材质：

红枣5颗、苹果1/2个、鸡蛋1个、米酒1杯

实践：

1.红枣洗净，泡软，去核。将苹果切成细方块并放在一边。

2. 将去核的红枣和苹果丁放入500cc水中煮20分钟。

3.鸡蛋打散，倒入步骤（2）关火，然后倒入米酒拌匀即可食用。

丰胸美容汤

材质：

红枣5颗、苹果1/2个、鸡蛋1个、米酒1杯

实践：

1.红枣洗净，泡软，去核。将苹果切成细方块并放在一边。

2. 将去核的红枣和苹果丁放入500cc水中煮20分钟。

3.鸡蛋打散，倒入步骤（2）关火，然后倒入米酒拌匀即可食用。

青木瓜美容汤

材质：

三文鱼头1/4个、青木瓜1/4个、黄芪5片、姜2片

实践：

(1)青木瓜去皮切块，三文鱼头洗净切块备用。

(2) 将1000cc水倒入锅中，加入所有材料煮10分钟至熟。

去斑美容汤

材质：

冬瓜600克，排骨300克，玉竹3钱，白芷3钱，枸杞3钱，麦冬2钱，生姜2片。

实践：

(1) 将1000cc倒入锅中煮沸。加入生姜和排骨，煮沸，去除血水。取出排骨，用冷水冲洗干净。

(2)另取一个锅，倒入1000cc的水。煮沸后，加入所有材料，煮1个半小时。

青木瓜美容汤

材质：

三文鱼头1/4个、青木瓜1/4个、黄芪5片、姜2片

实践：

1.）青木瓜去皮切块，三文鱼头洗净切块备用。

2.) 将1000cc水倒入锅中，加入所有材料煮10分钟至熟。

莲实美容汤

材质：

药用莲子25克、芡实25克、桂圆肉15克、调料、蜂蜜适量

实践：

1. 将莲子、芡实用水浸泡30分钟，然后与桂圆肉一起放入锅中，用小火煮至熟透。

2. 加入蜂蜜调味。

药用和食物作用

药材：

1、龙眼肉可以补元气，莲子可以补脾胃。

2、芡实，《神农本草经》，列为上品，具有健脾利水的功效。据现代药理研究，芡实富含维生素A、B、C等美容养颜必需的营养成分。

原料：

蜂蜜中含有胶原蛋白和酶，可以刺激皮肤细胞的生长，从而促进新陈代谢。

黑白美容汤

材质：

五花肉100克、黑木耳10克、银耳10克、蜜枣2颗、红枣4颗、姜1小片

实践：

1.将银耳用清水浸泡至完全浸透，然后冲洗干净，用手撕成小朵。

2.将黑木耳用冷水浸泡至完全浸透，然后冲洗干净，用手撕成小朵。

3.五花肉洗净切成2厘米见方的块，姜切片

4. 将猪肉、黑木耳、银耳、红枣、蜜枣、姜片放入砂锅中，加入足量水没过食材，大火煮沸，转小火煮1小时。

补血美容汤

材质：

当归10 克

实践：

1、将所有材料放入锅中，盖上锅盖，大火煮沸；

2.然后转小火煮一小时。

小诀窍

用法：早晚空腹饮用。任何温度都是可以接受的。但药材煮沸后最好不要放置过夜。

滋补美容汤____榴莲壳炖老母鸡

材质：

榴莲壳、红枣、枸杞、百合、老母鸡

实践：

1.去掉粘在榴莲果肉上的白求恩色部分，切成小块。

2.准备好需要的食材

3.先将材料放入锅底

4、快炖两个小时即可。

秋季美容汤做法

材质：

材料：蜜瓜半斤（注意，选择白皮绿肉的蜜瓜，生一点，不要太熟），新鲜海螺肉半斤（如果没有新鲜的，干的两两）一只就够了），老母鸡一斤。

实践：

秋季美容汤

秋季美容汤配方：

蜜瓜螺头鸡汤

功能：在香港又称爵士汤，据说是邵逸夫先生最喜欢的养生汤品。汤的本色是乳白色的，很浓很白。最适合女性饮用。具有美容、保湿功效。

做法：最好使用传统的深陶罐。如果没有，高的不锈钢锅也可以。先将水烧开（水量是材料的两倍），加入姜片、螺肉、鸡肉块，大火煮半小时，再中火煮两个小时，然后加入蜜露冬瓜切成小块，然后中火。半个小时就够了。此时的汤水约为初始水量的一半至五分之二。最后加盐调味。

小贴士：新鲜海螺不易清洗，因为外面有一层油腻的液体。将干玉米淀粉和螺肉混合均匀，用水冲洗干净，方便清洗。

将干螺肉用温水浸泡1小时，然后洗净备用；将母鸡切成6块。如果太肥的话，可以把鸡皮去掉；但最好不要去皮，因为鸡皮会使汤香。

茶树菇排骨汤

功能：消除橘皮组织，清肠胃，有减肥功效。

材料：茶树菇50克（干茶树菇，南货店和大型超市有售），切成小块，稍微冲洗一下（不要泡）。小排骨200克，切小块，红枣10颗，蜜枣1颗，姜1片，去核。

做法：同上，同样等锅里的水烧开，将所有材料放入沸水中，大火煮15分钟，然后中火煮30分钟。

小贴士：如果你不吃肉，排骨可以不吃。因为有蘑菇，所以汤也相当鲜美。

冬瓜陈皮老鸭汤

功能：清热健脾。

材料：老鸭一只，冬瓜两斤，薏米20克，陈皮一张，姜一块，蜜枣一颗。

做法：同上，将水烧开，放入所有材料，大火煮半小时，再中火煮3小时，最后根据口味加盐。

西瓜丝滑鸡汤

功效：秋季天气干燥，人体需要水分。这汤也比较滋润。尤其是女性，如果喝到冬天，皮肤会变得润滑。而且，这汤非常漂亮，带点红绿，乌鸡是黑色的。

材料：新鲜西瓜（取整个西瓜，挖出果肉，留少许红色，皮切成小块），乌鸡一只，切块；蜜枣1个，瘦肉200克。

辅料：生姜一小块。

做法：锅、水量同上。同样先将水烧开，加入鸡肉块、姜片、瘦肉、蜜枣，大火煮半小时，然后中火煮一个半小时。这时加入切好的西瓜，然后中火煮半小时。最后，加盐调味。

沙参玉竹鱼尾汤

功用：沙参、玉竹润肺。此汤对吸烟、饮酒过多和睡眠不足的人特别有帮助。

成分：藿香、玉竹，均为中药，中药店有售。沙参、玉竹34克，南北杏5克（也是中药，中药店有售），蜜枣1个，鲢鱼尾1条（约750克），瘦肉200克肉，和一片姜。

方法：基本方法同上。只要先将鱼尾洗净，放入煎锅（加少许油）煎至两面金黄即可。水烧开，将所有材料放入沸水中，大火煮半小时，然后中火煮一个半小时，最后根据口味加盐。

小诀窍

沙参、玉竹、杏虽然都是中药，但没有药味，所以这汤很鲜。

正容汤

材质：

羌活3钱，白附子3钱，防风1.5钱，龙胆3钱，胆南星3钱，白蚕3钱，半夏3钱，木瓜3钱，甘草1.5钱，黄松节3钱。生姜3钱，酒（米或黄酒）适量。

实践：

将药材洗净，加入生姜和水800毫升，用大火煮沸，然后转小火继续煮20分钟，稍放凉，加入适量酒调匀。