材质：

冬瓜500克，伊仁、扁豆各50克，粳米200克。

实践：

将以上材料洗净，放入砂锅内加水煮成粥。

分份吃。

冬瓜苡仁扁豆粥

材质：

冬瓜500克，伊仁、扁豆各50克，粳米200克。

实践：

将以上材料洗净，放入砂锅内加水煮成粥。

分份吃。

苡仁扁豆佛手汤

材质：

薏米30克，白扁豆30克，佛手9克，山药30克。

实践：

加入薏苡仁30克、白扁豆30克、佛手柑9克、山药30克。加3碗水，炒成1碗。每天服用1 剂，持续7 至10 天。

海带冬瓜苡仁汤

材质：

海带30克，冬瓜100克，薏苡仁10克，白糖适量。

实践：

煎汤服，每日1次，连服45天。

冬瓜苡仁汤

材质：

冬瓜500克，大麦仁30克，绿豆50克，鲜荷叶60克，金银花15克，调料适量。

实践：

将绿豆用水浸泡半天。将冬瓜去皮，切成块。将金银花和新鲜荷叶切碎。将绿豆、冬瓜等放入砂锅中，小火煮至沸腾。加入葱、姜、蒜、胡椒等，煮熟后加盐、味精、猪油调味即可饮用。每日1 剂。

冬瓜苡仁粥

材质：

冬瓜仁20-30克，薏苡仁15-20克，粳米100克。

实践：

先将冬瓜仁用清水洗净，加水煮沸，去渣取汁。将粳米、薏苡仁分别洗净，加水适量，与冬瓜仁汁同煮成稀粥。

莲子肉米仁扁豆汤

材质：

莲子肉10克，薏米仁30克，白扁豆15克。

实践：

将莲子肉、米仁、白扁豆洗净，加水适量，煎成汤。

木瓜苡仁羹

材质：

木瓜10克，薏仁30克。

实践：

煎至薏仁熟透，加白糖1勺内服，每日1次。

冬瓜苡米粥

材质：

冬瓜250克，薏米60克。

实践：

煎汤代茶。大麦还可以用来煮粥。

苡仁绿豆粥

材质：

薏仁30克，绿豆30克，粳米60克。

实践：

洗净加水1000毫升，文火煮粥，淡食。

苡仁赤小豆粥

材质：

薏仁30克，小豆30克，大米50克。

实践：

将苡仁洗净，晒干，研为细末，每次服30克。先煮小豆30克，再加入大米50克，加水适量，煮粥。待粥快熟时，加入薏仁粉。