材质：

木瓜360克，鲜奶两杯，白砂糖，碎冰块

实践：

1、选择新鲜成熟的木瓜，去皮、去核，切成大块备用。

2、将木瓜块、鲜牛奶、白糖和适量碎冰放入榨汁机中，粉碎成浓汁，即可饮用。

木瓜鲜奶汁

材质：

木瓜360克，鲜奶两杯，白砂糖，碎冰块

实践：

1、选择新鲜成熟的木瓜，去皮、去核，切成大块备用。

2、将木瓜块、鲜牛奶、白糖和适量碎冰放入榨汁机中，粉碎成浓汁，即可饮用。

木瓜鲜奶

材质：

木瓜、牛奶

实践：

1.木瓜洗净，去皮和籽，切成小块，放入搅拌机中。

2、将牛奶加热至30度左右，倒入搅拌机中，与木瓜一起搅拌。

木瓜鲜奶露

材质：

木瓜600克、鲜奶1杯、椰奶半杯、糖200克、玉米粉3汤匙

实践：

1. 木瓜去皮，去核，切成方块。

2. 将两杯水和糖煮沸，然后加入木瓜块，然后加入鲜奶和椰奶，用小火煮沸。

3.用半杯水将玉米粉煮沸，逐渐加入牛奶中，煮至浓稠。

木瓜鲜奶

材质：

木瓜360克、鲜奶2杯、白糖适量、碎冰块适量

实践：

1.新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成大块。

2、将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖和适量碎冰块放入榨汁机中，粉碎成浓汁，即可饮用。

木瓜鲜奶

材质：

木瓜半个（最好是熟的），炼乳、牛奶适量，矿泉水150毫升（凉了煮开就可以）

实践：

1.将木瓜籽取出，用勺子打碎成小块，放入搅拌机中。

2.倒入水和适量炼乳，搅拌几秒钟。

3.倒入盛有牛奶的杯子中。牛奶的量取决于杯子的大小。一般情况下三分之一杯就够了。

木瓜鲜奶露

材质：

两人份：

实践：

1. 木瓜去皮，去核，切成方块。

2.加入半杯水和糖，煮沸。

3.然后加入木瓜块，再加入鲜奶和椰奶，小火煮滚。

4.用半杯水将玉米粉煮沸，逐渐加入牛奶中，煮至浓稠。 ^_^现在你可以享受它了！

小诀窍

1.木瓜：选择摸起来轻的。这样的木瓜果肉比较甜。摸起来很重的木瓜一般都没有完全成熟，味道有些苦。木瓜的果皮必须是明亮的、均匀的橙色、没有污渍。另外，采摘木瓜时，要轻压果皮，千万不要买皮松的。木瓜果肉一定要紧实。

2.椰奶：我用的是马来西亚进口的浓稠椰奶。如果找不到浓稠的椰奶，可以用椰奶代替。只是味道没那么香。但千万不要使用椰子水，因为它太稀了。

南瓜鲜奶

材质：

南瓜、牛奶、糖

实践：

1、将南瓜中间挖空，南瓜肉留着备用。

2、南瓜壳上抹上糖，蒸至半熟，取出。

3.取出后，倒入牛奶，再倒入挖出的南瓜肉，放入锅中蒸至熟。新鲜又香甜，味道棒极了！

木瓜鲜鲍盅

材质：

原料：活鲍鱼10只9厘米，大干贝（泡软）10只（约100克），羊肚菌10颗（约150克）。材料：木瓜300克，嫩青10颗调料：精盐4克，熟鸡油5克，鸡粉5克，料酒15克，白糖少许，生姜各5克，洋葱（打散）、辣椒少许（水用）、鲜汤100克、特清汤750克

实践：

1、鲍鱼去壳，用精盐洗净肉，用直刀切开表面。使用特制的圆形模具将木瓜压成直径2.5厘米、厚度1厘米的块。将羊肚菌、白菜洗净，羊肚菌、干贝分别放入碗中，加入精盐（1克）、全姜、葱、融化的鸡油、鲜汤，上笼蒸熟，取出。

2、将特制清汤放入锅中，加入花椒水、料酒、精盐、鸡粉煮沸。加入木瓜、鲍鱼、扇贝、羊肚菌和卷心菜，煮沸。除去泡沫，从锅中取出，根据成分分开。舀入10 个圆杯中即可食用。

小诀窍

生产钥匙

鲍鱼需要清洗并煮熟直至生。

扇贝和羊肚菌必须调味并蒸熟。

木瓜鲜虾沙律

材质：

泰国木瓜一个（很甜，可以换成其他木瓜）大约750克，鲜虾60克。调味料家乐牌蛋黄沙拉酱60克。

实践：

1. 将鲜虾放入沸水中，大火煮1分钟，去壳备用。 2、将木瓜从中间切开，去掉籽，做成木瓜船。将剩下的一半切成小块。

2. 将切好的木瓜丁放入木瓜船中，上面放上去壳的大虾，淋上蛋黄酱。

小诀窍

特点

口感清爽，富含维生素C，果香浓郁。是一道很棒的餐前开胃菜。

西瓜黄梨鲜奶汁【利尿解热】

材质：

西瓜100克

实践：

1.将西瓜、菠萝洗净，切块备用。

2.将所有材料放入榨汁机中搅拌均匀，滤渣倒入杯中。