材质：

益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。

实践：

(1)用纱布包住益母草，扎紧口部；黑木耳去蒂，洗净，撕成片。

(2)锅置火上，加入适量水、药包、木耳，煮30分钟。取出益母草袋，加白糖，略煮。

(3)、甜、软、滑。

益母木耳汤

材质：

益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。

实践：

(1)用纱布包住益母草，扎紧口部；黑木耳去蒂，洗净，撕成片。

(2)锅置火上，加入适量水、药袋、木耳，煮30分钟。取出益母草袋，加白糖，略煮。

(3)、甜、软、滑。

西兰花培根木耳汤

材质：

西兰花100克、培根4片、木耳100克

实践：

1、西兰花切成小块，洗净；将培根切成片；将木耳用温水浸泡，去掉老根！

2.加入500毫升水。水沸腾后，加入生姜、培根和木耳，中火煮4分钟。然后加入西兰花并煮2分钟。加入盐和鸡精就可以啦！

枸杞脊骨淮山药木耳汤

材质：

大骨头2块，黑木耳20克，枸杞20克，红枣10颗，山药1个，姜片适量，盐0.25茶匙

实践：

1.大骨头泡水后，加入足够的凉水，加入姜片和红枣，大火煮15分钟，然后小火煮1小时。

2.白汤煮沸后，加入黑木耳和枸杞一起煮半小时，然后关火！

3.老公下班前半小时开火，加入山药煮15分钟，然后加盐！

木耳汤

材质：

木耳、香菇、猪肉、葱

实践：

1、干木耳、花菇泡软，洗净备用；将猪肉切成薄片。

2、锅中倒入适量的水，煮沸。添加蘑菇。当水再次沸腾时，加入木耳和猪肉片。倒入适量的油。肉片煮熟后，加盐、味精调味，撒上葱花。

帮助减肥的香菇木耳汤

材质：

蘑菇、木耳、白萝卜、鸡蛋

实践：

1.木耳、香菇、萝卜洗净备用

2.全部切成条状

3.将这些全部放入沸水中煮沸。煮熟后，撒入鸡蛋片，加适量盐、鸡精、少许白胡椒粉、香油调味，即可食用。

小诀窍

由于是用手机拍摄，所以图片质量不是很好，请凑合！ (*^__^*) 嘻嘻.

豆芽木耳汤

材质：

鱼汤500公斤，黄豆芽20克，大白菜20克，黑木耳10克，大黄瓜30克，西兰花40克，香油少许，盐少许，糖少许，少许酒、白胡椒少许

实践：

1.取汤锅，倒入鱼汤，中火煮滚。加入黄豆芽、大白菜、黑木耳煮2分钟。

2.转小火，加入香油、盐、糖、酒、白胡椒调味，然后加入大黄瓜和西兰花煮1分钟。

豆芽木耳汤

材质：

黄豆芽200克，黑木耳20克，番茄1个，玉米1个，高汤适量，盐2茶匙，鸡粉少许，白胡椒粉少许

实践：

1、将西红柿的皮用十字刀轻轻切开，放入沸水中焯30秒左右，取出，用冷水浸泡，去皮，切块备用。

2、玉米切段、黑木耳切条，放入汤锅中，加入黄豆芽、西红柿高汤，中火煮约15分钟，加入调味料即可食用。

腰花木耳汤

材质：

主料：猪肾300克，

实践：

1、肾花洗净，去掉脏膜，切成兰花片；

2、木耳用清水洗净；

3、木耳、笋、火腿切片，青蒜苗切段；

4、腰子片、火腿片、笋片焯水，取出放入汤碗中；

5、锅中倒入水，加入青蒜苗、味精、精盐、鸡粉、胡椒粉煮沸；

6、倒入盛有腰花、笋片、火腿片的碗中，淋上香油即可食用。

红枣黑木耳汤

材质：

材料：黑木耳20克，红枣20枚，冰糖适量。

实践：

将木耳用温水泡发，洗净，放入小碗中，加水、红枣、冰糖，然后放入蒸锅中蒸约1小时。

【用法】吃木耳、红枣，喝汤。

鱼头木耳汤

材质：

材料：草鱼头1个，水炒木耳50克，油菜籽50克，冬瓜100克，熟猪油100克，精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒、葱适量、姜片、花生油。

实践：

1、鱼头刮去鳞，去掉鳃，洗净，颈肉两侧划两刀，放入盆中，抹上盐。

2、冬瓜切片，油菜切薄片，木耳洗净。

3.炒锅烧热，锅中倒入少许油，加入猪油100克，将鱼头沿锅边放入，煎至两面变黄，加入料酒，盖上锅盖略煮，加入白糖，精盐，葱、姜片、水大火烧开，盖上锅盖，小火煮20分钟。当鱼眼抬起，鱼皮起皱，汤汁呈乳白色浓稠时，加入冬瓜、木耳。油菜籽，加入味精、胡椒粉，煮沸，起锅装盘。