材质：

桂圆肉15克，大枣5枚，莲子15克，糯米100克。

实践：

将洗净的糯米、大枣、莲子一起放入锅中，加水1000毫升，用大火煮沸，然后用小火煮。粥半熟时，加入桂圆肉搅匀，继续煮至粥熟。

桂圆大枣莲子粥

材质：

桂圆肉15克，大枣5枚，莲子15克，糯米100克。

实践：

将洗净的糯米、大枣、莲子一起放入锅中，加水1000毫升，用大火煮沸，然后用小火煮。粥半熟时，加入桂圆肉搅匀，继续煮至粥熟。

桂圆红枣莲子粥

材质：

桂圆肉15克，红枣5枚，莲子15克，糯米100克。

实践：

将洗净的糯米、红枣、莲子一起放入锅中，加水1000克，用大火煮沸，然后用小火煮。粥半熟时，加入桂圆肉，搅拌均匀。继续煮至粥成。

桂圆大枣红豆汤

材质：

桂圆干30克、大枣50克、红豆150克、水1500克

实践：

1、红豆用清水洗净，浸泡2小时。

2. 龙眼去壳，肉备用。

3.将红豆、红枣和水浸泡，用大火煮沸。

4.加入桂圆。

5.再次沸腾后，转小火煮60分钟。

桂圆大枣芦荟银耳汤水

材质：

芦荟罐头、红枣、银耳、桂圆、冰糖

实践：

1.材料准备~剩下的罐装芦荟就用在这个糖水里了~

2、在剥桂圆皮的过程中，我一直在想，桂圆和桂圆是同一种东西吗？但桂圆还是要剥皮的，不然就跟挖桂圆一样，太暴力了。

3、银耳泡软，切块。龙眼去掉籽，切成两半。芦荟没有经过修饰。整体比较好看~

4.开始做饭。第一步，将红枣水煮沸。首先将红枣放入锅中煮至少半小时。

5.加入所有材料，继续煮40分钟。最后加入冰糖。

小诀窍

冷热都好吃~

桂圆大枣粥

材质：

桂圆15克，大枣35枚，粳米60克。

实践：

取桂圆、大枣、粳米加适量水煮粥。食用时加少许红糖调味，每日两次。

桂圆大枣茶

材质：

桂圆30克，大枣25克，红糖适量。

实践：

将桂圆、大枣洗净，放入砂锅内，加水煮20分钟，加入红糖调匀。

红枣莲子粥

材质：

糯米50克，红枣15克，莲子15克，红糖5克。

实践：

莲子去核洗净，红枣、糯米洗净。将糯米、莲子、红枣放入锅中，加水适量，大火煮沸，小火煮至软烂，加入红糖调味即可食用。

酸枣莲子粥

材质：

枣肉25克，莲子、粳米各50克，冰糖适量。

实践：

(1)将枣肉、莲子、粳米分别洗净。

(2)将砂锅放在火上，加入适量的水，加入枣肉、莲子、粳米，煮沸，然后用小火煎煮成稀粥。食用时加冰糖。

(3)、粘稠，酸甜可口。

大枣莲子蒸鸭

材质：

鸭子1只（约750克），大枣50克，莲子30克，白果30克，人参3克。

实践：

1、将鸭宰杀，除去毛及内部杂质，剪去鱼尾，抹上黄酒、酱油等调配好的调味料，备用；大枣洗净，与莲子一起放入碗中，加水浸泡2小时；银杏果去壳，洗净果肉；将人参加工成粉末备用。

2、将大枣、白果、莲子放入碗中，撒入人参粉，拌匀，塞入鸭腹中。将鸭子放入盆中，盖上盖子，上笼蒸2小时，即可食用。

大枣莲子绿茶饮

材质：

绿茶1克，浮小麦200克，大枣30克，莲子25克，生甘草10克。

实践：

加水1500毫升，先炒后加入四味，至浮麦熟后，加入绿茶。每次饮100毫升，每日3次。