慢煮。

6、煮至浓稠状，加入黄糖煮至溶化，加入枸杞子装饰，将煮熟的汤圆放入椰糖银耳糖浆中即可享用。

冰糖红枣银耳糖水

材质：

银耳20克，红枣20颗，冰糖60克，水6碗

实践：

1、银耳：20克（约半朵）、红枣：20颗、冰糖：60克（用量可根据个人口味增减）

2、银耳放入水中待开花，去蒂，撕成小片，与红枣（去芯）、冰糖放在一起。

3、放入锅中，加水6碗，大火煮沸，转小火再煮半小时。然后关掉暖气。

小诀窍

功效： 银耳：含有多种营养物质和胶体成分。它是医学上著名的药物。银耳具有“补肾、润肺、生津、止咳”的功效。经常使用可以滋润皮肤，去除脸上的黄褐斑、雀斑。银耳也是一种含有膳食纤维的减肥食品。其膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。红枣： 红枣是补血食品，含有丰富的营养成分和多种微量元素。

木瓜银耳糖水

材质：

半个木瓜约200克，大银耳花3朵约20克，冰糖约50克。

实践：

1、银耳用温水泡发，洗净撕成小朵；将木瓜去皮并去除种子，切成小块。

2、将银耳、木瓜、冰糖一起放入锅中，加适量水煮沸，然后转小火煮30分钟至1小时即可食用。

小诀窍

1、喜欢枸杞子或者莲子的人也可以根据自己的喜好加入。取枸杞子或莲子十几个，洗净，放入锅中，与木瓜、银耳一起炖煮。

2、小火煮的时间根据银耳的成熟程度而定。如果有些银耳不易煮熟，则需要适当延长煮的时间。

木瓜银耳糖水

材质：

材料：木瓜半个（约200克）、大银耳花三朵（约20克）、冰糖适量（约50克）。

实践：

1、银耳用温水泡软，洗净撕成小朵。木瓜去皮、去籽，切成小块；

2、将银耳、木瓜、冰糖一起放入锅中，加适量水煮沸，然后转小火煮30分钟至1小时即可食用。

暗示：

1、喜欢枸杞或者莲子的也可以根据自己的喜好添加。将十几个枸杞子或莲子洗净，与木瓜、银耳一起放入锅中炖；

2、小火煮的时间根据银耳的成熟程度而定。如果有些银耳不易煮熟，则需要适当延长煮的时间。

木瓜银耳糖水

材质：

木瓜、银耳、冰糖

实践：

1. 耳朵泡软，撕成小块，加水煮2小时至软糯，加入冰糖融化

2、将木瓜切成两半，将一半中间挖空，加入炖好的银耳，然后将木瓜放在盘上蒸10分钟。

3、木瓜也比较寒凉。女性加热后食用效果更佳。

4、另一半木瓜去皮切成小块，直接放入炖好的银耳中。

木瓜银耳糖水

材质：

木瓜半个（约200克），大银耳花三朵（约20克），冰糖适量（约50克）。

实践：

1、银耳用温水泡软，洗净撕成小朵。木瓜去皮、去籽，切成小块；

2、将银耳、木瓜、冰糖一起放入锅中，加适量水煮沸，然后转小火煮30分钟至1小时即可食用。

木瓜银耳糖水

材质：

木瓜半个（约200克），大银耳花三朵（约20克），冰糖适量（约50克）。

实践：

1、银耳用温水泡软，洗净撕成小朵。木瓜去皮、去籽，切成小块；

2、将银耳、木瓜、冰糖一起放入锅中，加适量水煮沸，然后转小火煮30分钟至1小时即可食用。

枇杷银耳糖水

材质：

枇杷6-8个，银耳适量，冰糖适量

实践：

1、银耳洗净，撕成小片，放入慢炖锅中炖至酥脆。

2.然后将枇杷去皮切块，加入银耳小火煮半小时，然后加冰糖调味！

注：如今的银耳品质已远远不如十几年前。往往要煮很长时间才能熟。为了让糖水变得美味，可以用慢炖锅小火煮一晚上，这样银耳才能酥脆，味道像燕窝。

谢谢您的赞赏！希望你们都喜欢！

小诀窍

1.水果受热后释放出果酸。枇杷尽量选择成熟的果实。

2、尽量选择多晶冰糖，又称冰糖，采用传统工艺生产。它营养丰富，具有中医认为的冰糖的药用功效！

3.冷却后，枇杷吸收了冰糖的甜味，味道变得更好了！

南方甜品木瓜雪耳糖水

材质：

红枣10颗、雪耳1根、木瓜半个、白糖适量

实践：

1、雪耳、红枣放入电压力锅中压15分钟。雪耳非常柔软，有嚼劲。自然排气后，加入木瓜，煮10分钟。

2.加糖。好的！