材质：

五花肉、梅干、芋头、生姜、八角、酱油、料酒、糖、盐

实践：

1、西梅提前泡软，反复冲洗。

2.将芋头皮剥去备用。

3、五花肉切块，放入沸水中焯一下，备用。

4.锅里放油，烧热，放入肉片炒香。

5、将肉炒至出油，加入姜、八角一起炒。

6、倒入料酒、酱油、糖，炒至肉变色。

7.倒入开水没过肉表面。

8.盖上锅盖。大火烧开，然后小火煮半小时。

9. 加入沥干的李子和芋头。

10.大火煮沸后转小火继续煮40分钟。期间可根据口味加入适量的盐。

11.最后将汤汁勾芡即可。

小诀窍

1. 梅干的沙子很细，所以浸泡后一定要冲洗几次。 2、芋头刮的时候会渗出汁液，手会痒。 （我不喜欢戴手套）。我的解决方案3.这道菜的肉最好是用带皮的五花肉做的。这样，经过长时间的烹调，油脂就会被干菜和芋头吸收，使配菜的味道更好，肉的味道也会更肥。不油腻，瘦肉也不错。

梅干菜芋艿烧

材质：

五花肉、梅干、芋头、生姜、八角、酱油、料酒、糖、盐

实践：

1、西梅提前泡软，反复冲洗。

2.将芋头皮剥去备用。

3、五花肉切块，放入沸水中焯一下，备用。

4.锅里放油，烧热，放入肉片炒香。

5、将肉炒至出油，加入姜、八角一起炒。

6、倒入料酒、酱油、糖，炒至肉变色。

7.倒入开水没过肉表面。

8.盖上锅盖。大火烧开，然后小火煮半小时。

9. 加入沥干的李子和芋头。

10.大火煮沸后转小火继续煮40分钟。期间可根据口味加入适量的盐。

11.最后将汤汁勾芡即可。

小诀窍

1. 梅干的沙子很细，所以浸泡后一定要冲洗几次。 2、芋头刮的时候会渗出汁液，手会痒。 （我不喜欢戴手套）。我的解决方案3.这道菜的肉最好是用带皮的五花肉做的。这样，经过长时间的烹调，油脂就会被干菜和芋头吸收，使配菜的味道更好，肉的味道也会更肥。不油腻，瘦肉也不错。

芋艿烧老鸭

材质：

老鸭1只，芋头500克。

实践：

将活鸭宰杀，除去羽毛和内脏，鸭肉洗净，切成块。将芋头洗净，煮熟，去皮，切块。将鸭肉和芋头放入热植物油锅中翻炒。搅拌均匀后，加入适量的水、葱、姜、黄酒。小火煮至鸭肉酥脆。加入盐和味精调味。与膳食一起食用并分份食用。

西洋菜芋艿煲猴头菇

材质：

西洋菜、猴头菇、胡萝卜、芋头

实践：

1、干猴头菇剪去蒂，用冷水泡软，切块。

2.胡萝卜洗净，切块。

3、将芋头刮去皮，洗净，切块。

4、西洋菜去掉老根和黄叶，洗净切段。

5. 将平菇、玉米芯、大白菜、冬瓜放入不锈钢盘中，加水蒸1小时。

6. 1小时后，将平菇、玉米芯、大白菜、冬瓜捞出备用。

7、取出锅，倒入适量精炼油，用大火加热，至油温升至10%左右，倒入芋头块和油，焖25秒，倒出沥干油。

8. 取汤锅，加入步骤7的猴头菇、胡萝卜、芋头块，倒入步骤6的鲜素汤，大火煮滚，加入西洋菜，转中小火煮。约3秒，加少许盐和香菇精调味，取出即可。

用猴头菇做汤的菜谱有很多，但最常见、最受欢迎的就是豆瓣菜、芋头、芋头炖猴头菇。猴头菇有微涩和苦味，被胡萝卜的甜味中和。还可以加玉米棒子等，有很多变化。

梅干菜烧肉

材质：

五花肉、李子和蔬菜

实践：

1.五花肉切块，焯水，沥干备用。同时，取一个碗将梅干洗净，浸泡并沥干。

2.锅烧热，加入少许油，放入焯水的五花肉翻炒

3、待肉快烧焦时，倒入料酒，翻炒几下，然后加入泡好的梅干。加入糖，继续翻炒。搅拌均匀后，加入一些水，小火开锅，盖上锅盖，开始用手指数数。酒吧。

4.小火煮20分钟，然后打开盖子取出。对了，中间翻炒几下就完成了。

小诀窍

全程只需40分钟左右，一顿饭可以做几顿饭，最适合房主了……

梅干菜烧肉

材质：

五花肉、西梅干、八角2个、油、料酒、盐、老抽、糖、水

实践：

1.将西梅用水浸泡一小时，然后用清水冲洗。油锅烧热后，加入肉片，稍微翻炒。

2、加入少许料酒翻炒，加入梅干再次翻炒，加水，加入八角煮。

3、烧开后，转中小火，继续煮至水剩下一半，加入盐、老抽、糖，小火煮至肉和蔬菜软嫩，留下一些汤汁。与米饭混合。

小诀窍

湖南吃的梅菜五花肉是将五花肉（肥肉多）切成薄片，用油煎至皮微起泡。将切碎的李子用与肉相同的油煎炸并调味。然后把肉盖在咸菜上蒸一个多小时。肉酥脆后，油就会渗透到下面的泡菜里。感觉这样太耗油了用老式煤炉蒸还可以，但也会油腻。

肉沫炒梅干菜

材质：

肉馅、榨菜丁、泡梅干、辣椒段、葱、盐、糖、花椒面、味精

实践：

1、锅中爆香辣椒段和葱，炒香，然后加入肉馅，炒干，加入少许盐和花椒。

2.加入芥末丁翻炒片刻，然后加入梅干。

3.加入少许盐、糖、花椒、少许酱油。

4、翻炒片刻，加入少许高汤或开水，小火煮一会儿。

5、汤快收干时，加入味精即可食用。

小诀窍

注：加入芥末丁可以增加味道！

梅干菜炖排骨

材质：

排骨1斤，梅干1把，葱姜各1把，料酒3汤匙，老抽3汤匙，盐，糖

实践：

1.排骨洗净，沥干水。将李子用温水浸泡，然后挤干水分；

2、锅中热油，加入一勺油，将姜片、葱爆香，然后加入排骨翻炒；

3、翻炒片刻，至排骨变色、油出、肉微焦时，加入3汤匙料酒、3汤匙老抽、盐、糖，加入开水盖过排骨，大火煮沸，中小火煮；

4.当汤汁减少一半时，加入西梅继续炖；

5、最后等汤快烧开的时候，加入一些鸡精，大火收汁，关火，盛入盘中，撒上一些葱花，增加视觉效果。

小诀窍

一次加入足够的水并尽可能长时间地炖。只需小火慢炖，香气就会弥漫整个厨房。先有肉香，然后李子和蔬菜就夹杂着肉香……中间不要老是抬锅检查。最后一定要大火收汁，让汤汁包裹在排骨上，味道好又好看！

苦瓜辣炒梅干菜

材质：

苦瓜、西梅、干辣椒、大蒜、盐、糖、香油、味精

实践：

1.先将苦瓜洗净，纵向切成两半，挖出果肉，斜切成片，用盐腌一会儿，沥干备用；

2、炒苦瓜时要用较多的油，大火。热油炒出干辣椒和蒜的香味，加入洗净的梅干快速翻炒；

3、待腌菜飘香时，加入腌好的苦瓜片，加入糖和盐，继续翻炒，最后加入味精，再次翻炒，关火，淋上少量香油，并装盘。

小诀窍

炒苦瓜时，火候一定要控制好。一般从入锅到出锅的时间不要超过4-5分钟。一般来说，半熟的绿色的最好。苦瓜性味苦寒，富含维生素C，具有祛邪热、解除疲劳、清心明目、益气壮阳等功效。国外科学家还从苦瓜中提取出一种叫奎宁的物质，这种物质含有生理活性蛋白质，可以提高免疫系统的功能，而且还有利于人体皮肤再生和伤口愈合。因此，经常吃苦瓜还可以增强皮层的活力，使皮肤细嫩、健美。不久前，科学家从苦瓜中提取出一种口服类胰岛素（多肽-P）药物。该药对糖尿病疗效显着，具有显着的降血糖作用。

豉香辣排蒸梅干菜

材质：

梅干、排骨、料酒、糖、油、油、辣椒碎、李锦记黑豆辣酱、李锦记特级酱油

实践：

1、将西梅提前用淡盐水浸泡一夜，去除多余的盐分。将排骨洗净，加点淀粉浸泡半小时，去掉血水，然后冲洗干净，沥干水分。

2、李子干沥干水分，切成小块；将排骨加糖、盐、料酒、盐、酱油腌半小时。

3、蒸锅里放水，大火烧开（我比较懒，所以直接在锅里蒸）

4、将腌菜放入盘中，然后将腌制好的排骨放在腌菜上面。

5、一勺辣椒碎和一勺豆豉拌匀，淋在排骨上

6.放入蒸锅，中火蒸40分钟

小诀窍

1 去除西梅咸味的小窍门：用淡盐水（盐水的浓度低于西梅的含盐量）浸泡西梅，而不是用清水浸泡，可以更好地去除咸味。原理是出处初高中物理书上提到的分子运动原理是什么（呵呵，我是文科生，科学思维有点混乱，反正大家都知道是怎么回事） 2、排骨用清水浸泡半小时，去除血水。但不要泡太久，否则味道不好。添加一些淀粉有助于血液和水分排出。 3 李锦记特级酱油是生抽的一种，但比普通生抽更香。 4 由于剁椒和豆瓣酱都含有盐，所以腌制排骨时不要加太多盐。 5 腌制的时候也可以把切碎的辣椒和豆豉放入排骨里拌匀。

梅干菜蒸肉

材质：

五花肉两块，梅干一把，盐

实践：

1.五花肉洗净两块（因为尝试这个方法所以不敢做太多），洗净切成薄片；将一把李子在水中浸泡一会儿，取出并挤干水分。

2.将李子和肉片放入同一个容器中，加盐搅拌均匀。 （李子里没有加盐，这样做是为了让李子味道更好）

3. 将肉片整齐地排列在合适的容器中，表面撒上梅干。蒸锅内加水（水要多一点），将装有腌菜和肉的容器放入其中，大火煮沸约五六分钟，然后转中火蒸约3小时。盆最好盖上盖子，以免水蒸气轻易进入。我没有盖，所以蒸出来的肉表面都是水，有点像炖菜。

4、把蒸好的肉倒扣在盘子上（我先把盆里的油和水倒进小碗里，呵呵），就可以开始吃了啦~~