材质：

大黄5克，白糖10克，绿茶5克。

实践：

大黄片喷上醋，小火炒至稍变色。使用时将以上三种口味加入150毫升开水中，浸泡5分钟，温热后饮用3次。

大黄绿茶饮

材质：

大黄5克，白糖10克，绿茶5克。

实践：

大黄片喷上醋，小火炒至稍变色。使用时将以上三种口味加入150毫升开水中，浸泡5分钟，温热后饮用3次。

茵陈大黄绿茶

材质：

艾草30克，生大黄6克，绿茶3克。

实践：

将药物研成粗粉，放入保温瓶中，加适量开水煮10分钟，然后加入绿茶34克，加盖煮5分钟，开始代茶饮用。

黄绿双肠炒荞麦面

材质：

韭菜、大葱、五香火腿、黑胡椒火腿肠

实践：

1.将荞麦面煮至8成熟。然后，渡过冷河。支持

2、先用油爆香韭菜，再爆韭菜，再爆双肠。最后加入荞麦面炒。

3. 盛出后，淋上酱油即可。翻炒。没关系。

白酒煮海鲈配黄绿柠汁

材质：

鲈鱼片360克、腌料、白酒1汤匙、柠檬汁2茶匙、蒜末2粒、番茄汁100毫升、红辣椒粉少许、橄榄油2汤匙、白酒100毫升、青柠汁1茶匙、糖1粒汤匙，盐和胡椒调味

实践：

(1)将鲈鱼片洗净，用白葡萄酒和1茶匙柠檬汁腌制10分钟。

(2)用橄榄油将鲈鱼片煎香，加入蒜末和白酒，煮至干。

(3) 将番茄汁加入锅中，加入红辣椒粉、酸橙汁、柠檬汁、糖、盐和胡椒粉调味，形成汁液。

(4)将鲈鱼片放入盘中，淋上汁，趁热享用。

小诀窍

鲈鱼味道鲜美，搭配番茄汁最佳。如果喜欢脆一点的，也可以将鱼片裹上面粉，然后用橄榄油煎炸。

葡萄酒搭配

清爽的“La Galere，Muscat Vin De Pays Des Pyrenees Orientales”白葡萄酒具有花香，柔和，酸度适中，与鲈鱼的鲜美最相配。

黄绿赤豆饮

材质：

黄豆、绿豆、小豆各100克，白糖适量。

实践：

将上述三豆洗净，浸泡至膨大，混为浆，加水适量煮沸，加糖调味饮用，3/d。

红白黄绿

材质：

丝滑豆腐、玉米粒、青豆、枸杞、玉米淀粉、盐

实践：

1、豆腐从中间切开，锅中加水烧开，然后改小火，加入豆腐焯水约5分钟，取出稍凉切块。

2.将青豆、玉米粒、枸杞用水泡一会儿，捞出。

3. 将水加入锅中并煮沸。加入青豆和玉米粒，煮约5分钟。加入豆腐，小火煮约5分钟。加入盐、枸杞、淀粉勾芡汤汁。

小诀窍

新鲜青豆在沸水中焯熟后煮熟

石斛绿茶饮

材质：

石斛4克，绿茶2克。

实践：

石斛4克（切块），绿茶2克，沸水浸泡，频饮，兑水再饮。您也可以在饭后用此饮料漱口。

绿茶干姜丝代茶饮

材质：

绿茶、干姜各3克。

实践：

放入瓷杯中，用开水冲泡，盖紧，浸泡10分钟。常代茶饮，每日1剂，连服23天。

绿茶饮

材质：

2克绿茶叶。

实践：

将100毫升水加入绿茶中，煮沸至40至50毫升。

决明绿茶饮

材质：

决明子5克，绿茶3克，冰糖5克。

实践：

将决明子放入铁锅中，用文火炒至膨胀，闻到轻微的爆裂声，发出香味或变成黄棕色，备用。每次将绿茶冰糖5克放入杯中，加开水约300毫升，分3次饭后或空腹饮用。