材质：

枸杞15克，红枣5颗，鸡蛋2个；

实践：

同时煮鸡蛋。鸡蛋煮熟后，去掉壳，煮一会儿。喝汤吃鸡蛋。每天服用一次，连续5-7 天。

杞子红枣煲鸡蛋

材质：

枸杞15克，红枣5颗，鸡蛋2个；

实践：

同时煮鸡蛋。鸡蛋煮熟后，去掉壳，煮一会儿。喝汤吃鸡蛋。每天服用一次，连续5-7 天。

枸杞子南枣煲鸡蛋

材质：

枸杞1520克，南枣68枚，鸡蛋2个。

实践：

将以上所有材料一起煮。鸡蛋煮熟后，去掉壳，煮一会儿，吃蛋喝汤，每日或隔日一次。

鲜莲子红枣杞子煲鸡

材质：

母鸡半只，鲜莲子150克，红枣12枚，枸杞少许，生姜1片，盐适量

实践：

1.将母鸡洗净，切块，焯水；新鲜莲子去皮洗净（怕苦的话可以去掉莲芯）；将红枣、枸杞子用水洗净，泡软。

2、将鸡肉、鲜莲子、红枣、枸杞子、姜片放入电砂锅中，加水1升，煮2小时。

3.加入适量盐调味。

首乌红枣煲鸡蛋

材质：

首乌20克，红枣10枚，鸡蛋2个。

实践：

何首乌20克，红枣10枚，鸡蛋2个，加水适量，一起煮沸。鸡蛋煮熟并去壳后，再次煮沸。将水煎入1碗，去渣，调味。每日一次，喝汤吃鸡蛋。服用15至20天。

栗子红枣煲凤爪

材质：

红枣5颗，鸡爪6个，栗子10个以上，蘑菇2个，葱1根切段，姜2片，盐适量

实践：

1.将板栗用刀切成十字形，在热水锅中煮开，然后用冷水浸泡三分钟，就可以轻松剥皮了。

2、鸡脚洗净切两半，入沸水中焯一下，捞出用冷水冲洗干净，备用。

3、砂锅内加水，放入所有材料，用大火煮沸，然后转小火煮40-60分钟，然后加入适量的盐。 （喜欢鸡精的可以加，我没有加，汤还是很鲜的）

枸杞子红枣煮鸡蛋

材质：

枸杞15克，红枣4颗，鸡蛋2个

实践：

1、将枸杞、红枣、鸡蛋洗净，放入锅中。

2、加入适量的水，开火。鸡蛋煮熟后，从锅中取出并去除蛋壳。

3.将去皮的煮鸡蛋放回锅中煮一会儿。

春笋红枣煲鸡汤

材质：

草鸡半只、春笋1个、红枣5颗、姜1片、葱1根、料酒1/2勺、盐适量

实践：

1、半只鸡切块，用水冲洗干净。

2.锅中倒入足够的凉水，加入鸡块煮开

3.煮至鸡块变色，水面浮起泡沫

4、取出鸡块，用水冲洗掉表面的浮沫。

5.将焯水的鸡块放入电压力锅中

6.加入足够的水没过鸡块表面，加入姜片和葱段

7.加入1/2勺料酒去腥味

8、盖上锅盖，打开电源按“肉”键加大压力煮15分钟至鸡肉熟透。

9.将电压力锅煮好的鸡汤转移到砂锅中

10、红枣洗净，放入砂锅中

11、春笋洗净外面的灰尘，剥去皮，用刀切成滚刀块。

12、将春笋放入锅中，中小火煮20分钟。

13、随着火慢慢加热，春笋、红枣、鸡肉的味道融入锅中，汤汁浓稠可口。

14.加入适量盐提味

15.盖上锅盖，继续中小火煮10分钟，让盐溶解在汤里。

16、打开盖子，一锅鲜美的鸡汤就出来了。

枸杞南枣煲鸡蛋

材质：

枸杞30克，南枣10克，鸡蛋1个。

实践：

取枸杞30克，南枣10克。加适量水，小火煮1小时。将鸡蛋打碎，煮成荷包蛋。每日一次，吃鸡蛋喝汤。

当归红枣枸杞子煲鸡蛋糖水

材质：

红枣、当归、枸杞、鸡蛋、冰糖（其实听说红糖也可以用，因为它补血）

实践：

1、先将红枣、当归、枸杞、鸡蛋洗净放入锅中.

2、然后在锅中加入适量的水，将水烧开，煮.

3.然后等待鸡蛋煮熟.

4.从锅里拿出来，剥去蛋壳……

5.将剥壳的水煮蛋放回锅中，小火煮一会儿.

6、最后加入适量冰糖，继续煮几分钟……

小诀窍

补气养颜，适合经期前后饮用

枸杞子红枣粥

材质：

枸杞30克，红枣10枚，粳米60克。

实践：

将以上3味加水煮粥。

与早餐和晚餐一起服用。定期服用有效。