材质：

生姜10克，大枣10枚，红糖20克。

实践：

将以上3味放入砂锅内，加水适量，煎汤，取汁，当茶饮用。经常喝茶。唇红、口干、五心烦热、阴虚火旺体质者不宜使用。

姜枣红糖茶

材质：

生姜10克，大枣10枚，红糖20克。

实践：

将以上3味放入砂锅内，加水适量，煎汤，取汁，当茶饮用。经常喝茶。唇红、口干、五心烦热、阴虚火旺体质者不宜使用。

姜枣红糖饮

材质：

鲜姜30克，红枣5枚，红糖10克。

实践：

将鲜姜洗净，切成细条。红枣洗净，去核，与姜丝一起放入锅中，加适量水，煮20分钟，加入红糖，煮沸。

姜枣红糖汤

材质：

干姜30克，红糖30克，大枣30克。

实践：

将干姜、红枣洗净，干姜切片，红枣去核，加红糖煎成汤。

姜枣红糖水

材质：

红糖30克，水2碗，红枣8颗，生姜3片。

实践：

1.红枣洗净去核，姜切片备用。

2、锅中加入两碗水、姜片、红枣，大火煮沸。转小火煮至只剩一碗水。

3.加入红糖煮至溶解。

姜枣红糖浓缩汁

材质：

材料：红枣200克，生姜1块

实践：

【准备】：

红枣洗净去核，生姜去皮切片；

【实践】：

1.将红枣放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火；

2、红枣煮开后，关火。稍微冷却后，将汤和水倒入破壁机中，加入姜片搅匀；

3、倒回锅中，加入红糖；

4. 小火煮至浓稠，冷却后装瓶。每次喝一勺水可以驱寒。

小诀窍

1、红枣的大小没有要求，选择果肉饱满的即可；

2.生姜不需要削皮，但一定要彻底清洗干净。

姜枣糖茶

材质：

干姜、大枣、红糖各30克。

实践：

大枣去皮洗净；将干姜洗净切片；加红糖同汤同煮。每日2次，温饮。

红枣红糖煮南瓜

材质：

新鲜南瓜500克左右，去核红枣1520枚，红糖适量。

实践：

每次用新鲜南瓜（去皮）约500克，去核红枣1520枚，红糖适量，水适量，煮至捣烂食用。

红枣红糖南瓜粥

材质：

红枣20颗（去核），新鲜南瓜500克左右，红糖少许。

实践：

首先，将南瓜去皮，切成块。锅中加入适量水，与红枣一起煮。待快烂时，加入红糖，煮至烂熟。

红枣红糖煮蛋

材质：

鸡蛋2个，红枣15枚，红糖适量。

实践：

定期煮食并服用。

海蛰大枣红糖膏

材质：

海蜇、大枣各500克，红糖250克。

实践：

煎成浓稠糊状。每次服1匙，每日2次。