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本文目录一览：

• 1、罐头鱼有哪些营养价值
• 2、含有维生素D的食物有哪些?
• 3、鱼罐头吃了对身体有害吗

罐头鱼有哪些营养价值

DHA对脑功能发育、增强记忆力具有重要作用，而EPA可抑制胆固醇增加、防止动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病也起到特殊功效。金枪鱼享有“海底鸡”的美誉，国际营养组织也把金枪鱼推荐为世界三大营养鱼类之一。

金枪鱼罐头有预防老年痴呆、治疗心脑血管疾病、预防缺铁性贫血等作用，营养价值较高。金枪鱼罐头的营养价值可预防老年痴呆DHA是人类自身无法产生的一种不饱和脂肪酸，它是大脑正常活动所必需的营养素之一。

因此，大部分罐头鱼中都没有添加防腐剂，消费者可以放心食用。

含有维生素D的食物有哪些?

您好，经常晒太阳，以保证足够的紫外线照射，预防维生素D的缺乏。指导意见：维生素D主要存在于海鱼、蛋黄、动物肝脏和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、乳酪、坚果、鱼肝油和海产品、添加维他命D的营养强化食品，也含有丰富的维生素D。

香菇富含维生素D，多吃香菇可以补充维生素D。不过要注意香菇在烹煮之前，最好放到室外阳光充足的地方照射一段时间，这样维生素D含量和活性也会更好。

富含维生素d的食物有鱼类，动物，肝脏，水果，蔬菜，包括文，鱼，虾，牛奶，蛋黄，猪肝，蘑菇，橙汁等，只要人体能够接受足够的日光照射，体内就可以合成足够的维生素d。

鱼罐头吃了对身体有害吗

1、营养不良：豆鼓鱼罐头在制作过程中添加了较多的防腐剂和添加剂，导致营养价值的流失。长期食用豆鼓鱼罐头会导致营养过于单一，缺乏多样化的营养素，引发营养不良问题。

2、但是猫罐头不能当主食给猫咪吃，罐头中肉类含量非常高，能量高蛋白质也多，小猫吃了太多很有可能会出现消化不良。加大对人体的危害。

3、我觉得鱼罐头应该来说是非常丰富营养的对于我们是没有健康上的一些危害我觉得鱼罐头应该来说是非常丰富营养的对于我们是没有健康上的问题，只要是喜欢吃就可以在保质期内正常的使用了。

4、这些营养元素可以帮助人体扩张血管，而且还可以防止血液在体内凝聚。生长期的学生可以通过食用鲱鱼加快脑神经的传到，而且还能够促进骨骼的生长。鲱鱼罐头食用禁忌 打开罐头前一定要通告周围所有的人，以防造成意外。

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