材质：

大雪花梨1000克、银耳120克（浇水后）、冰糖120克、枸杞适量

实践：

1.雪花梨洗净，切成大片。

2.我用的是大块冰糖。

3、将银耳泡发，去掉银耳根，枸杞洗净备用。

4、锅中加入2000克水。水烧开后，加入银耳，中火煮10分钟。

5、加入冰糖、雪梨、枸杞（梨：水=1：2）。

6、小火煮约1小时，直至水份减少约1/3。

枸杞雪梨银耳甜汤

材质：

大雪花梨1000克、银耳120克（浇水后）、冰糖120克、枸杞适量

实践：

1.雪花梨洗净，切成大片。

2.我用的是大块冰糖。

3、将银耳泡发，去掉银耳根，枸杞洗净备用。

4、锅中加入2000克水。水烧开后，加入银耳，中火煮10分钟。

5、加入冰糖、雪梨、枸杞（梨：水=1：2）。

6、小火煮约1小时，直至水份减少约1/3。

枸杞雪梨银耳甜汤

材质：

大雪花梨1000克、银耳120克（浇水后）、冰糖120克、枸杞适量

实践：

1.雪梨洗净，切成大块

2.我用的是大块冰糖。

3、将银耳泡发，去掉银耳根，枸杞洗净备用。

4、锅中加入2000克水。水烧开后，加入银耳，中火煮10分钟。

5、加入冰糖、雪梨、枸杞（梨：水=1：2）

6.小火煮约1小时，直至水减少约1/3。

枸杞雪梨银耳甜汤

材质：

大雪花梨1000克、银耳120克（浇水后）、冰糖120克、枸杞适量

实践：

1.雪梨洗净，切成大块

2.我用的是大块冰糖。

3、将银耳泡发，去掉银耳根，枸杞洗净备用。

4、锅中加入2000克水。水烧开后，加入银耳，中火煮10分钟。

5、加入冰糖、雪梨、枸杞（梨：水=1：2）

6.小火煮约1小时，直至水减少约1/3。

雪梨银耳甜汤

材质：

雪梨、银耳、枸杞、冰糖

实践：

1、银耳提前用冷水泡发20分钟，然后切掉基部，撕成小朵。

2、梨洗净去皮，去核，切成小块；将枸杞洗净。

3、将雪梨块、银耳、枸杞放入锅中，倒入水，大火煮沸，撇去汤面上的浮沫，转小火煮约45-60分钟。我是用电饭锅煮的，很方便，也可以把所有材料放入炖锅中，加水没过材料，放入蒸锅中，隔水加热60-90分钟至银耳软糯。

4.最后煮至浓稠时，根据自己的口味加入适量冰糖调味。你可以热吃或冷吃。

百合银耳甜汤

材质：

银耳50克，百合10克，红枣（干枣）20克，冰糖适量，水1升

实践：

1、银耳提前一晚泡12小时（如果是干百合也要泡，不然会变酸）

2.红枣用热水泡10分钟，沥干备用

3、将泡好的银耳撕成小片；新鲜百合剪去茎部，去皮，洗净

4、好了，接下来就是三种方法了（不耐烦的孩子可以直接跳过第6步）：将材料放入锅中，煮沸，小火煮3小时。

5、或者放入锅中，小火煮5小时。

6.我选择的是高压锅压15分钟。呵呵~

小诀窍

要有耐心。为了美丽.

美容瘦身银耳甜汤

材质：

银耳1根、黄桃罐头3个、红枣可选、冰糖适量

实践：

1.将银耳浸泡一到两个小时，使其充分浸泡。

2、黄桃变刀。

3、将银耳后面的黄根剪掉，洗净，摘成小块，与红枣和适量水一起放入紫砂锅中炖煮。

4、煮至银耳浓稠，加入黄桃。

5.根据自己的口味加入冰糖，煮至冰糖完全融化。

雪梨银耳枸杞汤

材质：

梨、银耳、枸杞

实践：

1、准备梨一个、银耳一块、枸杞少许

2、梨切小块，银耳泡软撕成小片。加水和枸杞，小火煮2小时。

3.快熟时，加冰糖（或不加）

枸杞雪梨煲汤

材质：

枸杞100克，梨3-4个，冰糖50克

实践：

1.梨洗净去皮，切成小块。

2.锅中倒入3大碗水，煮沸后加入雪梨块和枸杞。

3、小火煮3-5分钟，加入冰糖，待冰糖完全融化即可食用。

红枣枸杞雪梨糖水

材质：

雪梨、枸杞、红枣

实践：

1.将梨切块，放入温水中

2.加入自己喜欢的食材，如红枣、枸杞、龙眼等。

3.煮熟后加入糖

4.放入冰箱冷藏更美味

5. 上一张图片没了，只能换一张。

龙眼木耳甜汤

材质：

桂圆木耳甜汤

实践：

1、银耳用水泡软，洗净，去蒂，撕成小片备用。将雪梨（鸭梨也可以）洗净，去皮，切块备用。

2.将所有材料放入沸水中煮2或3小时。