材质：

鲜枇杷叶、竹叶各30克，白糖适量，盐少许。

实践：

鲜枇杷叶刷去绒毛，与鲜竹叶一起洗净，撕成小片，加水800毫升，煮10分钟，去渣，趁热加入糖、盐，盛出搅拌均匀。等它凉了以后再喝茶。

枇杷暑茶

材质：

鲜枇杷叶、竹叶各30克，白糖适量，盐少许。

实践：

鲜枇杷叶刷去绒毛，与鲜竹叶一起洗净，撕成小片，加水800毫升，煮10分钟，去渣，趁热加入糖、盐，盛出搅拌均匀。等它凉了以后再喝茶。

五花消暑茶

材质：

保温壶1个、金银花4克、菊花5克、桂花1克、玫瑰花8克、茉莉花3克、热水1800

实践：

1、取一个容器，将金银花、菊花、桂花、玫瑰花、茉莉花放入其中，用冷水冲洗干净，取出，沥干备用。

2、取“保温养生壶”，将步骤1的所有材料放入锅中，先倒入500cc热水，焯水3秒将药材稍微冲洗干净，然后将水全部倒掉。

3、锅中倒入1300cc开水，浸泡5分钟后倒出即可享用。

养颜消暑茶

材质：

洛神花3克、甘草3片、白菊花3克、枸杞10克

实践：

1、将洛神花、甘草、白菊花放入碗中捣碎。

2、将枸杞放入碗中拌匀，装入袋子中扎紧，形成茶包。

3. 将茶包放入杯中，倒入200cc热水，静置3至5分钟，让味道显现后即可饮用。可连续冲泡5次。

消暑茶--菊花莲子绿豆饮

材质：

绿豆、菊花、莲子、冰糖

实践：

1 将绿豆、冰糖和水煮沸

2、将煮好的绿豆水倒入盛有菊花、莲子心的杯子中。让它冷却并冰镇饮用。

小诀窍

绿豆不宜煮过头，以免有机酸和维生素被破坏，降低清热解毒作用。绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃。

乌梅清暑茶

材质：

黑梅15克，石斛10克，莲子6克，竹叶30片，西瓜30克，冰糖适量。

实践：

先将石斛放入砂锅中煎，然后加入诸药同煎，取汁，去渣，加入冰糖，使其溶化。可以经常喝它来代替茶。

清暑茶（二）

材质：

六乙散（中成药）10克，薄荷3克。

实践：

用沸水冲泡。常饮代茶，每日1剂。

防暑茶

材质：

茶叶9克，甘菊花15克，广藿香、生甘草各10克。

实践：

用沸水冲泡。而不是茶。

清暑茶（一）

材质：

青蒿、荷叶、荷叶、广藿香各300克，甘草90克。

实践：

将前4味切碎，小火炒；将甘草粉碎成粗块，与药物混合，过12号筛，装入每袋13克。用开水冲泡，服1袋，每日2次。

清暑茶（三）

材质：

金银花、益元散、绿豆衣各9克，薄荷6克。

实践：

将药加水，煎汤取汁。而不是茶。

清暑茶

材质：

鲜广藿香、鲜紫苏叶、鲜薄荷各5克。

实践：

将以上三鲜品洗净切碎，放入大杯中，用开水冲泡，盖上小火煮10分钟。