材质：

（3-4杯，生产时间25分钟，猕猴桃果酱15分钟，发酵时间8小时）

实践：

1.剥离猕猴桃果实，切成小立方体。将白糖加入锅中，搅拌并煮15分钟，直到它变得透明且粘稠。搁置。

2.将200克低脂牛奶倒入另一个锅中，然后打开低火。

3.加入奶粉并搅拌均匀。

4、香草夹用刀切开，取出籽和皮，放入锅中，40--45度搅拌煮开即可停火。

5.加入酸奶和剩余的牛奶，充分混合并倒入网状筛滤器中进行过滤。

6.将煮熟的猕猴桃果酱放入牛奶杯的底部，然后将80的牛奶混合物倒入其中，将其放入酸奶机中发酵8个小时，取出，盖上盖子并将其放入冰箱中4个小时，然后将其取出并在进食前进行装饰。

小诀窍

1.操作时，将猕猴桃果酱和牛奶混合物搅拌在一起，放入杯子中发酵，这样味道会很好。

2.当食用发酵酸奶时，根据自己的喜好添加适当量的糖，因为不同的酸奶机具有不同的温度控制，而发酵产生的酸度也不同。

自制奇异果酸奶

材质：

（3-4杯，生产时间25分钟，猕猴桃果酱15分钟，发酵时间8小时）

实践：

1. 将猕猴桃去皮，切成小块。将白糖加入锅中，搅拌并煮15分钟，直到它变得透明且粘稠。搁置。

2.将200克低脂牛奶倒入另一个锅中，然后打开低火。

3.加入奶粉并充分混合。

4.用刀将香草夹打开，取出种子和皮肤，将它们放入锅中，搅拌40--45度，然后停止火。

5.加入酸奶和剩余的牛奶，充分混合并倒入网状筛滤器中进行过滤。

6.将煮熟的猕猴桃果酱放入牛奶杯的底部，然后将80的牛奶混合物倒入其中，将其放入酸奶机中发酵8个小时，取出，盖上盖子并将其放入冰箱中4个小时，然后将其取出并在进食前进行装饰。

小诀窍

1.操作时，将猕猴桃果酱和牛奶混合物搅拌在一起，放入杯子中发酵，这样味道会很好。

2.吃发酵酸奶时，根据自己的喜好加入适当的糖。由于不同的酸奶机具有不同的温度控制，因此发酵产生的酸度也不同。

自制奇异果果酱

材质：

2猕猴桃，80克施法者糖，少量柠檬汁

实践：

1、猕猴桃2个（纯果肉约200克），细砂糖80克（糖：猕猴桃=约1:4个），柠檬汁少量

2.生产：选择相对成熟但没有腐烂的猕猴桃水果。

3.将猕猴桃去皮、去核，加工干净

4、将洗净的猕猴桃切成片

5.用勺子将其切碎并放在一边

6.准备白糖

7.将锅打开低火，倒入猕猴桃果泥，然后加入一半的细糖。

8.搅拌均匀，小火慢炖

9.加入适当量的水，煮至猕猴桃果片柔软或柔软，或者在熔化后，加入剩余的一半糖，然后淋上少量柠檬汁。

10.等待猕猴桃汤变稠并表面发亮。

奇异果酸奶饮

材质：

猕猴桃半个、酸奶200克、柠檬汁适量

实践：

1. 将猕猴桃切成小块，倒入搅拌容器中

2. 加入几滴酸奶和柠檬汁，放入食品加工机中搅拌20 秒。

小诀窍

制作简单，营养丰富。对于心情郁闷或经常吃烧烤的人来说，是一种健康食品。

黄金奇异果酸奶冰

材质：

2盒冰块、2个金色奇异果、150ml杯酸奶

实践：

1、一颗猕猴桃去皮切碎，另一颗切片，用冰块稍微捣碎，放入干磨杯中，搅打2-3次。加入猕猴桃，搅打1-2次，然后加入半杯酸奶，搅打1-2次。就是这样。

2. 将碎冰倒入碗中，上面放上猕猴桃片，然后倒入酸奶。

自制水果酸奶

材质：

火龙果，樱桃番茄（草莓，葡萄等可以是您喜欢的任何东西），酸奶

实践：

1.洗火龙，樱桃番茄和其他喜欢的水果，将它们切成小块，然后将其放入可密封的容器中；

2.倒入适当数量的酸奶，轻轻搅拌并均匀混合。美味而营养丰富的水果酸奶已经准备好了。就这么简单！

酸甜奇异果虾

材质：

猕猴桃3个、虾仁、鸡蛋1个、油适量、调料：沙拉酱

实践：

1、将猕猴桃洗净，去皮，对半切开，用压球器挖出果肉，做成猕猴桃杯；将舀出的果肉切成方块；将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，制成蛋汁备用。

2、虾洗净，沾上蛋液，再沾上干粉，放入热油锅中炸至金黄色，捞出，沥干油备用。

3.将虾和猕猴桃肉放入猕猴桃杯中，将其浸入30克千岛沙拉酱中，然后食用。

香芒奇异果炒鸡柳

材质：

1丹龙芒果，1个鸡胸肉，1猕猴桃，烹饪葡萄酒，橄榄油，盐，玉米淀粉，Lee Kum Kee Honey烧烤酱，胡椒粉

实践：

1.洗鸡胸肉，切成小块。加入少许盐、料酒、胡椒粉、橄榄油和玉米淀粉，搅拌均匀，腌制20分钟。

2. 芒果去皮，果肉切丁。用猕猴桃做同样的事情，然后将大蒜骰子。

3. 将鸡柳煎香，捞出备用。

4.将蒜爆香，加入鸡胸肉和1汤匙烧烤酱翻炒均匀。

5.关火，利用油锅余热，加入芒果、猕猴桃和鸡肉翻炒均匀。

奇异果鸡片

材质：

鸡胸肉，猕猴桃，樱桃柿子

实践：

1、炒筋肉，加入少许生抽，但不要太多。

2.然后放入猕猴桃片和樱桃柿片，炒匀，加盐。

奇异果芋泥宝

材质：

1塔罗，3猕猴桃，1/2杯淀粉粉，3汤匙红糖，3汤匙发酵粉

实践：

（1）剥皮并清洁芋头，切成约1厘米厚的切片，然后将其放入容器中。将它们在电锅中蒸1小时。将2杯水放在外锅中蒸。

（2）taro蒸后，将其搅拌时将其取出并将其压成果泥（如果有硬块，将其取出并不用），加入红糖并均匀搅拌以溶解糖，然后加入1/2杯玉米淀粉，及时混合，分成3个相等的部分，以供以后使用。

（3）洗涤，去皮并排干猕猴桃水果。首先，将1汤匙淀粉粉均匀地撒在3猕猴桃的外层。取一份芋泥，压成约0.5厘米厚的长条形。包裹猕猴桃后，尺寸应该足以包裹，并紧紧地按住它。不要太软包裹。按顺序制作3个猕猴桃水果。外层沾上玉米淀粉，周围用牙签戳几个洞，防止炸的时候膨胀。

(4)锅中倒入油，烧热。大约6分钟的热量时，将其放入猕猴桃和芋头泥中，用中火炸约4分钟，直到金黄色。然后更换高温并煎炸1分钟。煎的时候要不断翻动。为了防止灼热，取出并排干油。稍微冷却后，切成1厘米厚的切片，然后放在盘子上。味道非常鲜美。镀上后，您会发现猕猴桃果实和脆皮炸芋头酱的香气。你不妨在家尝试一下。

奇异果沙拉盅

材质：

红烧卷1罐、奇异果6个、沙拉酱4汤匙

实践：

(1)将猕猴桃洗净，将锋利的刀插入猕猴桃的1/3处，用左右斜刀法连续划圈。注意，锋利的刀插入猕猴桃时，一定要大于半径，这样才能将猕猴桃分开。按顺序做。 6个备用。

（2）打开猕猴桃后，将1/2的果肉sc挖出，然后将汤匙果肉切成细滴，过滤汤，只留下纸浆以供以后使用。

(3)打开红烧卷罐，取出红烧卷，切成0.5厘米大小的丁，然后加入切细粒的猕猴桃果肉和沙拉酱，搅拌均匀，然后放入猕猴桃杯中。