材质：

材料：铁棒山药半斤，海参1根，西红柿1个，玉米粒20克。

实践：

实践：

1、铁山药洗净去皮，上锅蒸熟，关火晾凉。

2、将蒸好的山药放入榨汁机中，倒入纯净水，启动机器榨汁，将山药汁装入杯子中备用。

3.洗涤西红柿并切成立方体并放在一旁。

4、锅中倒入一勺高汤，加入刚刚准备好的山药汁、西红柿丁、玉米粒，大火煮沸。

5.锅烧开后，加入海参，小火煮5分钟。加入适量盐、鸡精调味即可食用。

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山药汁海参

材质：

成分：一半的铁杆山药，1个海参，1番茄，20克玉米粒。

实践：

实践：

1.清洗并剥离铁山药，将其蒸入锅中，关闭热量，然后冷却。

2.将蒸的中国山药放入榨汁机中，倒入纯净的水，启动机器以挤压果汁，然后将山药汁放入杯子中供以后使用。

3.洗涤西红柿并切成立方体并放在一旁。

4.在锅中倒一块肉汤，加入YAM汁，切成丁的西红柿和玉米仁，然后用高火煮沸。

5.将锅煮沸后，加入海参，用低火煮5分钟。添加适当量的盐和鸡肉精华，以品尝和食用。

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晓芹海参—鲍汁海参捞饭

材质：

材料：海参40克，熟糯米100克，胡萝卜10克，黄瓜10克。用汤300克、鲍汁100克、湿淀粉10克、清油10克调味。

实践：

实践：

1、将海参放入汤中小火煮15分钟，取出备用。

2、胡萝卜、黄瓜去皮，切成橄榄状，入沸水中焯1分钟，捞出；

3. 将海参加入鲍鱼汁中，小火煮5分钟。加入湿淀粉使酱汁变稠。淋上油，放在盘子上。加入糯米、胡萝卜和黄瓜。

山药汁

材质：

生山药的用量没有限制。

实践：

将生山药剥皮，将其切成碎片，捣碎，加一点水，浸泡一会儿，然后挤出果汁。每份食用一杯（约150克），每天慢慢喝2-3次，然后加入一点岩石或蜂蜜来品尝。

土豆山药汁

材质：

生土豆2个，山药50克。

实践：

清洗并切碎生土豆和山药，并使用榨汁机提取果汁。

空腹喝果汁。

婴儿篇：山药汁

材质：

山药200克，牛奶250毫升，蜂蜜50克，冷开水50毫升。

实践：

1.洗山药，将其切成碎片，将其放入锅中并在水上蒸（约20分钟），让其冷却，剥离并放在一边。

2.将去皮的山药放入搅拌机中，加入牛奶和蜂蜜，冷却煮沸。

3.搅拌约1-2分钟。

山药汁

材质：

山药，牛奶，开水，蜂蜜

实践：

1、山药切块，蒸20分钟至软。

2、蒸熟的山药去皮切块，放入榨汁机中。

3.加入开水、鲜牛奶和蜂蜜，搅拌1分钟。

葛根山药汁养脸丰胸瘦身健康饮品 制作流程~

材质：

1罐葛根山药汁，600ml饮用水，40g糖，搅拌15秒

实践：

1、取出一罐仙姑坊葛根山药汁，倒入搅拌机中

2.加入40克糖和600毫升饮用水。

3、搅拌15秒，出1000ml，可供全家人饮用。

鲍汁海参捞饭

材质：

海参40克，熟糯米100克，胡萝卜10克，黄瓜10克。

实践：

1、将海参放入汤中小火煮15分钟，取出备用。

2、胡萝卜、黄瓜去皮，切成橄榄状，入沸水中焯1分钟，捞出；

3. 将海参加入鲍鱼汁中，小火煮5分钟。加入湿淀粉使酱汁变稠。淋上油，放在盘子上。加入糯米、胡萝卜和黄瓜。

麻汁海参

材质：

主要成分是300克海参。辅料：青椒50克。 5克调味盐，5克味精，5克酱油，3克芝麻油，3克芝麻糊和5克碎大蒜。

实践：

1.用刀将海参切成条，然后加热锅并倒入水。煮沸后，将海参片涂在沸水中，然后将其取出。清洗绿色辣椒并将其切成长圆切片，然后将它们与海参片一起放置。放在盆里备用。

2.混合精制盐，谷氨酸单钠，酱油，芝麻油，芝麻酱和大蒜在碗中切碎，然后将其倒入带有海参片和绿胡椒片的盆中，混合均匀，并在盘子上食用。

小诀窍

特点

新鲜可口。

姜汁海参

材质：

6个海参（约300克），适当量的透明汤，绿色洋葱，姜片，生姜汁，精制盐和味精。

实践：

清洗海参，在沸水中彻底将其涂上，取出并取出水。将透明的汤，海参，绿色洋葱，生姜片，精制盐和谷氨酸单钠添加到锅中，用高火煮沸，脱离泡沫，然后用低火煮约30分钟。当海参柔软并渗透到肉中时，将其取出。进食时将姜汁浸入姜汁中。注意：煮足够的时间。尽管Sea Cucumber具有良好的滋补作用，但并不适合所有人。脾脏缺乏，腹泻和过度痰液的人应避免食用。