材质：

桃仁（去皮捣碎）、芝麻（捣碎）、白糖、蜂蜜各500克。

实践：

充分混合，每天早晚各服1 汤匙。

桃仁芝麻蜂蜜汁

材质：

桃仁（去皮捣碎）、芝麻（捣碎）、白糖、蜂蜜各500克。

实践：

充分混合，每天早晚各服1 汤匙。

芝麻蜂蜜蛋糕

材质：

全蛋206克，细砂糖72克，麦芽糖10克，蜂蜜21克，盐1克，高筋面粉34克，低筋面粉69克，乳化剂10克，39克牛奶1杯、色拉油39克、芝麻粉50克

实践：

1、准备一个8寸的动模。

2、高筋面粉和低筋面粉过筛2遍以上，沾上乳化剂备用。

3. 将牛奶和色拉油混合并冷藏直至准备好。

4. 将全蛋、细砂糖、麦芽糖、蜂蜜和盐倒入主锅中。用球式搅拌机高速搅打面团，直至面团变白。然后用中速继续搅拌，直到面团变成糊状。它就像一条急流，但滴下的地方却慢慢蔓延。它是粘稠且流动的。

5、将方法2倒入方法4中，先慢速搅拌两到三次，然后转中速搅拌至轻细。然后分批加入方法3，搅拌至轻细。

6、取出支架，短暂搅拌一下，看看底部是否有凹凸不平的地方。如果有支架，则搅拌均匀。

7、先取一部分步骤6的面糊，与芝麻粉混合，然后加入所有面糊拌匀，倒入木架中，抹平表面，放入烤箱。温度180，然后160烘烤。直到成熟。

8.从烤箱中取出后，放在烤架上晾凉。然后在表面刷一层芒果果胶，增加风味。

芝麻蜂蜜粥

材质：

主料：粳米100克，辅料：黑芝麻30克，调料：蜂蜜20克

实践：

1、锅中加入黑芝麻，小火炒香，出锅趁热捣成粗粉；

2、粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干；

3、锅中加入约1000毫升冷水，加入粳米，大火煮沸；

4.然后转小火煮至八十成熟，然后加入黑芝麻和蜂蜜；

5.煮至粳米熟即可食用。

小诀窍

食物冲突：

粳米：唐代孟慎云：粳米不能与马肉同食，会生肿瘤；不能与苍耳同食，会引起心痛。

清王玉英：“炒饭虽香，但性燥，助火，非中寒、腹泻者忌食。”

黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

芝麻蜂蜜醋蛋方

材质：

芝麻30克，蜂蜜30克，鸡蛋1个，醋30毫升。

实践：

先将芝麻磨成粉，加入醋、蜂蜜和蛋清拌匀。

分6次服用，每日3次。

芝麻蜂蜜羹

材质：

黑芝麻、醋、蜂蜜各30克，蛋清1个。

实践：

取黑芝麻、醋、蜂蜜各30克，加蛋清1个，调匀，每日2次。

醋蛋芝麻蜂蜜疗法

材质：

新鲜红壳鸡蛋1个，芝麻30克，醋、蜂蜜各30毫升。

实践：

取新鲜红壳鸡蛋1个，芝麻30克，醋、蜂蜜各30毫升。先将芝麻磨成粉，然后与醋、蜂蜜、蛋清混合，分6次服用，每日3次。定期服用有效。

营养芝麻蜂蜜粥

材质：

黑芝麻、蜂蜜、粳米

实践：

1、锅中加入黑芝麻，小火炒香，趁热磨成粗粉。 2、粳米洗净，冷水浸泡30分钟，捞出沥干； 3、锅中加入约1000毫升冷水，先放入粳米，大火煮沸； 4、然后转小火，煮至八十成熟时，加入黑芝麻、蜂蜜； 5.煮至粳米熟即可上桌~

黄瓜桃仁芝麻鸡丝

材质：

鸡肉、黄瓜、红辣椒、调料：熟花生、熟芝麻各少许、香油、酱油、醋、鸡精、辣椒油、胡椒粉、水淀粉、酒

实践：

1、鸡胸肉切成细条，放入盆中，用盐、胡椒粉、料酒、水、淀粉腌制；

2.黄瓜洗净切细条，红辣椒切细条，煮熟的花生碎。

3、锅里放少许油，将鸡丝抹平，晾凉。

4 将鸡肉丝、黄瓜丝和红辣椒丝混合均匀。

5、将酱油、香油、醋、辣椒油放入碗中，调匀。撒上鸡精，淋在鸡丝上，拌匀，撒上花生碎和熟芝麻。服务。

胡桃仁芝麻糊

材质：

核桃仁100-150克，芝麻100-150克，白糖适量。

实践：

将核桃仁放入食用油中炸至酥脆；将黑芝麻炒熟，加适量白糖，搅拌磨成糊状，1-2天内分次食用。

核桃仁芝麻水

材质：

核桃仁、芝麻各30克。

实践：

将其捣成泥，用开水冲服，每日一次，空腹服用。