材质：

大枣、芹菜根适量。

实践：

将大枣、芹菜洗净煮汤，常饮，适量饮用。

大枣芹菜根汤

材质：

大枣、芹菜根适量。

实践：

将大枣、芹菜洗净煮汤，常饮，适量饮用。

杜仲大枣芹菜汤

材质：

杜仲15克，芹菜200克，葱10克，植物油30克，大枣10枚，生姜5克，盐3克。

实践：

(1)将杜仲用盐水炒熟，研成细粉；红枣去核，切片；芹菜洗净，切成4厘米长的薄片；将姜切片，葱切段。

(2)将炒锅置旺火上，加入植物油，至60%热时，加入姜、葱炒香，加水600毫升，煮沸，然后加入芹菜、大枣、杜仲加入粉末和盐，煮25 分钟即可食用。

红枣芹菜汤

材质：

材料：红枣五颗，香菜八两。

实践：

将红枣洗净，香菜去掉根、叶、茎，洗净。将两种食物放入锅中，加水煮20分钟，然后调味。

红枣芹菜汤

材质：

红枣5枚，香菜500克，白糖适量。

实践：

红枣洗净，香菜去根、叶，留茎，洗净。将两种食物放入锅中，加入适量的水，煮20分钟。取汁，加糖调味。服务。

杞枣芹菜汤

材质：

新鲜芹菜杆、枸杞、红枣

实践：

1.芹菜洗净切段

2.将枸杞、红枣洗净备用

3、将芹菜段、枸杞、红枣一起放入锅中

4.加入适量的水

5.煮30分钟

雪梨菠菜根汤

材质：

雪梨1个，菠菜根30克，百合30克，根茎12克。

实践：

将梨切块，菠菜根洗净切段，加水煮40分钟。

分份饮用。

绿豆白菜根汤

材质：

绿豆15克，白菜根4根，冰糖30克。

实践：

水煎服。还可以加3片生姜或1克姜粉。

菠菜根汤

材质：

菠菜根、鸡内脏各适量。

实践：

一起煮汤喝。每次1杯（约150毫升），每日2-3次。

黄花菜根汤

材质：

新鲜黄花菜根30克。

实践：

将黄花菜根洗净，切段，放入盆中。添加适量的水。用大火煮沸，然后用小火煮20分钟。除去残渣，榨汁。

枣芹粥

材质：

粳米60克，鲜芹菜杆30克，红枣30克。

实践：

(1)粳米洗净，用水浸泡，备用；将芹菜洗净，切成小块；红枣洗净，泡软。

(2)将粳米、红枣放入锅中，加水用大火煮沸，然后加入芹菜粒，用小火煮至粥变软。