材质：

普洱茶6克。

实践：

可以冲泡，也可以用开水煮。任何时候都可以喝，但肠胃不好的人最好饭后喝。

普洱减肥茶

材质：

普洱茶6克。

实践：

可以冲泡，也可以用开水煮。任何时候都可以喝，但肠胃不好的人最好饭后喝。

荷叶山楂减肥茶

材质：

干荷叶一把（约10克），干山楂20克（约15颗），薏米10克，陈皮10克，可选冰糖，水700毫升（这是一个人的，不可以）对于孕妇）

实践：

做法：1）将干荷叶、干山楂、薏米、陈皮洗净，取出放入锅中。 2）锅中倒入700ml水，大火煮沸，然后转中火继续煮5分钟。 3）锅中放入冰糖，上面放上滤网，将泡好的茶倒入锅中，搅拌至冰糖融化。

小诀窍

**体重超重或胃肠负担较重的人可以饮用此茶，以达到降脂减肥的效果。节日期间人们饮食频繁，很多人担心发胖。每天饭后30分钟（无论是中午还是晚上）喝此茶，连续一周，可以对身体有很好的调节作用。

**荷叶有调理脾胃的功效。作为茶饮料也适合想减肥的人。干荷叶在中药店或超市的凉茶专柜有售，价格非常便宜。 **储存干荷叶时，应避免潮湿的地方。最好用保鲜袋，存放在阴凉干燥处。

**大麦可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。茶中加入大麦可以清热，对于改善面部痤疮、皮肤粗糙暗沉有很好的效果。

**山楂具有清除脂肪、加速排除体内废物的功效。陈皮可以改善消化不良，理气健脾。

自己在家自制陈皮的方法：

1）这个季节，市场上有很多橙子上市。吃完后，不要急着把橘子皮扔掉。将橙皮（不要洗）用绳子串起来，挂在通风处。几天后，将它们放在阳光下晒干，直到橘子皮很容易破裂。

2）陈皮的香味比较淡，味道有点苦。可以将陈皮放入烤箱中层，以140度左右的温度烤20分钟（随时检查，确保没有烧焦）。取出并完全冷却后，装入密封袋中保存，以获得最佳风味。

3）除了泡茶外，炖肉时加几片还可以提香、去腥、解腻。

荷叶山楂薏米减肥茶

材质：

花草茶是近年来兴起的一种新饮品。看起来不错，味道也不错，还有减肥美容的功效。它在女性中很受欢迎。如果有时间，在家泡一杯适合自己体型的花草茶。不仅可以滋补身体，而且在泡茶的过程中还能感受到茶的香气。显得悠闲而优雅。这不也是滋养心灵的好方法吗？ 2-3人干荷叶：10克（约半片） 干山楂：15粒薏米：10克陈皮：10克冰糖：3小块水：4碗

实践：

1、干荷叶、干山楂、薏米、陈皮洗净；将陈皮泡软，刮去白瓤；

2、将以上材料放入锅中，加入4碗水，大火煮沸后转小火煮30分钟；

3、加入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。

影响：

调理脾胃、清肠排毒、降脂减肥、美白改善肤质。适合肠胃负担较重或想减肥的人士。

健美减肥茶

材质：

茶叶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、六神曲、夏枯草、炒二丑(黑白丑)、小豆、莱菔子、决明子、藿香各等份。

实践：

将以上13味研成细粉，装入瓷罐内备用。每日12次，每次用细粉612克，开水冲泡10分钟，代茶饮用。

三花减肥茶

材质：

玫瑰、茉莉、黛黛花、川芎、荷叶。

实践：

每日一包，用开水冲泡，代茶饮。该产品在市场上有售。

减肥茶（一）

材质：

荷叶60克，生山楂、生米粒各10克，陈皮5克。

实践：

取新鲜干净的荷叶晒干，涂上药物，切成细片，拌匀，早晨放入保温瓶中，用开水冲泡备用。如果当天喝完，可以加入开水再次浸泡。每天服用1 剂，持续100 天。

减肥茶（二）

材质：

陈葫芦15克，茶叶3克。

实践：

将以上2味共研成粗粉，沸水冲泡。而不是茶。

清脂减肥茶

材质：

绿茶5克，大黄2克。

实践：

将以上2味用沸水冲泡。口渴时就喝水。如果您有稀便，请勿服用。

速效减肥茶

材质：

烧山楂15克，荷叶3克，生大黄5克，生黄芪15克，生甘草3克。

实践：

煎汤代茶，常服。

减肥茶

材质：

荷叶15克，山楂3克，薏苡仁3克，陈皮3克。

实践：

将药物研成细末，混匀，装入保温瓶中，用开水冲泡。每日1剂，随时饮茶，连续服用30天。