材质：

红枣200克，姜粉10克。

实践：

红枣去核，炒熟，磨成粉，与姜粉调匀。每次3-5克，用温开水送服，每日2-3次。

姜枣粉

材质：

红枣200克，姜粉10克。

实践：

红枣去核，炒熟，磨成粉，与姜粉调匀。每次3-5克，用温开水送服，每日2-3次。

萝卜姜枣汤

材质：

白萝卜1个、红枣5颗、姜1大块

实践：

1、白萝卜去皮洗净，切片；将红枣洗净，用水浸泡。

2、将所有材料放入锅中，加适量水，煮半小时。

姜枣活血茶

材质：

红枣5颗左右，桂圆5颗，生姜半片，枸杞少许，红糖适量

实践：

1.红枣洗净，去核，切成小块。将生姜切成细条。将龙眼去皮。

2.将除红糖外的所有材料放入小锅中，加水至锅的4/5，煮15分钟即可关火。

3、将红糖放入饮杯中，倒入姜枣茶，无需搅拌即可饮用。这样，枣子、桂圆、枸杞原本的淡淡甜味，就能在前几口就带出来了。杯中的红糖慢慢融化，每一口都比上一口更甜。感觉很好。

小诀窍

1、以“担枣”熬成的汤最好。这次用的是家里库存的哈密大枣，煮的时候皮有点苦。金枣还是留着当零食吧。当然蜜枣也行不通。 2、做饭可以用搪瓷锅或者不锈钢锅，但一定不能用铁锅（你见过有人用铁锅煮中药吗？）。

山楂姜枣止痛汤

材质：

山楂50克，红枣15颗，生姜15克

实践：

1.将所有材料洗净，放入两碗水中。我把它们和水一起放进我的熊炖锅里，因为我没有时间看火。也可以用火煮。水烧开后，小火煮30分钟。山楂的酸性会腐蚀铁器，所以最好用砂锅煎。

2.煎熟后每日饮用两次。

小诀窍

注意：胃酸过多、肠胃不好的女性不宜饮用。孕妇不能吃山楂，否则会流产。山楂不要空腹吃，容易伤胃。很多女性都知道山楂有助消化的作用，减肥的时候都会吃。山楂实际上具有活血化瘀的功效，因此对于气滞血瘀型的痛经有一定的疗效。山楂具有重要的药用价值。自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂的果实入药。它性微温，味酸、甘。入脾、胃、肝经，具有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的作用。对肉痰积聚、酸痛痢疾、肠风、腰痛疝气、产后小儿枕痛、恶露不下、小儿食滞等症有功效。我国古代医学家很早就重视山楂软化消积的作用。

温暖去寒的姜枣茶

材质：

红枣6颗、生姜5片、红糖一小勺、水两碗

实践：

1、红枣用温水泡软，与生姜一起放入锅中。加入两碗水，煮开

2. 当只剩下一碗时，加入红糖，再煮5分钟。

黑糖姜枣汤圆

材质：

小汤圆300克，红糖适量，生姜5片，红枣8颗

实践：

1.汤圆不需要解冻。将它们放入沸水中。水烧开后，关火，等到汤圆浮起来。带他们出去。

2. 将姜片、红糖和红枣放入2碗水中煮约5分钟，然后加入步骤1的汤圆即可食用。

姜枣糖茶

材质：

干姜、大枣、红糖各30克。

实践：

大枣去皮洗净；将干姜洗净切片；加红糖同汤同煮。每日2次，温饮。

白术姜枣饼

材质：

白术120克，干姜60克，红枣（去核）250克。

实践：

将它们一起磨成糕点，蒸熟后空腹当零食吃。

姜枣茶

材质：

生姜3片，半夏6克，红枣2枚。

实践：

煎汤取汁，去渣。而不是茶。

姜枣饮

材质：

生姜5片，红枣5枚，半夏6克。

实践：

将三味放入砂锅中，一起煎煮。