材质：

桂圆30克，大枣25克，红糖适量。

实践：

将桂圆、大枣洗净，放入砂锅内，加水煮20分钟，加入红糖调匀。

桂圆大枣茶

材质：

桂圆30克，大枣25克，红糖适量。

实践：

将桂圆、大枣洗净，放入砂锅内，加水煮20分钟，加入红糖调匀。

桂圆大枣红豆汤

材质：

桂圆干30克、大枣50克、红豆150克、水1500克

实践：

1、红豆用清水洗净，浸泡2小时。

2. 龙眼去壳，肉备用。

3.将红豆、红枣和水浸泡，用大火煮沸。

4.加入桂圆。

5.再次沸腾后，转小火煮60分钟。

桂圆大枣芦荟银耳汤水

材质：

芦荟罐头、红枣、银耳、桂圆、冰糖

实践：

1.材料准备~剩下的罐装芦荟就用在这个糖水里了~

2、在剥桂圆皮的过程中，我一直在想，桂圆和桂圆是同一种东西吗？但桂圆还是要剥皮的，不然就跟挖桂圆一样，太暴力了。

3、银耳泡软，切块。龙眼去掉籽，切成两半。芦荟没有经过修饰。整体比较好看~

4.开始做饭。第一步，将红枣水煮沸。首先将红枣放入锅中煮至少半小时。

5.加入所有材料，继续煮40分钟。最后加入冰糖。

小诀窍

冷热都好吃~

桂圆大枣粥

材质：

桂圆15克，大枣35枚，粳米60克。

实践：

取桂圆、大枣、粳米加适量水煮粥。食用时加少许红糖调味，每日两次。

桂圆大枣莲子粥

材质：

桂圆肉15克，大枣5枚，莲子15克，糯米100克。

实践：

将洗净的糯米、大枣、莲子一起放入锅中，加水1000毫升，用大火煮沸，然后用小火煮。粥半熟时，加入桂圆肉搅匀，继续煮至粥熟。

桂圆大毒甜蕾

材质：

桂圆肉30克，大枣10枚，白糖30克，糖桂花适量。

实践：

桂圆肉洗净，红枣用冷水泡软（去核），与糖一起放入锅中，加适量水，小火煮至浓甜汤，撒上糖，甜甜的撒上桂花即可上桌。

韩国蜂蜜大枣茶

材质：

红枣3把、冰糖1把、蜂蜜350毫升

实践：

1、先取出红枣核；

2.将红枣和冰糖一起放入高压锅中，加入高压锅，加入3碗水，盖上高压锅盖，中火煮。

3、高压锅吹气后，继续用小火加热20分钟。打开盖子散热。红枣已经熟了。

4、用手动打蛋器像打鸡蛋一样将红枣打散。将红枣糊用大火慢慢加热，除去残留的水分。

5、红枣泥沥干水份，放凉后，用小勺子倒入干净的玻璃瓶中。

6、加入约半瓶红枣泥后，加入蜂蜜搅拌。

7、喝完后放回空瓶中。味道和原来的非常非常相似，红枣的味道更浓郁。

8、每次只需一勺蜂蜜茶与一杯温水冲泡即可。味道好极了~

小诀窍

温馨提示： 1、网上有的介绍说可以用电饭锅或者锅煮红枣10分钟以上，但效果不好。红枣还不够烂。当与茶混合时，大部分红枣浮在蜂蜜的表面。混合不均匀。所以最好选择高压锅或者电饭锅，煮的时间长一点。 2.我做过几次，发现大红枣比小红枣好吃，味道更香，肉也更多。 3、加工红枣果泥时，可以用孔稍大的漏勺滤掉红枣皮，这样味道更好，但最好保留，因为红枣皮有很好的补血作用。 4、蜂蜜最好选择百花蜜等比较普通的蜂蜜。不要选择味道浓烈的冬蜜。冬蜜虽好，但浓烈的味道会盖过红枣的味道。 5.操作简单，值得一试。这款韩国蜂蜜枣茶在超市卖580克一瓶45元左右，价格不便宜。自己做的枣味更香。

冬日养颜蜂蜜大枣茶

材质：

干红枣160克、冰糖35克、水380毫升、蜂蜜220毫升

实践：

将红枣洗净，去核，用刀切开

将调好的红枣、冰糖、水放入锅中，用大火煮沸，然后转小火继续煮。

煮至水快没了（约20分钟），用勺子将红枣碾成泥，然后关火，用滤网过滤。

将滤好的茶放凉，然后加入蜂蜜，搅拌均匀后装入密封罐中。

小诀窍

冰糖的用量可以根据个人口味调整。我不喜欢太甜，所以少加一些。

一定要等茶凉了才可以加蜂蜜，否则蜂蜜的营养成分就会被破坏。

枣泥的过滤取决于个人喜好。如果你喜欢吃红枣，就不需要过滤。

切枣要花点时间，因为要一颗一颗的切，去核~~

饮用时，用干净的勺子舀两勺，然后用“温水”饮用

自制蜂蜜大枣茶

材质：

去核红枣1碗，蜂蜜适量

实践：

1、红枣洗净加适量水（以没过红枣的量），用大火煮沸，然后转小火煮至水份蒸发，红枣变软。

2.用打蛋器将红枣捣碎，放凉。

3.将捣碎的红枣放入干净的瓶子中。

4、加入与红枣泥等量的蜂蜜，搅拌均匀，冷藏。食用时，取适量蜂蜜、红枣，用温水调匀后饮用。也可以用过滤器过滤掉红枣皮等杂质后饮用。

小诀窍

开水会破坏蜂蜜中的营养成分，所以蜂蜜要用温水冲泡。

蜂蜜大枣茶

材质：

（份量：1人）、干红枣150克、冰糖50克、蜂蜜250毫升、水350毫升

实践：

将干红枣用流水冲洗干净，除去表面的松土，然后用刀将干红枣切成两半，挖出枣核。

将带芯的干红枣和冰糖倒入小汤锅中，然后加水，用大火煮沸，然后盖上盖子，转小火继续煮至水完全收干（约30分钟）分钟）。

直接在小汤锅里用打蛋器搅拌，将熟透的红枣搅拌成红枣泥，然后继续用小火将分离出来的少量水分吸干。

煮好的红枣泥完全冷却后，放入干净的玻璃瓶中，然后倒入蜂蜜，用小勺搅拌均匀。

饮用时，取蜜枣2茶匙（约10克）放入杯中，然后加入温开水搅拌均匀。

小诀窍

成分提示：冰糖是白糖融化并精炼后自然形成的晶体。好的冰糖呈均匀白色、半透明、晶莹有光泽、味甜。

干红枣含糖量高，热量高，并含有多种维生素。但枣核比较热，容易使人上火，所以在煮干红枣之前应将枣核去掉。

蜂蜜含有人体所需的十多种氨基酸、多种活性酶和一些丰富的常量元素和微量元素。冲泡时水温必须低于60度，否则蜂蜜中的大部分营养成分会被破坏。