材质：

冰糖、银耳、雪梨

实践：

1、银耳浸泡半小时左右，切块，去蒂。

2. 雪梨去皮去核备用。去核时，先用刀把两端去掉，然后用大小合适的勺子一点一点地把核挖出来，不要破坏梨的形状。

3、水烧开，加入银耳，大火煮十五分钟，加入雪梨和冰糖，煮五分钟左右，取出梨放入容器中。如果你想吃得更方便，可以把梨切成几块。

4.将银耳用小火煮至浓稠，关火，取出银耳放在梨中间的空处，然后倒入汤。

冰糖银耳雪梨

材质：

冰糖、银耳、雪梨

实践：

1、银耳浸泡半小时左右，切块，去蒂。

2. 雪梨去皮去核备用。去核时，先用刀把两端去掉，然后用大小合适的勺子一点一点地把核挖出来，不要破坏梨的形状。

3、水烧开，加入银耳，大火煮十五分钟，加入雪梨和冰糖，煮五分钟左右，取出梨放入容器中。如果你想吃得更方便，可以把梨切成几块。

4.将银耳用小火煮至浓稠，关火，取出银耳放在梨中间的空处，然后倒入汤。

冰糖银耳雪梨羹

材质：

冰糖、银耳、雪梨、红枣、枸杞；

实践：

1、银耳用冷水泡软，撕去根部，撕成小朵。将梨去皮切成小块备用；

2、将撕碎的银耳、冰糖、切好的梨、红枣、枸杞放入锅中，加入适量凉水，煮至锅沸腾后，改小火煮；

3.将汤煮至粘稠。

冰糖银耳雪梨汤

材质：

银耳、雪梨、冰糖

实践：

1、银耳洗净泡软，撕成小块，扔进电紫砂锅里。加适量水，煮一小时。

2、加入洗净去皮的梨和冰糖，煮至冰糖融化。

冰糖银耳雪梨甜汤

材质：

银耳（洗净泡软，去掉黄梗部分）

实践：

1. 将银耳、百合、薏米一起放入瓷锅中煮约30-40分钟。

2、将红枣、枸杞、雪梨、冰糖一起放入锅中，中火煮20分钟，然后关火。

3.关火后，小火煮10分钟，打开盖子。是一款适合秋季饮用的美味饮品。

冰糖银耳雪蛤汤

材质：

原料：雪蛤（林蛙油）15克，银耳15克，冰糖15克。

实践：

1、银耳用水彻底冲洗干净，去掉黄梗，撕成小朵。将冰糖打碎成碎屑。用温水冲洗雪蛤，去除筋膜和黑子。

2、将雪蛤、银耳放入炖锅中，加水500毫升，大火煮沸，改小火煮35分钟，加入冰糖屑即可食用。

影响

滋阴补肾，润肺健脾，祛斑美白。

冰糖银耳南北杏炖雪梨

材质：

冰糖适量，银耳少量，南北杏适量，干百合适量，雪梨一个

实践：

1、将银耳泡发，洗干净，去掉旧部分，撕成小朵备用。

2、雪梨切去顶部，用小勺子挖出心，加入银耳、南北杏、百合、冰糖、少许水。

3、蒸锅里放足够的水，把梨放在碗里，直接上蒸锅蒸。

4、大火烧开后，转小火煮一个小时。

小诀窍

第二步，梨子里就不用加水了，因为梨子本身和冰糖融化后都会放出水，加上蒸锅里的水蒸气，这样会更正宗~

冰糖银耳炖雪梨

材质：

大梨一个，冰糖适量，银耳适量

实践：

1、银耳用温水浸泡30分钟左右，去掉蒂和杂质，撕成小片。

2.将除梨外的所有材料放入锅中，加水至超出材料2指节的位置。

3.锅烧开后，转小火煮20分钟。

4.加入梨子，等待10-20分钟就完成了~！趁热吃，冰镇后很好吃~~~HOHO

冰糖银耳炖雪梨

材质：

银耳1根、冰糖300克、梨2个、枸杞1小把

实践：

1.雪梨洗净，用水果刀压成楔形。我没有剥它。据说梨皮对于止咳非常有效。

2、银耳洗净切成小朵，温水浸泡十分钟后放入炖锅中。

3.然后加入梨块、冰糖和半锅水。

4、定好时间打开炖锅，就等着喝冰糖银耳雪梨汤了。

小诀窍

炖好的当天最好吃，不要隔夜。

冰糖雪耳雪梨海底椰

材质：

冰糖、雪耳、雪梨、海椰子

实践：

1. 将海椰子和雪耳用热水浸泡至少半小时。

2.将梨切成小块。

3、将雪耳、雪梨、海椰子全部放入锅中，小火煮一个小时。

4.最后加入冰糖，待其融化。

银耳雪梨羹

材质：

银耳100克、雪梨200克、枸杞10克、冰糖适量

实践：

1、银耳泡软，洗净；将梨去皮、去核；

2.砂锅内放入水，同时加入银耳和雪梨，煮沸后转小火煮至浓稠；

3.加入冰糖和枸杞，小火煮至冰糖融化。