材质：

决明子0.2克，粳米30克，麦芽糖5克。

实践：

先将决明子炒熟，加水煮沸，改小火煎20分钟，去渣取汁，与洗净的粳米同煮为稀粥，加麦芽糖即可食用。

决明子饴糖粥

材质：

决明子0.2克，粳米30克，麦芽糖5克。

实践：

先将决明子炒熟，加水煮沸，改小火煎20分钟，去渣取汁，与洗净的粳米同煮为稀粥，加麦芽糖即可食用。

饴糖粥

材质：

粳米100克，麦芽糖适量，水适量。

实践：

1.粳米洗净。

2、锅中放入水和粳米，煮至粥成，加入焦糖，略煮。

决明子杞菊水

材质：

炒决明子10克，枸杞1茶匙，菊花5朵

实践：

1.先将决明子洗净，然后烧热锅，可以用铁锅，也可以用煎锅。

2. 将决明子放入锅中，用小火炒至发出香味并发出噼啪声。

3、也可以用坚硬的利器将炒好的决明子压碎，这样效果会更好。

4、最后将决明子、枸杞、菊花炒熟后用开水冲泡，煮约15分钟即可饮用。

决明子菊花茶

材质：

菊花、决明子、大枣（或枸杞）

实践：

1、将所有材料放入茶壶中，倒入开水；

2、炖十分钟即可饮用。

小诀窍

因为添加了红枣，所以这款茶的味道并不苦，反而有点甜。如果喜欢的话可以加点冰糖，冬天就是一杯暖茶，会很温暖^_^

决明子红枣枸杞汁

材质：

红枣4~5颗、决明子1汤匙、枸杞1汤匙、热水250~300

实践：

1.将枸杞、红枣稍微洗净。

2.将所有材料放入茶壶中，倒入沸水冲泡。

肉松决明子煲凉瓜

材质：

原料：肉松50克，决明子20克，凉瓜300克，姜片10克，水600克。调料：盐5克，鸡精3克，白糖1克。

实践：

1、冬瓜去瓤，洗净，切成1厘米厚的片。决明子去除杂质，备用。

2、烧热干净锅，加入水、肉松、决明子、凉瓜片、姜片，小火煮30分钟调味。

影响

苦瓜又名苦瓜，对夏季暑热引起的口渴、红肿、疼痛有一定的治疗作用。研究发现，苦瓜中含有一种具有抗癌作用的脂蛋白。

爱心提醒

一般人群都可以消费。

决明子茶

材质：

决明子100克。

实践：

将决明子炒熟磨成粉末，与茶混合敷在太阳穴上，更换干药，重复多次。

决明子蜜

材质：

决明子500克，蜂蜜500克，冰糖50克。

实践：

将决明子洗净，倒入大瓦罐中，浸入冷水中。加入一大碗水，小火煮一个小时。当剩下一大碗液体时，滤出汁液。然后加两大碗凉水，煎二汁。当剩下大约半碗液体时，滤出并丢弃残留物。将第一汁、第二汁、蜂蜜、冰糖倒入大砂锅中。小火煮半小时，离火，冷却，盖紧瓶盖。每晚临睡前服用两勺。用开水送服，或早晚各服一匙。饭后漱口，保持口腔卫生。

决明子粥

材质：

炒决明子1015克，粳米100克，冰糖少许。或加白菊花10克。

实践：

先将决明子放入锅中，炒至微热出香味。取出，待凉后煎取汁，或与白菊花同煎取汁，去渣，加入粳米煮粥。粥快煮时，加入冰糖，煮一两分钟即可食用。

西瓜草决明子代茶饮

材质：

西瓜青衣912克，决明子9克。

实践：

可用西瓜912克、决明子9克煎汤代茶饮用。