材质：

海带10克，紫菜10克，排骨100克，大米100克。

实践：

1、海带用淡水浸泡，洗去盐分，除去杂物，用刀切成细条，备用。

2、将海带用清水浸泡，洗去盐份并除去杂物，然后摘成小花状备用。

3、排骨用清水洗净，去掉血迹，用刀切成小块备用。

4.将米用清水洗净，备用。

5、所有粥料准备好后，将海带、紫菜、鲜排骨、大米放入砂锅中，加适量的水，先用大火煮沸，然后用文火煮粥。煮至米饭呈糊状。食用时可根据口味添加调味料。此粥可作为主食，任意量食用。每日食用一次。注意事项： 1、粥中的海带、紫菜含碘量较高，甲亢患者不宜食用此粥。

2、脾胃虚寒、血压低的人不宜吃此粥。

3、本粥药材用量为成人用量。专家提醒：传统药理学认为，海藻与甘草配伍属于中药“十八反”，属于禁忌。因此，请注意，此粥中不宜添加中药甘草。

昆布海藻粥

材质：

海带10克，紫菜10克，排骨100克，大米100克。

实践：

1、海带用淡水浸泡，洗去盐分，除去杂物，用刀切成细条，备用。

2、将海带用清水浸泡，洗去盐份并除去杂物，然后摘成小花状备用。

3、排骨用清水洗净，去掉血迹，用刀切成小块备用。

4.将米用清水洗净，备用。

5、所有粥料准备好后，将海带、紫菜、鲜排骨、大米放入砂锅中，加适量的水，先用大火煮沸，然后用文火煮粥。煮至米饭呈糊状。食用时可根据口味添加调味料。此粥可作为主食，任意量食用。每日食用一次。注意事项： 1、粥中的海带、紫菜含碘量较高，甲亢患者不宜食用此粥。

2、脾胃虚寒、血压低的人不宜吃此粥。

3、本粥药材用量为成人用量。专家提醒：传统药理学认为，海藻与甘草配伍属于中药“十八反”，属于禁忌。因此，请注意，此粥中不宜添加中药甘草。

昆布海藻煲黄豆

材质：

海带、紫菜各30克，黄豆150200克。

实践：

海带、紫菜各30克，黄豆150-200克，煮汤服下，加盐或糖调味。

昆布海藻牡蛎汤

材质：

海带、紫菜、牡蛎各15克。

实践：

海带、紫菜、牡蛎各15克，水煎服，每日1次，连服数日。

昆布海藻生地猪尾汤

材质：

海带30克，紫菜30克，生地30克，猪尾1条。

实践：

将猪尾洗净，切成小块，加水煮10分钟。海带、紫菜浸泡2小时，反复洗净。更换适量的水，将以上材料放入锅中，煮2小时，加少许盐调味。

海带是海带科植物海带的叶，海带是海带科植物。其味咸，性寒。入肝、胃、肾经。功效：祛痰、软坚、利尿。

海藻为马尾藻属植物马尾藻的全草。其味咸而寒。入肝、胃、肾经。功效：祛痰、软坚、利尿。

原料地是玄参科草本植物地黄的根。其味甘、苦，性寒。入心、肝、肾经。功效：清热凉血，滋阴生津。

猪尾味甘，性平。功效滋阴润燥。

昆布海藻蚝豉羹

材质：

生蚝250克，海带、紫菜各150克，陈皮10克，红枣8枚，菱角粉50克。

实践：

将生蚝洗净切碎；将海带、紫菜浸泡至软；将陈皮泡软，去核，红枣洗净；溶解荸荠粉。将除荸荠粉以外的所有药材放入沸水中，大火煮沸，然后小火煮2小时，加入荸荠粉，煮沸，调味，饮用喝汤吃肉。

昆布海藻黄豆汤

材质：

海带50克，紫菜50克，干鲜黄豆200克。

实践：

1、海带用清水洗净，除去杂质和盐分。

2、海带用清水浸泡，去除杂质和盐分。

3、挑选干新鲜的黄豆，除去发霉、腐烂的豆子，用清水洗净，除去灰尘、杂物。

4、将准备好的海带、海带、黄豆放入砂锅中，加入适量的水，中火煮汤。汤中的海带、紫菜、黄豆可作为食物，汤水可作为日常饮料饮用。注意事项： 1、此汤适合中火煮一个半小时。

2、体质虚寒、阳虚、胃寒者不宜服此汤。专家建议：1、此汤是高血压、动脉硬化、心脏病等心脑血管疾病患者的有益食品。但如果患者体质较弱，每次喝汤水量不宜超过150毫升，以免出现头晕不适。最好饭后服用。

2、因海带、紫菜中含有大量碘，甲亢、高血压、高血脂患者不宜喝此汤。

3、此汤药材用量为两人份量。

昆布海藻煮黄豆

材质：

海带、紫菜各30克，黄豆60克。

实践：

将海带、紫菜、黄豆分别洗净，放入锅中，加适量水，煮至熟。加盐或糖调味。每日服1剂，分23次，可连用35天。

昆布海藻汤

材质：

海带、紫菜各30克，黄豆150克，精盐、味精、香油适量。

实践：

将海带、紫菜、黄豆浸泡洗净，加水熬汤，豆熟时加入少量调味料。

只要你喜欢，就可以经常服用。

昆布海藻浸酒

材质：

海带（洗去咸味）、紫菜（洗去咸味）各1斤。

实践：

细切，加良酒5升，浸泡7天。

黄豆昆布海藻汤

材质：

黄豆200克，海带、紫菜各30克。

实践：

取黄豆200克，海带、紫菜各30克，加适量水熬汤，食前调盐或糖。