材质：

冬瓜、白酒。

实践：

用竹刀削去冬瓜皮，切成小块，加入2000ML白酒和1600ML水。将冬瓜煮沸，滤渣取汁，煮成稠液，加入白蜂蜜500ML，煮至稠稀，过滤，装瓶备用。每晚临睡前，将半汤匙与温水混合，涂于面部。

冬瓜涂面方

材质：

冬瓜、白酒。

实践：

用竹刀削去冬瓜皮，切成小块，加入2000ML白酒和1600ML水。将冬瓜煮沸，滤渣取汁，煮成稠液，加入白蜂蜜500ML，煮至稠稀，过滤，装瓶备用。每晚临睡前，将半汤匙与温水混合，涂于面部。

杏仁鸡白涂面方

材质：

杏仁、鸡蛋。

实践：

将杏仁去皮，捣碎成泥，然后与蛋白充分混合。每晚睡前涂于面部，15-20分钟后用温水洗净。

李核鸡白涂面方

材质：

梅子仁。

实践：

去皮，研成细粉，加入蛋清拌匀。每晚睡前涂于面部，30分钟后用温水洗净。

糊涂面

材质：

玉米面、干豆、胡萝卜丝、面条、青菜、盐、味精、面条、芝麻、杏仁、葱花、香油

实践：

1.锅中放入水或高汤，先加入少许玉米粉，小火煮20分钟

2.加入干豆、胡萝卜丝、面条、青菜、盐、味精。面条煮熟后，撒上熟芝麻、杏仁、葱花，淋上香油。

桃花面方

材质：

新桃叶120克，面粉250克。

实践：

将桃叶洗净阴干，捣成细末，与面粉混合，加适量水和成面团，擀成面条，入沸水中煮熟。

美颜洗面方

材质：

皮质柏树皮，土瓜根各10厘米，大枣7枚。

实践：

细磨成糊状。早上起床后熬汤洗脸。《肘后方》说：“使用一百天后，你会容光焕发，夫妻不相识。”

冬瓜薏米老鸭汤

材质：

老鸭半只，大麦一把，冬瓜两斤，姜，料酒，盐，白胡椒，葱

实践：

1、老鸭去掉头、脚、屁股，清洗干净，去掉多余的油脂，斩成大块。生姜切片，冬瓜去皮切成大块，薏米洗净提前泡好备用；

2、炒锅不要放油，放入鸭块，加入两三片姜，炒至鸭肉变色，加入少许料酒，继续炒至鸭块收缩油就出来了；

3.将炸好的鸭块放入砂锅中，加入剩余的姜片，加入足量的开水和泡好的薏米，煮沸后转小火煮1小时；

4、汤锅中加入冬瓜和少许盐，中火再煮20分钟，撒上葱花和白胡椒粉即可食用。

小诀窍

1、鸭肉一般比较肥，所以最好去掉部分油。除去的油可以提炼出来，用来做煎饼、炒菜、煮面条。如果鸭油没去掉，可以少加点油，把鸭块煎的时间长一点。

2、鸭肉要尽量炒透，也就是鸭子里的水要炒干，否则鸭汤可能会有腥味。

3、此汤具有温中除湿、健脾解热、滋补补肺的功效。更适合炎热干燥的夏秋季节食用。冬瓜利尿，大麦能消除水肿，美白皮肤，鸭肉也是低热量、低脂肪（含不饱和脂肪）的肉类，适合男女老少食用。

清炒冬瓜虾皮

材质：

冬瓜、虾米

实践：

步骤一：冬瓜去皮切片。小时候，家里人就留着种子，炒着当零食吃。种子药用价值很高，能清肺化痰。它们没有副作用，但种子必须充满子仁

第二步：把超市2块钱买的虾皮洗净，准备葱姜蒜泥。

步骤3：锅中加入油。油烧到八层热时，加入两到三个花椒，然后加入葱、姜、蒜。爆香后，将冬瓜片放入锅中，炒两分钟左右。

第四步：加入半碗水，加少许盐，将冬瓜用大火煮至微烂，加入虾皮，炒匀，撒上葱花即可食用

冬瓜灵芝汤

材质：

冬瓜1公斤、灵芝1粒、虾米30克、姜1小片、葱一段、鸡汤1500毫升、盐适量

实践：

1、将虾米洗净，用水浸泡20分钟即可使用。

2、做汤的冬瓜详细分解及切法：先将冬瓜去皮，然后纵向切成8块

3. 将每块横向切割并去除果肉。

4.最后切成2~3cm厚的片。需要注意的是，用来做汤的冬瓜不宜切成太小或太薄的片，否则汤中的冬瓜很容易被打破、砸碎。

5.将所有材料放入玻璃陶瓷锅中，加入鸡汤。如果没有，可以添加等量的水。

6.盖上汤锅盖，用大火煮沸。

7、汤滚后，转小火继续煮30至40分钟。

8.最后加入1茶匙盐，转大火煮5分钟。

9、饮用时可根据个人口味添加适量胡椒粉。这道汤煮的时间并不长，非常适合周末休息时作为家人补充能量的好汤。

冬瓜枸杞金针菇姜丝汤

材质：

冬瓜、金针菇、生姜、枸杞、盐

实践：

1、冬瓜去皮洗净切片，金针菇洗净去根，生姜去皮切细条，枸杞用水冲洗干净。

2.锅中放入适量的水，煮沸。

3.加入冬瓜和姜丝，煮至6片冬瓜成熟。

4、加入金针菇煮滚，加入枸杞小火煮一会儿。

5、出锅前加适量盐调味。