材质：

桂圆干100克、红枣15枚、鸡蛋1个、黄芪100克、冰糖15克

实践：

将龙眼干去皮、去核，保留果肉。将红枣去皮，洗净。将鸡蛋放入小锅中，煮熟后取出，冷却后剥去蛋壳。

锅中加入1000毫升冷水，大火煮沸，加入去皮的桂花肉、红枣、黄芪，煮20分钟，然后转小火煮90分钟左右。

关火前，加入冰糖和去壳的煮鸡蛋，待冰糖完全融化。

小诀窍

产后体虚的女性可以用红糖代替配料中的冰糖，会有更好的补气血作用。

红枣最好去掉枣核，否则会引起燥热。

桂圆红枣鸡蛋糖水

材质：

桂圆干100克、红枣15枚、鸡蛋1个、黄芪100克、冰糖15克

实践：

将龙眼干去皮、去核，保留果肉。将红枣去皮，洗净。将鸡蛋放入小锅中，煮熟后取出，冷却后剥去蛋壳。

锅中加入1000毫升冷水，大火煮沸，加入去皮的桂花肉、红枣、黄芪，煮20分钟，然后转小火煮90分钟左右。

关火前，加入冰糖和去壳的煮鸡蛋，待冰糖完全融化。

小诀窍

产后体虚的女性可以用红糖代替配料中的冰糖，会有更好的补气血作用。

红枣最好去掉枣核，否则会引起燥热。

桂圆红枣鸡蛋糖水

材质：

这是袁咏仪妈妈生完孩子后经常给她熬的汤。它不仅可以调理身体，还可以滋润皮肤。因为添加了黄芪，还可以滋养肌肤活血，改善新妈妈常见的产后面色现象。当然，这道汤不仅仅适合产后的女性。平时身体虚弱、容易疲劳的女性和男性也可以用它来补充身体。

实践：

实践：

将龙眼干去皮、去核，保留果肉。将红枣去皮，洗净。将鸡蛋放入小锅中，煮熟后取出，冷却后剥去蛋壳。

锅中加入1000毫升冷水，大火煮沸，加入去皮的桂花肉、红枣、黄芪，煮20分钟，然后转小火煮90分钟左右。

关火前，加入冰糖和去壳的煮鸡蛋，待冰糖完全融化。

尖端：

产后体虚的女性可以用红糖代替配料中的冰糖，这样会有更好的补气血作用。

红枣最好去掉枣核，否则会引起燥热。

红枣鸡蛋糖水

材质：

鸡蛋2个，红枣60克。红糖或（冰）糖适量。

实践：

红枣去核放入锅中，加水600毫升。煮沸1小时，打入鸡蛋，不搅拌，片刻后加入红糖或冰糖即可食用。可以经常食用。

红枣桂圆鸡蛋糖水

材质：

红枣8颗、桂圆6颗、枸杞少许、鸡蛋2个、冰糖适量

实践：

1、红枣、桂圆、枸杞用水洗净，泡软。

2.鸡蛋煮熟后，取出剥皮备用。

3、水滚后，加入红枣、桂圆、枸杞，大火煮沸后小火煮30分钟。

4、加入鸡蛋和适量冰糖，煮15分钟。

当归红枣枸杞子煲鸡蛋糖水

材质：

红枣、当归、枸杞、鸡蛋、冰糖（其实听说红糖也可以用，因为它补血）

实践：

1、先将红枣、当归、枸杞、鸡蛋洗净放入锅中.

2、然后在锅中加入适量的水，将水烧开，煮.

3.然后等待鸡蛋煮熟.

4.从锅里拿出来，剥去蛋壳……

5.将剥壳的水煮蛋放回锅中，小火煮一会儿.

6、最后加入适量冰糖，继续煮几分钟……

小诀窍

补气养颜，适合经期前后饮用

秋季养生滋补润燥糖水 桂圆红枣银耳汤

材质：

材料：银耳2条、红枣30克、桂圆50克、冰糖40克、水1000克。

实践：

1、银耳用水泡软，切去蒂，撕成小片；

2、红枣、桂圆用水泡软，然后洗净沥干；

3、将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中，加水，倒入冰糖；

4.盖上锅盖，用大火煮沸，然后转小火压20-25分钟。

石斛桂圆红枣糖水

材质：

石斛10克，桂圆20克，红枣20克，生姜10克，冰糖（或红糖）10克，水1000克。

实践：

1、石斛提前洗净，浸泡1小时左右。浸泡的水留着备用。

2.生姜切片，桂圆、红枣洗净。

3.将生姜和石斛放入滤茶器中（不介意的话可以直接与其他材料混合）。

4、将桂圆、红枣放入锅中。

5、加入浸泡石斛的水，如果不够则加水至1000ml，选择养生汤功能，养生壶开始工作。煮沸后自动转小火煮约1小时，蜂鸣器鸣响，表明养生汤已煮好。

6.打开，加入冰糖，煮约10分钟，搅拌均匀。

红枣冠耳鹌鹑蛋糖水

材质：

红枣、冠耳、鹌鹑蛋、枸杞、糖片

实践：

1、红枣洗净泡水，枸杞也泡软。

2、鹌鹑蛋用清水煮沸，冷水中剥壳。

3.将冠耳洗净，用水浸泡至变大，撕成小片。

4.将所有冠耳放入电砂锅中，煮至软糯，然后加入红枣

5.加入糖，融化后加入鹌鹑蛋和枸杞

腐竹鸡蛋糖水

材质：

干腐竹50克、鸡蛋2个、白果25克、薏米50克、冰糖60克

实践：

1.将干腐竹洗净，白果去掉外硬壳和内膜，薏米洗净。

2、锅中倒入约1000ML水，加入洗净的腐竹，大火煮沸。加入银杏和薏米，转小火煮约1小时。

3.加入冰糖融化（根据自己口味调整冰糖的量）

4、鸡蛋煮熟，剥壳放入糖水中一起食用。

小诀窍

将鸡蛋放入小锅中，倒入水直至没过鸡蛋。打开中火，煮至锅中的水沸腾。检查时间。再煮2分钟，然后关火，小火煮5分钟，不要打开盖子。

这样煮出来的鸡蛋省火，又嫩又嫩。

腐竹鸡蛋糖水

材质：

（此量可供3-4人食用）、干腐竹80克、鸡蛋4个、白果50克、薏米100克、冰糖150克

实践：

将干腐竹冲洗干净（无需事先用冷水浸泡）并沥干。将银杏放入沸水中煮3分钟，然后剥去外壳和薄薄的内层。将大麦洗净，沥干水。

锅中放入2000毫升冷水，然后加入洗净的干腐竹，大火煮沸。然后加入银杏和薏米，小火煮1小时。

将冰糖放入锅中煮至完全融化。

最后，将鸡蛋放入另一锅沸水中煮熟，剥去蛋壳，放入汤中一起食用。

小诀窍

银杏：又称白果，是银杏树结出的果实。它的外面有一个白色的硬壳，很像稍大一点的开心果。里面的果实有内皮，剥去后，果肉呈嫩黄色，呈椭圆形。银杏具有平喘、止咳、祛痰的功效。银杏可以在超市买到。目前，市场上的银杏有两种：真空包装的去壳银杏和新鲜银杏。这汤里的银杏用量大约是5元钱。

大麦：又称稻仁、六谷、川谷、菩提子。表面乳白色，形状为宽卵形或长椭圆形，背面圆凸，腹面有一条颜色较深的裂隙。大麦对于水肿、脚气、食欲不振、消化不良等症状有很好的治疗作用。大麦可以在市场上出售谷物的摊位购买。薏米汤的材料大约9元钱。

银杏含有毒素。如果生吃，会引起发烧、呕吐、腹痛、腹泻、抽搐、呼吸困难，严重时会因呼吸衰竭而死亡。因此，切记不要生吃。吃之前一定要用水彻底煮熟，但不要吃太多。成人一般每天服用不超过10粒，儿童应避免服用。

腐竹煮久了就会腐烂。吃之前可以把它挑出来，喝汤。