材质：

新鲜桑葚60克。

实践：

新鲜桑葚去蒂捣成糊状，涂于患处，每日一次。

桑葚生发糊

材质：

新鲜桑葚60克。

实践：

新鲜桑葚去蒂捣成糊状，涂于患处，每日一次。

桑葚果汁桑葚果酱

材质：

桑葚、冰糖（桑葚的1/3）、柠檬半个

实践：

桑葚洗净，去枝，加一倍水，加1/3冰糖煮沸，挤入柠檬汁。搅拌以打碎桑葚颗粒。

煮沸后，可倒出部分汤，滤出果肉，即得桑葚汁，可直接饮用。冷藏后味道清爽甘甜。

继续用小火煮剩下的果泥，直到汤变少，几乎干了，这就是桑葚酱。保留较大的桑葚颗粒，口感更佳，可制作或搭配各种零食。

小诀窍

清洗桑葚时要非常小心，因为紫色浓稠到变黑，很容易弄脏它所接触到的任何物体，并在那里留下顽固的痕迹，永远不会消失。

鱼生发芽米粥

材质：

发芽米1杯、遮目鱼肚200克、葱丝适量、盐1茶匙、香油适量、白胡椒适量、生姜5片、黄酒1汤匙、水1000cc

实践：

1.将鱼洗净，切块

2、发芽米洗净，用水浸泡3小时，备用。

3、用电锅加水煮，然后转入灶上加入姜片、料酒、盐。改用小火煮至米粥变得粘稠。加入鱼煮，加入葱丝，撒上白胡椒粉。 芝麻油可以

柏归生发蜜

材质：

白子仁、当归等份，蜂蜜适量。

实践：

白子仁、当归等份，研末，加蜂蜜水服用，每次6克，每日3次。

生发汤

材质：

芝麻、清明柳各125克。

实践：

用二味汤洗头，连用2个月。

大头菜叶生发方

材质：

大头菜叶、猪油、浓茶叶。

实践：

将烤大头菜叶与猪油混合，用浓茶叶洗患处，敷1次/d。或将大头菜籽炒熟，磨成细粉，与醋拌匀，2/d。

半夏生发方

材质：

生姜6克，生半夏15克（粉碎）。

实践：

先将生姜片敷于患处1分钟，停顿，再敷1-2分钟，然后将生半夏细粉与香油调匀敷于其上。连续治疗1个月。

生发饮

材质：

女贞子20克，桑葚20克，菟丝子10克，旱莲草20克，熟地20克，泽泻20克，何首乌20克，党参15克，当归10克，枣皮15克，茯苓15克，骨碎补10克，20粒山药克、甘草5克、白糖30克。

实践：

1、将以上药物放入砂锅内，加适量水。

2、砂锅大火烧开，然后小火煮25分钟，停火，过滤去渣，保留汁液，汁中加糖搅拌均匀。

黑豆生发汤

材质：

黑豆30克，芝麻30克，枸杞12克，白糖适量。

实践：

将黑豆、芝麻、枸杞一起放入锅中，加水煮半小时，然后加入适量白糖调味。

每日1剂，煎汤入药，连服2个月。

生发果菜汁

材质：

生菜250克，胡萝卜、苹果各100克，柠檬适量。

实践：

生菜去叶去皮，胡萝卜、苹果洗净，放入榨汁机中压碎榨汁，倒入净化机中。然后将柠檬洗净，切成两片，挤出柠檬汁，滴入汁中。

一天一次。