材质：

桃胶、木瓜、西瓜、冰糖。

实践：

1、桃胶提前泡软，清洗干净。

2、锅中倒入水，加入桃胶，用大火煮沸，然后转小火煮至桃胶变稠，加入冰糖调味。

3. 将西瓜和木瓜切成方块。

4.桃胶炖好后，放凉或放入冰箱。

5、食用时，只需将果粒放入桃胶中即可。

小诀窍

水果不一定是木瓜、西瓜，只要是你喜欢的就行，也可以放火龙果等，也可以放罐头，随便你喜欢的。

桃胶水果捞

材质：

桃胶、木瓜、西瓜、冰糖

实践：

1、桃胶提前泡软，清洗干净。

2、锅中倒入水，加入桃胶，用大火煮沸，然后转小火煮至桃胶变稠，加入冰糖调味。

3、西瓜、木瓜去皮切块。

4.桃胶炖好后，放凉或放入冰箱。

5、食用时，只需将果粒放入桃胶中即可。

小诀窍

水果不一定是木瓜、西瓜，只要是你喜欢的就行，也可以放火龙果等，也可以放罐头，随便你喜欢的。

桃胶水果捞

材质：

桃胶、木瓜、西瓜、冰糖。

实践：

1、桃胶提前泡软，清洗干净。

2、锅中倒入水，加入桃胶，用大火煮沸，然后转小火煮至桃胶变稠，加入冰糖调味。

3. 将西瓜和木瓜切成方块。

4.桃胶炖好后，放凉或放入冰箱。

5、食用时，只需将果粒放入桃胶中即可。

小诀窍

水果不一定是木瓜、西瓜，只要是你喜欢的就行，也可以放火龙果等，也可以放罐头，随便你喜欢的。

阿胶水

材质：

阿胶15克，当归、川芎、白芍、熟地各6克。

实践：

水煎服，每日两次，分服710剂。

椰浆西米水果捞

材质：

各种水果（我放了木瓜，梨，芒果，橙子，草莓），糖浆，西米，葡萄果肉汁1罐（我没有买现成的葡萄）

实践：

1、水果洗净切丁；

2.将所有材料混合在一起就可以了。

美味西米水果捞

材质：

西米、木瓜、火龙果、樱桃、椰子酱、葡萄干、椰子果

实践：

1. 将西米倒入沸水中，用筷子不断搅拌（否则会变成糊状）。当水再次沸腾时，倒入一小碗冷水，继续搅拌。这样做3或4次，然后盖上盖子静置半小时。左右（有一点点白点没关系）

2、然后将煮好的西米用冷水冲洗一下（夏天可以用冰水效果更好），这样西米就会非常美味了！

3. 洗净的西米加入少许水、糖和椰浆煮沸。冷却后，撒上您喜欢的水果。冷藏后味道会更好！

小诀窍

也可以在淘洗好的西米中加入少许水和糖煮沸。冷却后，倒入牛奶，撒上您喜欢的水果。冷藏后味道会更好。

蜜汁水果捞

材质：

2人份：西瓜1/8块约700克、蜜瓜1/4块约400克、猕猴桃2个约300克、黄瓜1根、柠檬1/2个、薄荷叶2片、蜂蜜1汤匙15毫升

实践：

1. 剥去猕猴桃皮。将黄瓜洗净，剥去皮，切成小块放入榨汁机中，然后加入80毫升冷水，榨成黄瓜汁。挤柠檬汁并放在一边。

2、在榨好的黄瓜汁中加入蜂蜜、柠檬汁，搅拌均匀，形成蜜汁。

3、用水果勺将西瓜、猕猴桃、哈密瓜舀成球状，加入准备好的蜂蜜汁腌制15分钟。

4. 将腌制的果球与蜂蜜汁一起倒入玻璃杯中，并用薄荷叶装饰。

椰汁西米水果捞

材质：

西米100克，椰奶1罐，牛奶225ML，白糖50克，各种水果适量，果冻适量

实践：

1.西米用冷水浸泡5分钟，沥干水，放入锅中，加入足够的水（至少是西米吸收的水的两倍），加入20克糖，煮至西米熟即可关火核心稍硬时大火，水烧开后5分钟左右就可以了。

2、用滤网捞出西米，用冷水反复冲洗，去除粘液，装入容器中备用。

3、各种水果去皮，切成小丁备用。

4.将牛奶和椰奶倒入装有西米的容器中，加入30克糖（可根据个人口味调整），搅拌均匀，防止西米粘成球。

5.将切好的水果放入小碗中，上面放上果冻，倒入准备好的牛奶、西米和椰汁即可食用。

小诀窍

1、西米不宜煮太久。如果太烂，不够光滑，味道就不太好。

2、如果喜欢吃冷食，可将准备好的牛奶、西米、椰奶汁放入冰箱，吃时倒在水果上。吃的时候可以倒。水果最好不要浸泡在牛奶、西米、椰奶汁中，以免各种水果的异味影响水果的口感。

3.你也可以将牛奶加热后与糖混合，待冷却后再与椰奶混合。你也可以用蜂蜜代替糖，但蜂蜜应该在牛奶冷的时候加入。为了口感更顺滑，还可以加入少量炼乳，搅拌均匀后再食用。水多还是水果多可以根据个人喜好自由使用。

4、水果品种可根据季节调整。我个人认为适合水果钓的水果有香蕉、草莓、菠萝、芒果、木瓜、火龙果等。水果的颜色尽量丰富，这样更有营养，也更美观。

酸奶水果捞

材质：

水果（可以随意搭配，想要享受同样的视觉和味觉享受，就得注意水果的搭配。现在我选择了杨桃、橙子、苹果和草莓作为组合）、酸奶一盒

实践：

1、首先将水果清洗干净，切好。

2.然后摆上水果。

3、最后将酸奶均匀地倒在水果上即可享用。

水果捞河粉

材质：

芒果1 个草莓2 个猕猴桃2 颗果糖20 克魔芋（魔芋）粉30 克冰块50 克椰奶200 毫升牛奶200 毫升

实践：

1 将半个芒果切成4-6片，加入冰块和果糖至一半，搅拌成芒果浆。

2. 将椰奶、牛奶和果糖煮沸，加入魔芋粉搅拌至完全溶解，放入冰箱冷冻至凝固，切成细条。

3 将打好的芒果倒入盘中，加入芒果果肉。一侧放切好的芒果片，中间切草莓，另一侧放米粉，饰以2片猕猴桃。

小诀窍

成品在30分钟内吃完味道最佳。

酸奶水果捞

材质：

1. 水果：水果可以任意混合。如果想要享受同样的视觉和味觉上的好处，就必须注意水果的搭配。现在我们选择了杨桃、橙子、苹果和草莓作为组合。

实践：

其实方法很简单。首先将水果清洗干净并切好，然后将水果摊开，最后将酸奶均匀地倒在摊开的水果上，就可以享用了。

酸奶搭配水果和水果沙拉也别有风味。如果搭配得当的话，会比水果沙拉还要美味哦~~不妨尝试一下这种另类的搭配！