材质：

党参30克，炒米30克。

实践：

党参和炒饭共加4碗水，炒至2碗。

党参大米粥

材质：

党参30克，炒米30克。

实践：

党参和炒饭共加4碗水，炒至2碗。

北沙参大米粥

材质：

北沙参30克，冰糖15克，大米80克。

实践：

1、人参洗净，切成2厘米长的段；将大米淘洗干净，将冰糖打碎成碎末。

2、将人参、粳米放入锅中，加水600毫升，用武火煮沸，再煮35分钟，加入冰糖屑即可食用。

党参大枣陈皮汤

材质：

党参15-30克，大枣10枚，陈皮3克。

实践：

取党参1530克，大枣10枚，陈皮3克煎汤代茶饮，每日1次，连服57天。

党参大枣茶

材质：

党参15克，大枣10枚，陈皮3克。

实践：

三味煎汤，以去药渣。

党参大枣陈皮煎汤

材质：

党参15克，大枣10枚，陈皮3克。

实践：

加适量水煎汤代茶饮，每日1剂。

花生百合大米粥

材质：

2人份：大米（粳米）100克、花生30克、百合25克、枸杞5克

实践：

1、将枸杞、花生、粳米放入砂锅中，加水，用大火煮沸。

2. 转小火，待米花开，汤汁浓稠，撒上鲜百合，关火，煮5分钟。

鲜贝大米粥

材质：

大米适量，辅料：鲜蛤适量，玉米少许，青豆少许，色拉油少许，调料：葱适量

实践：

1.准备好材料，大米提前浸泡一晚

2.

将米水一起倒入砂锅中，加入玉米粒和青豆，淋上色拉油。水和米的比例大约是10:1。然后加入葱花和姜丝。用大火煮沸，然后转中小火，再煮10分钟，加入新鲜扇贝。直到米饭变稠

小诀窍

大米必须提前浸泡

小米大米粥

材质：

小米100克，大米50克

实践：

1.将小米、大米洗净。

2.锅中放入适量的水，煮沸后倒入大米和小米

3.继续大火煮，然后转小火煮30分钟。为了防止煮粥时米粥溢出到锅里，最好将锅盖稍微打开，不要盖得太紧。

4、待小米煮熟，粥变稠，即可关火食用。

小诀窍

一定要先把水烧开再加入小米，否则很容易烧到锅里。

芹菜大米粥

材质：

芹菜150克，大米100克。

实践：

用芹菜和米饭煮粥。

山药大米粥

材质：

山药15克，大米60克。

实践：

1、干山药用水浸泡过夜，切成薄片；洗米。 @2。将山药、粳米放入锅中，加水800毫升，大火煮沸，然后小火煮35分钟。