材质：

山楂30克，荷叶12克。

实践：

每次用山楂30克，荷叶12克，水2碗，煎至1碗，去渣饮用。

山楂荷叫茶

材质：

山楂30克，荷叶12克。

实践：

每次用山楂30克，荷叶12克，水2碗，煎至1碗，去渣饮用。

山楂荷叶茶

材质：

药材山楂15克，荷叶15克，普洱茶10克，冰糖适量调味

实践：

将山楂、荷叶、普洱茶加入1000毫升沸水中，加冰糖调味即可饮用。

药用功效

1、吃山楂有助于消化油腻的肉、蛋等食物。现代药理研究证实，它具有降低血压、扩张血管、促进血液循环的作用。

2.《证治要诀》 据记载，长期服用荷叶会使人瘦。现代药理研究认为，荷叶具有降脂减肥的功效。

3、《本草纲目》 据记载，普洱茶可以解腻、牛羊毒素、扩肠止泻；现代药理研究表明，它具有降低血脂的作用。

医生的建议

山楂减肥时一定要炒着吃，否则会增加食欲。

山楂荷叶鸭

材质：

酿鸭肉200克、山楂30克、丹参15克、糯米粉5克、粘米粉15克、鲜荷叶1片、酱油5克、料酒0.45克、葱0.45克、蒜1瓣、老姜0.5克、少许胡椒粉和味精适量。

实践：

鸭子宰杀后，除去羽毛和内脏，洗净，去骨，切成块。将大蒜切碎，与糯米炒熟，磨成细粉。将山楂干燥并磨成细粉。将酱油、料酒、味精、葱末、姜末、胡椒粉等调入酱汁中，将鸭肉浸入其中。腌好的鸭肉中加入糯米粉、米粉、山楂、丹参等，用筷子拌匀，荷叶洗净，切成4块，用荷叶包裹腌好的鸭肉，装盘放入蒸篮中蒸2小时。男女老幼均可食用，尤其是老年人。这种草药配方足够一个人服用两天，每天可以随餐服用几次。注意：溃疡病患者不宜过多食用。专家提醒：脾胃虚寒、食欲不佳、便溏者不宜食用。

山楂荷叶茶

材质：

山楂15克，荷叶12克。

实践：

将以上两种中药切细，加水煎煮或用沸水冲泡，取浓汁。每天1 剂，任何时间服用，代替茶。

山楂荷叶代茶饮

材质：

山楂、荷叶适量。

实践：

取山楂、荷叶适量，水煎代茶。

山楂荷叶汤

材质：

鲜山楂20克（或干品10克），鲜荷叶15克（或干品10克），绿茶3克。

实践：

先将山楂荷叶煎汤，用来泡茶，随意饮用。你也可以不喝茶叶，只用山楂荷叶煎汤代替茶。

山楂荷叶减肥茶

材质：

生山楂30克，干荷叶60克，生薏苡仁10克，陈皮5克。

实践：

将洗净的干荷叶、生山楂、生薏苡仁、陈皮磨成细末，放入杯中，用开水冲泡，盖上小火煮20分钟即可食用。

山楂荷菊饮

材质：

山楂9克，薄荷3克，菊花6克，金银花6克。

实践：

它以山楂为主料，薄荷、菊花、金银花等为辅料，加水煎煮取汁饮用。

山楂荷叶薏苡汤

材质：

生山楂、荷叶、薏苡仁各50克，葱30克。

实践：

将荷叶洗净切丝，生山楂洗净切片，与薏苡仁一起放入锅中，加水适量，小火煮30分钟，加入洗净的葱再煮两遍即可食用。

早晚分别服用。

桃仁山楂荷叶粥

材质：

桃仁、山楂、贝母各8克，荷叶半片，粳米60克。

实践：

(1) 将前4味药切碎，加水煮30分钟，去渣。

（2）。将(1)药汁另入锅内，加入粳米煮粥。

(3)每日一剂，15天为1个疗程。