材质：

鲜桑葚60克（紫熟的更好），白糖适量。

实践：

每次用鲜桑葚60克（紫红色熟的为佳），加水2碗，煎至1碗，加糖调味，去渣饮用。

鲜桑椹白糖水

材质：

鲜桑葚60克（紫熟的更好），白糖适量。

实践：

每次用鲜桑葚60克（紫红色熟的为佳），加水2碗，煎至1碗，加糖调味，去渣饮用。

桑椹白蜜膏

材质：

鲜桑葚1000克（或干品500克），女贞子100克，旱莲草100克，白蜂蜜适量。

实践：

将女贞子、旱莲草洗净，煎汤取汁。桑葚长期煎煮，每30分钟服一次。加水并再次炒。共煎服2剂，将女贞子、旱莲草汁合，小火浓缩至浓稠。加入蜂蜜300克，沸腾时停火。

鲜桑椹汁

材质：

鲜桑葚100克。

实践：

鲜桑葚100克，磨汁，温开水饮用。早晚各服一次，连续几天。

蜜饯鲜桑椹

材质：

鲜桑葚50克，蜂蜜200克。

实践：

将桑葚洗净放入铝锅中，加入蜂蜜，小火煮沸，调匀，冷却后装瓶。

鲜桑椹羹

材质：

鲜桑葚60颗，藕粉3汤匙。

实践：

将桑葚洗净，加水煮成汁，拌入藕粉汤中饮用。每日一次，可连续使用5至7天。

鲜桑椹汤

材质：

鲜桑葚（紫熟桑葚）60克。

实践：

锅中加入水2碗，加入鲜桑葚炒至1碗，加白糖或冰糖调味。

鲜桑叶炖猪腱汤

材质：

猪蹄筋150克、鲜桑叶5克、黑枣6颗、姜片8克、水350cc、水2杯、盐1/2茶匙、米酒1/2茶匙

实践：

1.将猪筋切成小块。

2.取汤锅，加入适量水，煮滚。然后将步骤一的猪蹄筋片放入沸水中焯约1分钟，取出洗净，放入电饭锅内锅中。

3、将新鲜桑叶、黑枣洗净，与姜片、水一起放入步骤2的电饭煲内锅中。

4、电锅外锅加2杯水后，放入步骤4中的电锅内锅中，盖上锅盖，按下电锅开关，等到电锅开关亮锅跳起来，煮约20分钟，然后加盐，用黄酒调味。

木棉花煮白糖水

材质：

木棉30克，白糖适量。

实践：

每次用木棉30克，加水500毫升煎服。当达到200毫升时，加糖煮一会儿，去渣，喝水。

木耳白糖水

材质：

木耳15克，白糖适量。

实践：

木耳15克，用水浸泡，放置过夜，加糖煎服。

韭菜生姜白糖水

材质：

韭菜、生姜适量，白糖少许。

实践：

将韭菜、生姜洗净，捣烂，取汁，用开水冲服。