材质：

松子30克，蜂蜜适量，糯米50克。

实践：

先将松子捣成泥，与洗净的糯米一起放入锅中，加水400克，用武火煮沸，然后用小火煮成粥，加入蜂蜜即可食用。

松仁蜂蜜粥

材质：

松子30克，蜂蜜适量，糯米50克。

实践：

先将松子捣成泥，与洗净的糯米一起放入锅中，加水400克，用武火煮沸，然后用小火煮成粥，加入蜂蜜即可食用。

柏子仁蜂蜜粥

材质：

白子仁10-15克，粳米50-100克，蜂蜜适量。

实践：

(l)将柏仁去除皮、壳及杂质，捣碎；将粳米彻底洗净。

(2)锅置火上，加入适量水、柏仁、粳米煮粥。粥快熟时，加入蜂蜜，煮一会儿。

(3)、味甜、粘稠。

杏仁蜂蜜蛋糕

材质：

高筋面粉145克，黄油145克，糖粉101克，蜂蜜43克，乳化剂4克，盐3克，牛奶14克，全蛋145克，杏仁粉28克、 杏仁片50克

实践：

1、将白报纸对折，放入果条模具中备用。

2. 将高筋面粉和糖粉过筛备用。

3、将奶油、蜂蜜、乳化剂、盐、牛奶、杏仁粉、方法2高筋面粉、糖粉倒入搅拌罐中，放入桨式搅拌机中，慢速搅拌至没有干粉，然后以中速混合直至蓬松，中间停止机器。

4、方法三：继续搅拌直至体积变大变白，蓬松形状变长。分批加入鸡蛋，搅拌直至所有鸡蛋混合均匀，面糊变得光滑细腻。

5、将四面糊放入方法一的模具中，表面撒上杏仁片，放入烤箱烘烤，烘烤温度上火200，下火170。烘烤至表面呈金黄色且有弹性。

冬瓜仁蜂蜜水

材质：

蜂蜜1杯，冬瓜仁20克。

实践：

水煎服，每日34次。

香脆杏仁蜂蜜面包

材质：

低筋面粉300克、蜂蜜45克、蛋液30克、盐3克、酵母3克、牛奶165克、黄油30克

实践：

1. 将所有材料（除黄油外）揉成面团。我用的是面包机的和面程序。 15分钟后，加入黄油。将面团揉至出现筋膜后进行基础发酵。

2.发酵至2.5倍大时，分成8份，揉成球状，松弛15分钟。

3.案板上撒上手粉，将松弛好的面团压扁，擀成圆形。

4.摆在烤盘上，用叉子在表面均匀扎孔，然后放在温暖的地方进行最后的发酵

5. 用橡皮刮刀将所有杏仁砖成分充分混合并放在一边。

6、将发酵好的面包面团上的蛋液冲洗干净，在发酵好的面团上放适量杏仁瓦，放入烤箱180度烤18分钟左右。

杏仁蜂蜜蛋糕

材质：

鸡蛋1粒、糖2汤匙、薏仁粉4汤匙、低筋面粉4汤匙、杏仁粉1汤匙、杏仁碎2汤匙、蜂蜜1汤匙、奶粉2汤匙、泡打粉少许、水少许

实践：

1、鸡蛋1个，白糖2汤匙，蜂蜜1汤匙，用手动打蛋器混合。

2.加入4汤匙大麦粉和4汤匙低筋面粉拌匀。

3.加入1勺杏仁粉、2勺奶粉、少许泡打粉和少许水，搅拌均匀。

4.加入2汤匙杏仁碎，搅拌均匀，形成面糊。

5. 用保鲜膜盖住步骤（4）并冷藏1小时。

6、将步骤（5）倒入模具中，摇动几下，将气泡排出，烤箱加热至165度，烤18分钟。

芝麻蜂蜜粥

材质：

主料：粳米100克，辅料：黑芝麻30克，调料：蜂蜜20克

实践：

1、锅中加入黑芝麻，小火炒香，出锅趁热捣成粗粉；

2、粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干；

3、锅中加入约1000毫升冷水，加入粳米，大火煮沸；

4.然后转小火煮至八十成熟，然后加入黑芝麻和蜂蜜；

5.煮至粳米熟即可食用。

小诀窍

食物冲突：

粳米：唐代孟慎云：粳米不能与马肉同食，会生肿瘤；不能与苍耳同食，会引起心痛。

清王玉英：“炒饭虽香，但性燥，助火，非中寒、腹泻者忌食。”

黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

蜂蜜粥

材质：

蜂蜜25克，大米60克。

实践：

1.将大米淘洗干净，放入锅中，加水600毫升，大火煮沸，然后用文火煮30分钟。

2、粥中加入蜂蜜，搅拌均匀。

蜂蜜在使用前必须经过精炼，否则有中毒的危险。

槟榔蜂蜜粥

材质：

槟榔10-15克，蜂蜜15-20毫升，粳米100克。

实践：

先将槟榔片煎去渣，然后加入粳米煮粥。煮熟后，加入蜂蜜调味。

四汁蜂蜜粥

材质：

益母草汁10毫升，生地黄汁40毫升，莲藕汁40毫升，生姜汁2毫升，蜂蜜10毫升，粳米60克。

实践：

将益母草、鲜地黄、莲藕捣烂取汁，与粳米煮粥。米煮熟后，加入上述药汁和蜂蜜煮成粥。