材质：

海藻、水果、虾、黄瓜和西红柿

实践：

准备阶段

1、寿司米：将米和糯米按4：1的比例蒸熟，小火煮十分钟即可使用。

2、加入寿司醋：米醋150ML、糖90g、盐30g。加热至完全融化，无需煮沸锅。

3. 趁热将寿司醋加入米饭中，搅拌均匀。 1杯米饭加25ML寿司醋。朝一个方向搅拌。使用前让米饭冷却。

4. 如果要做饭团，请趁热饭团时做。

5.水果切成漂亮的形状，黄瓜切成条备用。清洗其他材料。

制作

1. 取一个寿司模具，浸入水中，将紫苏放入米饭中，拌匀。倒入模具中，压实，取出，裹上一层紫苏粉。

2、虾洗净，用胡椒粉、盐腌十分钟左右，沾上面粉、鸡蛋、面包屑，炸至金黄色。

3、双手沾上寿司醋和少许盐，将米饭握在手里，中间放上虾，用手捏紧，形成椭圆形。将切碎的海苔撒在表面。

普通寿司卷：将米饭放在紫菜上，压紧，三分之一处放上黄瓜条、火腿条、萝卜条、金枪鱼，用竹席包好，切成小块。

准备一个心形慕斯模具，盖上保鲜膜，加入米饭，压成想要的形状，表面撒上紫苏粉，摆上水果

把所有东西都放在盘子里，把所有东西都放进饭盒里，上面再放上水果和蔬菜，确保搭配合理、营养丰富。

快乐旅游

材质：

海藻、水果、虾、黄瓜和西红柿

实践：

准备阶段

1、寿司米：将米和糯米按4：1的比例蒸熟，小火煮十分钟即可使用。

2、加入寿司醋：米醋150ML、糖90g、盐30g。加热至完全融化，无需煮沸锅。

3. 趁热将寿司醋加入米饭中，搅拌均匀。 1杯米饭加25ML寿司醋。朝一个方向搅拌。使用前让米饭冷却。

4. 如果要做饭团，请趁热饭团时做。

5.水果切成漂亮的形状，黄瓜切成条备用。清洗其他材料。

制作

1. 取一个寿司模具，浸入水中，将紫苏放入米饭中，拌匀。倒入模具中，压实，取出，裹上一层紫苏粉。

2、虾洗净，用胡椒粉、盐腌十分钟左右，沾上面粉、鸡蛋、面包屑，炸至金黄色。

3、双手沾上寿司醋和少许盐，将米饭握在手里，中间放上虾，用手捏紧，形成椭圆形。将切碎的海苔撒在表面。

普通寿司卷：将米饭放在紫菜上，压紧，三分之一处放上黄瓜条、火腿条、萝卜条、金枪鱼，用竹席包好，切成小块。

准备一个心形慕斯模具，盖上保鲜膜，加入米饭，压成想要的形状，表面撒上紫苏粉，摆上水果

把所有东西都放在盘子里，把所有东西都放进饭盒里，上面再放上水果和蔬菜，确保搭配合理、营养丰富。

三亚旅游攻略

材质：

【文昌粮醋海鲜加工店】陈哥18876724176，我们连续两天在他们家吃饭。老板娘人很好，很热情。她帮我们买菜时讲价，还教我们买海鲜的秘诀。

实践：

除了向他们竖起大拇指之外，我无法报答她的好意。如果有朋友想去市场加工，我强烈推荐这个。地址：三亚市河西区新民街141号（原150号）

快乐鸡翅

材质：

鸡翅、姜、料酒、老抽、糖、盐、鸡精、黑胡椒

实践：

1、鸡翅洗净，沥干水，加入生抽、白酒腌制。

2、腌制好的鸡翅尽量除去表面的水分（防止溅油），放入适量的60%热油中煎至两面金黄色。

3.用少量油将蒜爆香，将鸡翅倒入锅中，加入水、老抽和八角，拌匀，中火煮。

4.待汁快收干时，撒上黑胡椒粉即可食用。

快乐甜蜜豆

材质：

甜豆200克，木耳200克，木耳100克，蒜籽100克，广式腊肠1条，食用油5克，盐少许，鸡精少许

实践：

1、蜜豆去头、尾、边，对半剖开，洗净，木耳切丝（手丝更好），蒜籽切丁，香肠切片；

2、锅中油热后，爆香蒜茸，将步骤1的材料放入锅中炒至香肠片熟，加少量水，盖上锅盖煮约2分钟分钟；

3、加入盐和鸡精拌匀即可食用。

小诀窍

特点：香甜酥脆，膳食纤维丰富，营养全面~

祝小猪猪生日快乐

材质：

A：低筋面粉60克，木糖醇30克，牛奶30克，黄油60克，黑芝麻粉25克，全蛋25克，泡打粉1/4茶匙，白芝麻1汤匙

实践：

1.加入黑芝麻粉和牛奶，搅拌均匀备用；

2、黄油软化后，加入木糖醇，搅拌均匀；

3、加入全蛋，快速搅拌均匀；

4、筛入低粉和泡打粉，加入步骤1的材料，用橡皮刀搅拌成糊状；

5、倒入模具中，填满四分之八，撒上白芝麻；

6. 将烤箱放在中层架上预热至180 20分钟。

快乐鸡啼

材质：

材料：鲜猴头4两，姜末2钱，青豆6钱，花生仁少许，干辣椒5钱

实践：

1、猴头菇用水焯一下，冲洗干净，晾凉，切块，与生粉搅拌均匀，备用。

2、油锅烧热至60%热，加入猴头菇、青豆，打散沥干，加入姜末、干辣椒炒香。

3、加入猴头菇、青豆和芡汁，转锅，撒入炸好的花生米，淋上花椒油即可食用。

元旦快乐：桂圆炖蛋

材质：

鸡蛋2个、桂圆干3颗、枸杞6颗、红枣4颗、白糖1茶匙（5克）

实践：

1.取一个小碗，倒入半碗温水，将两个鸡蛋打入温水中。不要敲打它们以保持鸡蛋的原始形状。

2、将桂圆干、枸杞、红枣、白糖放入打散鸡蛋的碗中。

3、将碗放入蒸锅中，大火加水蒸。锅烧开后，再蒸十分钟即可取出。如果想要嫩嫩的，七八分钟就可以了。

小诀窍

水温很关键：

鸡蛋应该在温水中打散。水温应该在40度左右。当你把手指放进去的时候，会感觉温热但不烫手。

龙眼的功效与作用：

桂圆是一种滋补品，非常适合心脾两虚、气血不足的人食用。

快乐一家子

材质：

大米、鸡蛋、草莓、黄瓜、圣女果、生菜叶、巧克力酱、胡萝卜、青椒、牛肉、黑胡椒、色拉油、盐、味精

实践：

1.将米饭蒸熟。

2.用模具将米饭填满，压实，推出来就变成一只可爱的小熊了。冷静。我用的是蛋糕模。如果没有，可以在家里找一个现成的模具，也可以使用儿童玩具，只需清洗即可。孩子们会玩如此可爱形状的橡皮泥吗？嘿嘿

3.冷却后，用巧克力笔在小熊的身体和五官上点上点。如果你没有巧克力笔，你可以使用裱花袋或塑料袋。

4.牛肉切粒，胡萝卜切粒，青椒切粒。锅中放油，烧热，放入牛肉翻炒，加入黑胡椒，将牛肉炒至熟，加入胡萝卜和青椒，翻炒片刻，加入盐和味精即可食用。代码在盘子上。中心位置。

5. 将小熊放在盘子边缘，并用生菜叶装饰。

6.我用了一个心形的鸡蛋模具。如果没有，就炒一个吧！我从淘宝买的这个，但是有点稀，火稍微高一点就会变成糊状，所以我用的是煮的方法，把这个小锅放到装满水的锅里，煮鸡蛋。尽早在锅里涂上油，这样就不会粘在锅上，也不会倒出来。将鸡蛋平放在炸好的牛肉上。

7.下面是蔬菜和水果，这个比较简单。将黄瓜切成厚片放在一边，樱桃番茄放在一边。将草莓放在另一边。

8.用心形模具刻出一颗心形的胡萝卜，两块叠在一起，满满的都是爱！

小诀窍

有什么特别注意事项吗？

快乐家园

材质：

标准面粉500克，黄油200克，糖200克，鸡蛋200克，豆沙80克，可可粉20克，番茄酱100克，菠菜100克，水适量，装饰用：日本抹茶叶50克，黑芝麻20粒

实践：

准备工作：

1. 将白面团=面粉+糖+黄油+所有材料混合，揉成面团，放入冰箱冷藏1小时。

2.玫瑰色面团=面粉+糖+黄油+番茄酱。将所有材料混合，揉成面团，放入冰箱冷藏1小时。

3.棕色面团=面粉+糖+黄油+可可粉。将所有材料混合，揉成面团，放入冰箱冷藏1小时。

4、青面团=面粉+菠菜碎和菠菜汁混合，揉成面团，冷藏1小时。

小房子的制作：

1. 用番茄酱制成的玫瑰色面团制作2个屋顶和4个墙壁。用与可可粉混合的面团来装饰窗户和墙壁上的墙砖。

2. 将所有材料以大火烘烤10分钟至凝固。

3. 用薄面团和蜂蜜粘上屋顶和墙壁，制作一个可爱的小房子。然后中火烘烤（我忘记看时间了，需要煮熟）

松树的生产：

1、将绿色面团擀成0.5厘米厚的面团，切成松树形状，粘上鸡蛋液，形成松树。

2、先用大火烤，再用中火烤至熟。

护栏网制作：

1、将拌有可可粉的棕色面团擀成0.5厘米厚的面团，切成均匀的条状，粘上蛋液，形成小栅栏。

2.大火煮3分钟（不要烧焦），然后中火烤至熟。

小动物制作：

1、将白色面团擀成0.5厘米厚的薄饼，包上豆沙馅，包上不同的小动物。

2. 置大火上，中火烤至熟。

小娃娃制作：

1、将白色面团擀成较厚的面团，用娃娃饼干模压成小娃娃形状，然后装饰。

2. 置大火上，中火烤至熟。

整体装修：

在一个大盘子上撒上一些抹茶叶，你就可以按照自己喜欢的想法建造自己的农场。

小诀窍

小房子准备材料很容易。在平地上建房子是很困难的。让我们展现我们的才华吧！

快乐成长果汁

材质：

冲泡量：2人，苹果1个，甜橙1个，猕猴桃1个各，蜂蜜1茶匙（5ml），鱼胶粉1茶匙（5g），柠檬汁2茶匙（10ml）

实践：

将所有水果用流水冲洗干净，用淡盐水浸泡20分钟，取出再用流水冲洗一遍。

所有水果去皮、去核，切成1厘米的方块，放在一边。

将鱼胶粉放入碗中，加入2汤匙开水溶解成液体状态，然后加入柠檬汁搅拌均匀。然后在碗中加入100ml矿泉水和蜂蜜，搅拌均匀。

将准备好的水果丁的1/3放入柠檬水中，然后分装到两杯中冷藏至凝固成果冻。

将剩余的水果丁放入榨汁机中打成汁，倒入杯子中。

小诀窍

特别提醒：给孩子喂下果冻部分时，一定不要用吸管，而要用勺子，以免果粒吸入气管，造成窒息。

最好不要在主餐的同时给孩子吃水果或果汁，因为这会影响主餐的消化。最好的时间是午睡后，距离晚餐还有一段时间。可以用水果餐作为两餐之间的零食，补充营养和水分。

给孩子准备水果时，一定要仔细清洗。可以用清水浸泡30分钟，或者用淡盐水浸泡20分钟，然后用流水冲洗干净。另外，水果最好给孩子削皮。

果汁中的水果品种可以根据季节进行调整，最好是时令水果。同时要注意根据孩子的身体状况进行调整。比如体质燥热的孩子可以适当吃一些凉性的水果，容易腹泻的孩子尽量不要喝梨汁。

甜橙除了富含维生素C这一众所周知的特性外，它还是一种碱性食物，对身体有很多好处。适当食用甜橙可以消除吃过酸食物的危害。

猕猴桃除了维生素含量高外，还含有一种叫做植物生理激活剂的物质，对生长发育非常有利。猕猴桃还含有大多数水果所没有的氨基酸，可以增加人体的免疫功能，有助于骨骼合成、蛋白质能量代谢以及生长激素的释放。是孩子成长的好帮手。